Mois : janvier 2024

  • مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الإثنين 01 يناير/ كانون الثاني 2023

    الرباط – المغرب اليوم

    نعرض لكم  مواقيت الصلاة اليوم  الإثنين 01 يناير/ كانون الثاني 2023 في المغرب اليوم

    مدن المغرب
    الفجر
    الظهر
    العصر
    المغرب
    العشاء

    الدار البيضاء
    6:58
    1:34
    4:15
    6:38
    7:59

    الرباط
    6:56
    1:31
    4:11
    6:34
    7:56

    فاس
    6:49
    1:23
    4:03
    6:26
    7:48

    سلا
    6:56
    1:30
    4:10
    6:33
    7:55

    مراكش
    6:57
    1:35
    4:21
    6:44
    8:03

    أگادير
    7:02
    1:42
    4:30
    6:53
    8:12

    طنجة
    6:54
    1:27
    4:02
    6:25
    7:49

    مكناس
    6:51
    1:26
    4:06
    6:29
    7:51

    قد يهمك أيضــــــــــــــا

    مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الأربعاء 27 ديسمبر/ كانون الأول 2023

    مواقيت الصلاة في القاهرة اليوم الأحد 31 ديسمبر/ كانون الأول 2023

    إقرأ الخبر من مصدره

  • مواقيت الصلاة في القاهرة اليوم الإثنين 01 يناير/ كانون الثاني 2023

    القاهرة – المغرب اليوم

    نعرض لكم  مواقيت الصلاة اليوم  الإثنين 01 يناير/ كانون الثاني 2023 في القاهرة اليوم

     مواقيت الصلاة فى القاهرة
    وقت صلاة الفجر 5:18  ص
    موعد صلاة الظهر 11:58 ص
    موعد صلاة العصر 47: 2
    موعد صلاة المغرب 5:06 م
    موعد صلاة العشاء  6:28

    الإسكندرية         
    وقت صلاة الفجر 5:24 ص
    موعد صلاة الظهر 12:03
    موعد صلاة العصر 2:49
    موعد صلاة المغرب 5:07 م
    موعد صلاة العشاء 6:31 م.  
         
    مواقيت الصلاة فى الإسماعيلية
    وقت صلاة الفجر 5:15
    موعد صلاة الظهر 11:54 م
    موعد  صلاة العصر 2:41 م
    موعد صلاة المغرب 5:01 م
    موعد صلاة العشاء 6:23  م.         
     
    مواعيد الصلاة بشرم الشيخ
    وقت صلاة الفجر 5:03
    وقت صلاة…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • كرة القدم تتصدر بريق الرياضة المغربية


    هسبورت – حمزة اشتيوي

    عزفت كرة القدم المغربية على وتر التألق خلال سنة 2023، منيرة بذلك الرياضة المغربية في العام المنقضي بعد تألق المنتخبات الوطنية، خاصة الفئتان العمريتان أقل من 17 سنة وأقل من 23 سنة، إلى جانب منتخب الإناث الذي واصل تألقه ليؤكد صحوة كرة القدم النسوية في المغرب بلمسة “مونديالية”، إلى جانب نجاح المملكة في الحصول على تنظيم نهائيات كأس إفريقيا للأمم 2025 و”مونديال 2030” بكيفية مشتركة مع إسبانيا والبرتغال، وهو الحلم الذي ظل المغرب يطارده منذ ثمانينيات القرن الماضي.

    الزئير بعد “المونديال”

    واصل المنتخب الوطني المغربي تألقه بعد إنجازه التاريخي في “مونديال” قطر نهاية السنة ما قبل الماضية، حيث استهل سنة 2023 بالتغلب على منتخب البرازيل بحضور أبرز نجومه في لقاء ودي بمدينة طنجة.

    كما تمكن رفاق ياسين بونو، في مجرى السنة نفسها، من حجز بطاقة التأهل رسميا إلى نهائيات كأس إفريقيا للأمم التي ستحتضنها كوت ديفوار.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;} تتويج “الأشبال”

    نجح المنتخب الوطني المغربي الأولمبي، الصيف الماضي، في التتويج بلقب كأس أمم إفريقيا لأقل من 23 سنة بعد تغلبه في النهائي على المنتخب المصري، ليضمن بذلك تأهله إلى دورة الألعاب الأولمبية التي ستنظم بباريس صيف 2024.

    كذلك بلغ “أشبال الأطلس” لأقل من 17 سنة نهائي كأس أمم إفريقيا بالجزائر قبل الهزيمة أمام السنغال بقيادة الإطار الوطني سعيد شيبا، وبعد ذلك شاركوا في نهائيات كأس العالم بإندونيسيا للمرة الثانية في تاريخهم، حيث بلغوا ربع النهائي، وهو أفضل إنجاز لـ”الأشبال” في “مونديال” الفتيان.

    “نون النسوة”

    دخل المنتخب المغربي للسيدات تاريخ كرة القدم النسوية الوطنية والعربية والإفريقية بعد تأهله إلى ثمن نهائي كأس العالم، التي نظمت في أستراليا ونيوزيلندا الصيف الماضي، قبل أن تودع “لبؤات الأطلس” البطولة من هذا الدور بهزيمة أمام فرنسا. وقد دخل فريق السيدات التاريخ كأول منتخب عربي يصل إلى هذا الدور.

    “أسود القاعة”

    واصل المنتخب الوطني لكرة القدم داخل القاعة تألقه بعد تتويجه، الصيف الماضي بالمملكة العربية السعودية، بكأس العرب للمرة الثالثة على التوالي، لينهي 2023 في المركز الثامن في التصنيف العالمي للمنتخبات دون هزيمة. كما تمكن أبناء الإطار الوطني هشام الدكيك من الفوز على مجموعة من المنتخبات العالمية.

    “الكان” و”المونديال”

    كما شهدت 2023 تتويج جهود المملكة المغربية بنيل شرف تنظيم نهائيات كأس إفريقيا 2025، إلى جانب تنظيم نهائيات كأس العالم 2030 مع إسبانيا والبرتغال، لتؤكد المملكة ريادتها قاريا وإقليميا، وقدرتها على تنظيم أكبر التظاهرات الرياضية على الصعيد العالمي.

    جوائز “الكاف”

    نجح المغرب في تنظيم حفل توزيع جوائز الكونفدرالية الإفريقية (الكاف) للمرة الثانية على التوالي، بعدما فتحت عاصمة النخيل ذراعيها لاستقبال نجوم القارة السمراء في حفل نال الإشادة والثناء بسبب تنظيمه على طريقة الكبار.

    كما نال المغرب حصة الأسد من جوائز “الكاف” خلال شهر دجنبر الجاري، حيث فاز المنتخب الوطني المغربي بجائزة أفضل منتخب، وتوج وليد الركراكي بجائزة أحسن مدرب، وياسين بونو بجائزة أفضل حارس مرمى، ونسرين الشاد بجائزة أفضل لاعبة واعدة في إفريقيا، وفاطمة تاكناوت بجائزة أحسن لاعبة محلية، وكان المغرب يستحق أكثر.

    البقالي وكردادي يرفعان الراية

    واصل ابن العاصمة العلمية فاس، البطل المغربي سفيان بقالي، تألقه في سنة 2023، بعدما اعتلى منصة التتويج في بطولة العالم ببودابست، بنيله ذهبية سباق 3000 متر موانع للمرة الثانية على التوالي. كما أحرزت العداءة فاطمة الزهراء كردادي برونزية سباق الماراثون للسيدات في “المونديال” ذاته، لترفع اسم المغرب عالميا في هذا المحفل، وتؤكد أن الأبطال يولدون من رحم المعاناة.

    كما كسبت أم الألعاب الوطنية رهان تنظيم الملتقى الدولي محمد السادس، المدرج ضمن منافسات العصبة الماسية، حيث ضرب البطل العالمي والأولمبي عصفورين بحجر واحد بعدما تمكن من تسجيل أفضل إنجاز عالمي للسنة، وتحطيم الرقم القياسي للملتقى في سباق 3000م موانع بعد إنهائه السباق في زمن قدره 7 د و56 ث و68 /100 م.

    وكرس المغرب تألقه في رياضة ألعاب القوى خلال منافسات الدورة التاسعة للألعاب الفرنكوفونية المقامة بالكونغو الديمقراطية، حيث نال 57 ميدالية، منها 22 ذهبية و16 فضية و19 نحاسية، ليحقق بذلك رقما قياسيا جديدا في عدد الميداليات.

    المرضي تنال الذهب

    دشنت الملاكمة المغربية موسمها بالجمع بين تنظيم دورة استثنائية وناجحة لكأس محمد السادس الدولية للملاكمة بمراكش، ونيل المنتخب الوطني المغربي (ذكورا وإناثا) ميدالية ذهبية واحدة وثلاث فضيات.

    كما تُوجت البطلة العصامية المغربية خديجة المرضي بلقب بطولة العالم للسيدات في وزن أكثر من 81 كلغ بمدينة نيودلهي الهندية، لتصبح أول عربية وإفريقية تحقق هذا الإنجاز.

    واختتمت الملاكمة المغربية موسم حصادها بتتويج المنتخب المغربي بطلا لإفريقيا، بعد فوزه بـ8 ميداليات ذهبية وفضيتين بالعاصمة الكاميرونية ياوندي.

    التايكواندو يتألق

    واصلت رياضة التايكواندو المغربية تألقها بالصعود إلى منصة التتويج في أكثر من مناسبة، بداية بكأس العرب بالإمارات العربية المتحدة، حيث انتزع المنتخب المغربي 13 ميدالية (3 ذهبيات و3 فضيات و7 برونزيات)، وكذا قاريا إثر نيله لقب بطولة إفريقيا للأمم بالكوت ديفوار بعد احتلاله المركز الأول برصيد 11 ميدالية (7 ذهبيات وفضية و3 برونزيات).

    كما احتل المغرب المركز الثاني في منافسات بطولة العالم للفرق والفرق المختلطة (كوريا الجنوبية 2023) في فئة الإناث والمختلط بعد نيله الميدالية الفضية. وكان لرياضة التايكواندو المدرسية نصيبها من التألق بعد ظفر المنتخب المغربي بـ7 ميداليات في بطولة العالم المدرسية للتايكواندو.

    الدراجة المغربية تتحرك

    حصلت الدراجة المغربية في 2023 على العديد من الجوائز، خاصة على الصعيد الإفريقي، حيث توج المغرب بالميدالية الذهبية في السباق ضد الساعة حسب الفرق، ضمن منافسات الدورة 15 للألعاب الرياضية العربية بالجزائر، فضلا عن نيله لقب الدورة الرابعة من طواف الساحل بموريتانيا على مستوى الترتيب العام الفردي وحسب الفرق.

    كما تألق الدراج محسن الكوراجي بعد فوزه بالنسخة الثانية من جائزة أنغولا الكبرى للدراجات، التي نظمت على هامش الدورة 23 من جائزة شانتال بيا الدولية الكبرى بالكاميرون، وعلى خطاه سار مواطنه أشرف الدغمي، الذي فاز بلقب الدورة الثامنة عشرة لطواف بنين الدولي.

    الدراجة الوطنية تمكنت من مواصلة التألق بتأهل المنتخب المغربي للدراجات إلى دورة الألعاب الأولمبية “باريس 2024″، بعد احتلاله المركز 26 عالميا والثاني إفريقيا حسب الترتيب النهائي في 2023.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • فوائد ومضار عصير الرمان للصحة

    يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين.

    ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، مثل مركبات الفلافونويد و فيتامينات С وК وЕ، كما أنه يساعد على مكافحة العدوى ويكبح نمو الميكروبات التي تساهم في تطور التهابات اللثة.

    وبالإضافة إلى هذا تدعم الألياف الغذائية الموجودة في عصير الرمان توازن ميكروبيوم الأمعاء، أما فيتامين С فيساعد على إنتاج الكولاجين الضروري للجلد والعظام وجدران الأوعية الدموية. كما أن عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز البولي التناسلي الذكوري، أما بالنسبة للنساء فيساعد على تحسين عمل المبايض.

    ولكن مع كل هذا من الأفضل عدم الإفراط في تناول عصير الرمان إذا كان الشخص يعاني من البواسير والإمساك المتكرر، والتهاب البنكرياس، والتهاب المعدة وقرحة الغشاء المخاطي في المعدة، أو إذا كانت لديه ردود فعل تحسسية.

    ووفقا لخبراء التغذية، عصير الرمان مفيد جدا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والأنثوسيانين، ويساعد على استعادة القوة ويعزز المناعة.

    المصدر: روسيا اليوم عن gazeta.ru

    يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين.

    ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، مثل مركبات الفلافونويد و فيتامينات С وК وЕ، كما أنه يساعد على مكافحة العدوى ويكبح نمو الميكروبات التي تساهم في تطور التهابات اللثة.

    وبالإضافة إلى هذا تدعم الألياف الغذائية الموجودة في عصير الرمان توازن ميكروبيوم الأمعاء، أما فيتامين С فيساعد على إنتاج الكولاجين الضروري للجلد والعظام وجدران الأوعية الدموية. كما أن عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز البولي التناسلي الذكوري، أما بالنسبة للنساء فيساعد على تحسين عمل المبايض.

    ولكن مع كل هذا من الأفضل عدم الإفراط في تناول عصير الرمان إذا كان الشخص يعاني من البواسير والإمساك المتكرر، والتهاب البنكرياس، والتهاب المعدة وقرحة الغشاء المخاطي في المعدة، أو إذا كانت لديه ردود فعل تحسسية.

    ووفقا لخبراء التغذية، عصير الرمان مفيد جدا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والأنثوسيانين، ويساعد على استعادة القوة ويعزز المناعة.

    المصدر: روسيا اليوم عن gazeta.ru

    إقرأ الخبر من مصدره

  • كيم يهدد بتدمير أمريكا وكوريا الجنوبية

    قالت وسائل إعلام رسمية اليوم الإثنين إن الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ قال للقادة العسكريين في البلاد إنه يجب حشد أقوى الوسائل لتدمير الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية إذا اختارتا المواجهة العسكرية.

    وقال كيم إن خطر  مواجهة عسكرية في شبه الجزيرة الكورية يتزايد على نحو سريع بسبب المناورات العدائية  للأعداء ومنهم الولايات المتحدة، ما يتطلب من البلاد أن تستعد جيداً وتشحذ قوتها لحماية نفسها.
    ونقلت وكالة الأنباء المركزية الكورية الشمالية عن كيم “إذا اختار العدو المواجهة العسكرية..على جيشنا أن يوجه ضربة مميتة للقضاء عليه تماماً بحشد كل الوسائل والإمكانات…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • المشاكل تحاصر برشلونة في 2024

    أكدت صحيفة موندو ديبورتيفو أن المشاكل ستحاصر برشلونة في العام الجديد 2024.

    قالت الصحيفة إن النادي الكاتالوني يواجه 12 شهراً من المشكلات المفتوحة، وأخرى بحاجة إلى تحسين.

    10 deberes para el Barça en este 2024

    @sergisoleMD

    — Mundo Deportivo (@mundodeportivo) December 31, 2023
    وأوضحت: “المشكلة الأساسية هي أن يتمكن البرسا من استعادة هيبته خاصة في دوري أبطال أوروبا بعدما حقق الفريق نتائج سيئة في النصف الأول من الموسم رغم تأهله إلى دور 16”.
    وتابعت: “مواجهة نابولي في ثمن النهائي لن تكون سهلة، بينما الوصول إلى ويمبلي يتطلب من النادي أن يجتاز أندية مانشستر سيتي وباريس سان جيرمان وبايرن ميونخ وريال مدريد…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بوصوف: أمير المؤمنين يضمن حرية التعبد


    هسبريس – وائل بورشاشن

    كتاب شامل عن التنظيم القانوني والتصور والفعل الرسميين والمدنيين لتدبير جزء من التراث الثقافي للمملكة، هو إرثه اليهودي المغربي، صدر عن المجلة المغربية للإدارة المحلية والتنمية (ريمالد)، بعنوان “تنظيم الطائفة اليهودية المغربية”، في ما يزيد عن 400 صفحة، مزاوجا بين اللغتين العربية والفرنسية.

    هذا العمل الذي جمعه ونسقّه محمد بنيحي، مدير المجلة المغربية للإدارة المحلية والتنمية، يقدم كافة النصوص القانونية التي تهم الطائفة اليهودية المغربية، مع إيراد سلسلة من خطب ورسائل المَلِكين محمد السادس والحسن الثاني الموجهة إلى الطائفة، أو المتحدثة عن التعايش وحوار الأديان، مع التعريف بإعلانات دولية مثل “إعلان مراكش لحقوق الأقليات الدينية في العالم الإسلامي”، وتقريب القراء من آراء مؤسسات دستورية في مجال تدبير التراث الثقافي المغربي، وتنظيم مؤسسات بارزة في مجال التعريف بالتراث الثقافي المغربي اليهودي مثل متحف اليهودية المغربية بالدار البيضاء الذي فتح أبوابه منذ سنة 1997، وكان الأول من نوعه في المنطقة العربية، والوحيد في العالم المهتم بهذا الإرث المغربي.

    ويضم المرجع مقتطفات من دستور المملكة حول الموضوع، وبعض قرارات الجمعية العامة للأمم المتحدة المتعلقة بالحوار بين الأديان، وتفاصيل أحدث ظهير ينظم الطائفة اليهودية المغربية، ومقتطفات من ظهير مجلس الجالية المغربية بالخارج، والقرارات والظهائر والقوانين المعنية بضبط إحداث “جوامع اليهود” وتسييرها، ومدونة الأسرة، والتصنيف الأثري للمباني اليهودية، وإعادة تنظيم المحاكم العبرية والتوثيق العبري، وتعريفات عقود الموثقين العبرية.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;}

    ومن بين ما يعرف به الكتاب المراسيم المعنية بتحديد لائحة أيام الأعياد المسموح فيها بالعطلة في الإدارات والمؤسسات العمومية، والرسوم شبه الضريبية على اللحم الحلال في الديانة اليهودية التي تستفيد منها لجان الجماعات اليهودية المغربية، مع الوقوف عند مرسوم اعتبار “مؤسسة التراث الثقافي العبري المغربي” جمعية ذات منفعة عامة منذ سنة 2001.

    وفي تقديم العمل الجديد، تحدث عبد الله بوصوف، الأمين العام لمجلس الجالية المغربية بالخارج، عن أهمية هذا المرجع التوثيقي بالنسبة للقراء والباحثين والفاعلين المعنيين، قائلا: “معلوم أن حماية المكون العبري المغربي تجد أساسها في الرؤية المتبصرة لملوك المغرب”، وخاصة الملك محمد الخامس “الذي يشهد له التاريخ أنه قدم خدمات جليلة لفائدة الطائفة اليهودية المغربية بعد محاولة نظام فيشي بفرنسا تسليم أفراد هذه الطائفة للنازيين”.

    كما استحضر عمل الملك محمد السادس من أجل “حماية التراث المادي وغير المادي العبري المغربي باعتباره جزءا لا يتجزأ من التراث الوطني”، وقدم أمثلة بـتأهيل العديد من المواقع والفضاءات الدينية اليهودية للبلاد، في سبيل رد الاعتبار والكرامة لمجموعة من الكنائس والمعابد، مع إحداث متاحف ثقافية تبرز “التعايش الأصيل بين اليهود والمسلمين في جميع أرجاء المملكة”، وخص بالذكر “بيت الذاكرة” بالصويرة، مع تنويهه بـ”المبادرة الوجيهة لإحداث مركز الدراسات والأبحاث في القانون العبري المغربي، وإحداث كرسي القانون العبري بجامعة محمد الخامس بالرباط”.

    وذكّر بوصوف بالتعليمات الملكية المنفَّذة المتعلقة بتنظيم الطائفة اليهودية المغربية، والمستمدة من كون الملك محمد السادس “أمير المؤمنين، الضامن لحرية ممارسة الشؤون الدينية، لكل المغاربة على اختلاف عقائدهم”، كما ذكر أن ظهير هيكلة وعصرنة تنظيم الطائفة اليهودية المغربية يكرِّس للرافد اليهودي المغربي بوصفه مكونا دستوريا للثقافة المغربية” من أجل المحافظة على تراثه الغني والمتنوع، والنهوض بثقافته العريقة، مع الحرص على توطيد علاقات اليهود المغاربة القاطنين بالخارج مع وطنهم الأصلي.

    وسجل بوصوف نَسْخَ الظهير الجديد وتعويضَه نصوصا متجاوزة تعود إلى سنة 1945، ونصه على إحداث “المجلس الوطني للطائفة اليهودية المغربية” الذي أنيطت به مسؤولية السهر على “تدبير شؤون الطائفة والمحافظة على التراث والإشعاع الثقافي والشعائري للديانة اليهودية وقيمها المغربية الأصيلة”، و”لجنة اليهود المغاربة بالخارج” التي “تعمل على تقوية أواصر ارتباط اليهود المغاربة المقيمين بالخارج ببلدهم الأصلي، وتعزيز إشعاعهم الديني والثقافي، والدفاع عن المصالح العليا للمملكة”.

    كما نص على إحداث “مؤسسة الديانة اليهودية المغربية” التي ينبغي أن “تسهر على النهوض والاعتناء بالتراث اللامادي اليهودي المغربي والمحافظة على تقاليده وصيانة خصوصياته”.

    وأشار الأمين العام لمجلس الجالية المغربية إلى أن مقصد هذه التدابير هو “إبراز الرافد العبري المنصوص عليه في دستور المملكة باعتباره مكونا حقيقيا وتاريخيا للهوية المغربية الغنية بتعدد روافدها، ومدى تشبث الشعب المغربي بقيم الانفتاح والوسطية والتسامح والأمن والوفاق والتعايش والحوار، من أجل الفهم المتبادل بين جميع ثقافات وحضارات العالم”.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • 3 خطوات لإظهار التعاطف في زواجك

    التعاطف بين الزوجين ليس أمراً سلبياً، فهو ليس مرادفاً للشفقة، بل يعني أن تضعي نفسك مكان زوجك ليحل الرفق والتفهّم محل الأحكام وسوء الظن.

    وحتى تعززي التعاطف وتظهريه لزوجك، اتبعي الخطوات التالية.

    الخطوة الأولى: التواصل البصري
    يحتاج زوجك إلى الشعور بأنه مرئي مجازاً وحرفياً، بمعنى أن تحرصي على التواصل البصري معه، تنظري في وجهه وإلى عينيه عندما يتحدث. فالأبحاث أظهرت أن التواصل البصري مع شريك الحياة يعزز التعاطف بين الزوجين.

    عندما تتواصلين مع زوجك بصرياً، حاولي أن تكوني انعكاس لمشاعره، أي لا تضحكي بينما يتحدث عن شعوره بالحزن. هذه الطريقة تؤدي إلى المزيد من التفاهم والانسجام بينكما، إذ تشعره أنكِ تشعرين به وتهتمين بما يشعر بكل جوارحك.

    الخطوة الثانية: الفهم
    يحتاج زوجك أن يشعر أنكِ لا ترينه فقط، وإنما تفهمين ما يمر به أيضاً، وهذا يحدث عن طريق الحديث بشكل مباشر عما يمر به.
    مثلاً إذا كان زوجك يشعر بالقلق تجاه مشاكل في العمل، أخبريه أنكِ تفهمين قلقه كونه رب الأسرة ولديه مسؤوليات. سوف يشعر زوجك أنكِ تفهمين مشاعره وتقدرين ما يمر به، وبالتالي تتعاطفين معه.

    الخطوة الثالثة: الدعم
    بعد أن شعر زوجك أنكِ ترينه، وأنكِ تفهمين وتقدرين ما يمر به، هو يحتاج الآن إلى الشعور بالدعم. قد يحتاج زوجك إلى مساعدة في مهامه أو إلى الصبر على تقصيره في بعض المسؤوليات. تعرفي على طريقة الدعم التي يحتاجها زوجك، ولا تترددي في تقديم الدعم له، وإظهار حبك له، إذ يعبر الدعم عن تعاطفك الحقيقي معه.

    المصدر: نواعم

    التعاطف بين الزوجين ليس أمراً سلبياً، فهو ليس مرادفاً للشفقة، بل يعني أن تضعي نفسك مكان زوجك ليحل الرفق والتفهّم محل الأحكام وسوء الظن.

    وحتى تعززي التعاطف وتظهريه لزوجك، اتبعي الخطوات التالية.

    الخطوة الأولى: التواصل البصري
    يحتاج زوجك إلى الشعور بأنه مرئي مجازاً وحرفياً، بمعنى أن تحرصي على التواصل البصري معه، تنظري في وجهه وإلى عينيه عندما يتحدث. فالأبحاث أظهرت أن التواصل البصري مع شريك الحياة يعزز التعاطف بين الزوجين.

    عندما تتواصلين مع زوجك بصرياً، حاولي أن تكوني انعكاس لمشاعره، أي لا تضحكي بينما يتحدث عن شعوره بالحزن. هذه الطريقة تؤدي إلى المزيد من التفاهم والانسجام بينكما، إذ تشعره أنكِ تشعرين به وتهتمين بما يشعر بكل جوارحك.

    الخطوة الثانية: الفهم
    يحتاج زوجك أن يشعر أنكِ لا ترينه فقط، وإنما تفهمين ما يمر به أيضاً، وهذا يحدث عن طريق الحديث بشكل مباشر عما يمر به.
    مثلاً إذا كان زوجك يشعر بالقلق تجاه مشاكل في العمل، أخبريه أنكِ تفهمين قلقه كونه رب الأسرة ولديه مسؤوليات. سوف يشعر زوجك أنكِ تفهمين مشاعره وتقدرين ما يمر به، وبالتالي تتعاطفين معه.

    الخطوة الثالثة: الدعم
    بعد أن شعر زوجك أنكِ ترينه، وأنكِ تفهمين وتقدرين ما يمر به، هو يحتاج الآن إلى الشعور بالدعم. قد يحتاج زوجك إلى مساعدة في مهامه أو إلى الصبر على تقصيره في بعض المسؤوليات. تعرفي على طريقة الدعم التي يحتاجها زوجك، ولا تترددي في تقديم الدعم له، وإظهار حبك له، إذ يعبر الدعم عن تعاطفك الحقيقي معه.

    المصدر: نواعم

    إقرأ الخبر من مصدره

  • كبار ضباط الاحتياط بإسرائيل يطالبون بالتحقيق فورا مع هيئة الأركان

    طالب كبار ضباط الاحتياط في الجيش الإسرائيلي بإجراء تحقيق مستعجل وفوري مع هيئة الأركان العامة، دون الانتظار إلى ما بعد نهاية الحرب على غزة. وأفاد موقع “والا” الإسرائيلي، بأن مطالبة كبار ضباط الاحتياط في الجيش الإسرائيلي جاء نتيجة سلوك هيئة الأركان في السابع من أكتوبر الماضي، خاصة في ظل غياب المعلومات الاستخبارية بشأن هجوم “طوفان […]

    ظهرت المقالة كبار ضباط الاحتياط بإسرائيل يطالبون بالتحقيق فورا مع هيئة الأركان أولاً على Bladna24.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • دينامية السنة الجديدة تحاصر الحكومة .. التقاعد والإضراب وتقليص الاستثمار


    هسبريس – سكينة الصادقي

    حلت سنة 2024 في ظل تراكم عدد من الملفات والمشاريع الحاسمة التي تنتظر الحكومة المغربية، حيث تترقب العديد من الفئات المجتمعية الالتزام بمجموعة من الوعود، خاصة في قطاعي التعليم والصحة، اللذين شهدا احتجاجات واحتقانا نهاية 2023، فيما خرجت فئات أخرى ومستخدمون للمطالبة كذلك بالاستجابة لملفاتهم المطلبية.

    ملفات اجتماعية تفرض تحديات جمة على الحكومة، وتثير تساؤلات حول كيفية تنفيذ الوعود وتحقيق البرامج المقترحة. يأتي ذلك في سياق تطلعات المجتمع لرؤية جهود تسهم في تحسين الظروف الاجتماعية، بما في ذلك الدعم الاجتماعي المباشر وتعميم التغطية الصحية الإجبارية.

    دينامية اجتماعية

    اعتبر إدريس عدة، عن الاتحاد المغربي للشغل، أن الملفات الاجتماعية الكبرى، وعلى رأسها ملف الحماية الاجتماعية والدعم الاجتماعي والحوار الاجتماعي، تعكس الدينامية التي يشهدها القطاع الاجتماعي.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;}

    وأوضح المتحدث، في تصريح لهسبريس، أن الخطوات الحكومية المتخذة تؤكد تفاعل الدولة مع انعكاسات توالي الأزمات الاجتماعية في البلاد، مع مراعاة مجموعة من الاعتبارات، على رأسها حرب أوكرانيا، وأثر جائحة “كوفيد”، وتحديات القطاع الفلاحي نتيجة التقلبات المناخية.

    وأبرز أن السياسات العمومية فشلت في محورين أساسيين، الأول يتعلق بدمج فئات عريضة من الشعب المغربي المنتمية إلى الطبقة الكادحة، والثاني يتعلق بالحد من تدهور الوضع الاقتصادي والاجتماعي والمادي للطبقة المتوسطة، لافتا إلى أن تدهور الحالة الاجتماعية أدى إلى اتخاذ الدولة مجموعة من الخطوات لاحتواء هذا الوضع.

    وتفاعلاً مع المؤشرات الوطنية والدولية التي تشير إلى تدني المؤشرات الاجتماعية في العديد من القطاعات، قامت الحكومة بتبني شعار الدولة الاجتماعية ومساعدة الفئات المتضررة عبر توفير الحماية الاجتماعية للمهنيين وتأمين التغطية الصحية، يقول المتحدث، مشيرا إلى أن غياب أرقام دقيقة حول هذه العمليات يطرح سؤال مدى استعداد البنية الصحية لتنفيذ هذه المشاريع.

    وأكد عدة أن هاجس التمويل لضمان ديمومة الخدمات، بالإضافة إلى الاشتراطات المالية على عدد من المهنيين غير العمال والأجراء يعدان من أهم التحديات المطروحة أمام الإجراءات المتخذة، خاصة أن الاشتراطات المفروضة فاقت قدرة العمال الصغار، مما تسببت في رفضهم التسجيل في صندوق الضمان الاجتماعي.

    وأشار إلى وجود إرادة، لكن المعيقات على مستوى تفعيل هذه المشاريع تشوبها ضبابية، مضيفا أن الدعم الاجتماعي كشعار عام يواجه تحديات فيما يتعلق بتسجيل الفئات المستهدفة.

    وتابع قائلا إن الحوار الاجتماعي محور تسعى من خلاله الدولة إلى الإجابة عن استفسارات الطبقة المتوسطة، لكن تنزيله تشوبه ضبابية نظرا لغياب حوار اجتماعي حقيقي منذ عام 2011.

    ويرى المتحدث أن عقد الحوار الاجتماعي ينفلت من يد الحكومة، ويتحول إلى حوارات قطاعية، مما يشكل تحديا على مستوى مالية الدولة، لافتا إلى أن جمود الأجور منذ 2011 يعد تضحية حقيقية من قبل المشتغلين في القطاعين الخاص والعام، وأن مطالبة هذه الفئة بالتضحية من جديد يعد عدوانا حقيقيا عليها.

    وخلص إلى أن الحاجة اليوم تتجلى في البحث عن بدائل لتمويل السياسات العمومية، وعدم الاعتماد على مداخيل الضريبة على الدخل أو الزيادة في الأسعار، مشددا على وجوب إعادة النظر في السياسات التي أدت إلى تركيز الثروة في أيدي طبقات اجتماعية محددة وفاسدة، وتخدم أجندة مالية عالمية.

    التقاعد والإضراب

    أوضح خليهن الكرش، عضو المكتب التنفيذي للكونفدرالية الديمقراطية للشغل، أن المطالب دائما ما ارتكزت على ضرورة مأسسة الحوار الاجتماعي، وضرورة تنفيذ التزامات اتفاق 30 أبريل 2022، القائمة أساسا على تحسين الدخل، وهو ما لم تلتزم به الحكومة، مما أدى إلى اندلاع العديد من الإضرابات في مختلف القطاعات.

    واعتبر المتحدث أن عنصر الثقة أصبح مفقودا بين مختلفة المتدخلين، مما يجعل الحكومة مطالبة اليوم بإعادة الثقة بينها وبين مؤسسات الدولة والفاعلين لحل القضايا الاجتماعية.

    وأكد أن الوضعية الحالية تستدعي زيادة في الأجور، مضيفا أنه تم تقديم مجموعة من المقترحات لتعزيز القدرة الشرائية للمواطنين، خاصة في ظل ارتفاع الأسعار وضعف القدرة الشرائية وارتفاع معدل التضخم، الذي أدى إلى احتقان مجتمعي.

    وأضاف الكرش، في تصريح لهسبريس، أن الحكومة ملزمة بمراجعة أسعار المحروقات، التي تؤثر على أسعار العديد من المنتجات الغذائية، خاصة مع تأكيد مجلس المنافسة عدم وجود منافسة بين شركات قطاع المحروقات، ووجود توافق بينها فيما يتعلق بالأسعار، مشيرا إلى أن العقوبات المفروضة على هذه الشركات من طرف مجلس المنافسة راجعة إلى خرق قواعد المنافسة التي تظل غير منصفة.

    وأبرز أن ملف التقاعد وقوانين الإضراب والنقابات تعد من القضايا الاجتماعية التي يجب مناقشتها داخل مؤسسة الحوار الاجتماعي، مؤكدا على ضرورة التوافق حولها. واعتبر أن منطق الأغلبية والأقلية المعتمد من قبل الحكومة أدى إلى احتقان اجتماعي، مما يستلزم مناقشة هذه القوانين ضمن إطار مؤسسات الحوار الاجتماعي، وبعد الموافقة عليها يمكن تمريرها داخل البرلمان.

    وخلص إلى أن تعنت الحكومة سيؤدي إلى مزيد من الاحتقان، كما هو الحال في قضية التعليم اليوم، التي أدى ثمنها آلاف التلاميذ بالمؤسسات التعليمية العمومية.

    الاقتراض والاستثمار

    لا بديل للحكومة إلا تعويض مجموعة من الفئات في مختلف القطاعات والزيادة في أجورها، خاصة قطاع الصحة والجماعات الترابية والعاملين في مجموعة من المؤسسات العمومية، يقول الباحث الاقتصادي محمد جدري.

    وأكد أنه لا خيار أمام الحكومة إلا تقليص حجم الميزانية الموجهة إلى الاستثمار، والتي تقدر بـ 335 مليار درهم خلال سنة 2024.

    وأضاف أن الحكومة يمكن أن تلجأ إلى الاقتراض على المستوى الداخلي أو الخارجي، إلا أن هذا الخيار سيرهن الأجيال القادمة، مسجلا بأسف أن التدبير الحكومي هو الذي أدى إلى موجة الاحتجاجات التي عاشها المغرب.

    ولفت جدري في هذا السياق إلى أن طريقة تدبير الحوار الاجتماعي أفرزت نتائج عكسية، مشيرا إلى أنه لو التزمت الحكومة بالزيادة العامة في الأجور، كما نص على ذلك اتفاق 30 أبريل من سنة 2022، بمبلغ يصل إلى 600 درهم لكانت ستضمن السلم الاجتماعي لولاية أو ولايتين.

    وأكد أن فئات عريضة داخل المجتمع تدهورت قدرتها الشرائية، خصوصا ذوي الدخل المحدود والطبقة المتوسطة، في ظل ارتفاع أسعار المحروقات والمواد الغذائية، لذلك لم تجد بديلا سوى المطالبة بتسوية وضعيتها.

    إقرأ الخبر من مصدره