لإنقاص الوزن… إليك ستة طرق نحو جسم متوازن

د.ميلود بلقاضي تعد السمنة أحد أكثر الاخطار شيوعا على صحة الإنسان خاصة في وسطنا المغربي نظرا لغنى المطبخ المغربي بأكلات وأطباق منوعة وشهية غنية بالنشويات والسكريات واللحوم باختلاف أنواعها من لحوم حمراء أو بيضاء. ويعتبر الأكل غير الصحي واللامتوازن أول طريق نحو الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة المفرطة فأي اختلال في نظام الإنسان الغدائي اليومي … اقرأ المزيد

الفلفل الحار..فوائد علاجية عديدة

للفلفل الأخضر الحار العديد من الفوائد المتنوعة للصحة والجمال، إليك أهمها: إن استهلاك الفلفل الحار يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يؤدي تناوله إلى دفاع الجسم ضد تطور متلازمة التمثيل الغذائي التي تعتبر أحد أسباب أمراض القلب. كما يخفض الفلفل الحار من مستويات الكوليسترول في الدم. وتم تسجيل تأثيره المضاد للأكسدة … اقرأ المزيد

ميتافيرس يغير طريق العمل عن بُعد لدى الآلاف

يختار جيف وايزر بحسب مزاجه العمل في مقهى باريسي أو داخل كهف غامض أو من الفضاء، بفضل خوذة الواقع الافتراضي ويفضّل كآلاف الأشخاص الآخرين العمل بصورة انغماسية في عالم “ميتافيرس”. يمثل العالم البديل الذي يمكن الوصول إليه عبر نظارات الواقعين الافتراضي أو المعزز (AR أو VR) جزءاً من الخيال العلمي لغالبية البشر. لكنّ عالم “ميتافيرس” … اقرأ المزيد

برنامج مباريات الوداد بعد لقاء عصبة الأبطال

ينتظر نادي الوداد الرياضي برنامجا حارقا بعد مباراة فريق بيترو أتليتيكو اليوم في إطار الجولة الثانية من دوري أبطال افريقيا. وسيكون الفريق الأحمر ملزما بالعودة سريعا إلى مركب بنجلون من أجل الاستعداد لمواجهة حسنية أكادير مساء الأربعاء، ثم استقبال نادي الزمالك المصري يوم السبت ابتداءا من الساعة الثامنة ليلا. وفيما يلي برنامج المباريات الأربع القادمة … اقرأ المزيد

“ربط الأجرة بالتلقيح”.. جدل قانوني يُواجهه الإصرار الحكومي (حوار)

بديل.أنفو- يتواصل الجدل والنّقاش القانوني، حول توجه الحكومة نحو فرض “جواز التلقيح” على الموظفين، قصد دخول الإدارات والمؤسسات العمومية، وحول وعيدها بالاقتطاع من رواتب الموظفين في حال امتناعهم عن استكمال عملية التلقيح بتلقي الجرعة المعززة. وحول التناقض بين الإعلان عن “اختيارية” التلقيح، واتخاذ إجراءات ترمي إلى “إجبار” المواطنين على تلقيه، حاور موقع “بديل”، سعيد معاش، … اقرأ المزيد

خبير بيئي يكشف سيناريوهات وأسباب الأزمة المائية المحتملة في ثاني قطب اقتصادي بالمغرب (فيديو)

محمد عادل التاطو تصوير ومونتاج: يونس الميموني كشف الخبير في البيئية والتنمية المستدامة، أحمد الطلحي، السيناريوهات المحتملة في حالة وقوع أزمة مائية في مدينة طنجة، ثاني قطب اقتصادي بالمغرب، خلال فصل الصيف المقبل، وذلك في ظل الخصاص الكبير في الموارد المائية التي تتوفر عليها المنطقة حاليا. وحذر الطلحي من أن طنجة مقبلة على “أزمة مائية” … اقرأ المزيد

مبارياتنا ومبارياتهم كالفرق بين السماء والأرض، ولكن… إلى متى؟

أسامة بيتي لماذا نشاهد مباريات عصبة أبطال أوروبا وكأنها عالم من الخيال مقارنة بما تشهده ملاعبنا نهاية كل أسبوع. دروس كثيرة قدمتها لنا المباراة الكبيرة بين إنتر ميلان وليفربول في إطار ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا، أو بالأحرى بين المدربين سيموني إينزاݣي ويورݣن كلوب، أو لنقُل بين 22 لاعبا محترفا بالمعنى الحقيقي الكلمة. مستوى بدني … اقرأ المزيد

تطوير “عيون إلكترونية” تمنح الملايين أملا في استعادة البصر

حقق فريق من الباحثين الأستراليين اختراقا علميا حديثا في تقنية عين إلكترونية يمكنها أن تمنح القدرة على البصر للملايين الذين يعانون من شكل من أشكال ضعف البصر. وأجرى الباحثون في جامعة سيدني وجامعة نيو ساوث ويلز بنجاح تجارب زرع عين الكترونية على الأغنام. ومنحت التقنية الحديثة قطيعا صغيرا من الأغنام “بصرا حادا بشكل استثنائي”، باستخدام … اقرأ المزيد

“يونيسيف” تحذر من تبعات أسوء موجة جفاف في القرن الافريقي

أفادت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف) بأن آلاف الأطفال يواجهون تبعات أسوء موجة جفاف في التاريخ الحديث في منطقة القرن الإفريقي. وقال المتحدث الرسمي باسم المنظمة، فيكتور تشينياما، “إن القرن الإفريقي سيواجه خلال العام الجاري رابع موسم جفاف على التوالي خلال الفترة الممتدة من مارس إلى ماي”. وأوضح المتحدث أن أكثر الدول تضررا هي الصومال، … اقرأ المزيد