فليكسبريس

Étiquette : نقص

  • أعراض تظهر على اللسان تكشف حالات صحية مقلقة

    عادة ما تكون النتوءات والبقع البيضاء والبقع الصغيرة في الفم واللسان غير ضارة. ولكن، في بعض الأحيان، يمكن أن تقدم بعض الأدلة على ما يحدث بالفعل في صحة المرء عموما.

    فيمكن أن تكون التغيرات في ألسنتنا مؤشرا على بعض الأمراض الفتاكة. لذلك، عندما تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة، ألق نظرة على لسانك، فهناك الكثير مما قد يخبرك به.

  • بقع بيضاء يمكن كشطها

    • يمكن أن تكون البقع البيضاء التي يمكن إزالتها بفرشاة الأسنان علامة على مرض القلاع الفموي، كما تقول الدكتورة راشيل وارد من مركز وودلاندز الطبي في ديدكوت.

    وأضافت: “غالبا ما يكون هذا العارض مرتبطا بألم وطعم غير سار وصعوبة في الأكل والشرب. وعلى الرغم من أن مرض القلاع الفموي شائع ويمكن علاجه بسهولة، إلا أنه إذا أصبح مشكلة متكررة، فقد يشير إلى مشكلة صحية أساسية أخرى مثلا في جهاز المناعة”.

  • بقع بيضاء على اللسان وداخل الفم لا يمكن كشطها

    • يُعرف وجود بقع بيضاء على اللسان، وتظهر في الغشاء المخاطي للفم، ولا يمكن كشطها، باسم الطلوان، أو الصُداف (Leukoplakia).

    وأوضحت الدكتورة راشيل أن “هذا ناتج عن التعرض المزمن لمهيجات مثل التدخين”.

    وتضيف: “غالبا ما تكون حميدة ولكنها يمكن أن تكون ما قبل سرطانية ويجب أن يراها طبيب الأسنان أو الطبيب العام”.

  • تقرحات الفم

    • وأوضحت الطبيبة العامة أن “القرحة في الفم واللسان شائعة، وعلى الرغم من أنها مؤلمة، فإنها تلتئم بشكل عام من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة”.

    وأضافت: “إذا كنت تعاني من قرحة غير قابلة للشفاء أو نتوء جديد على اللسان، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بسرطان الفم، ويجب عليك زيارة الطبيب العام أو طبيب الأسنان على الفور”.

  • اللسان الجغرافي

    • يحدث اللسان الجغرافي عندما تفقد أجزاء على سطح اللسان الحليمات (نتوءات مستديرة صغيرة) وتظهر على شكل بقع حمراء ملساء، غالبا ذات حواف مرتفعة قليلا.

    وهذه الحالة الالتهابية تؤثر على سطح اللسان، بحيث يبدو مثل الخطوط العريضة لخريطة.

    وتشرح الدكتورة راشيل: “إنها حالة شائعة وليست خطيرة ولكنها يمكن أن تسبب الألم إذا تناولت أطعمة معينة مثل الفواكه الحمضية أو الأطعمة الحارة. وأفضل طريقة للتعامل معها هو تجنب الأطعمة المهيجة”.

  • اللسان المشعر

    • قالت الطبيبة العامة إن مصطلح “اللسان المشعر” يستخدم لوصف طبقة غير طبيعية على سطح اللسان. موضحة أنها حالة شائعة نسبيا ومؤقتة وغير ضارة.

    ويحدث اللسان المشعر بسبب نقص التحفيز في الجزء العلوي من اللسان، ما يتسبب في زيادة البكتيريا أو نمو الخميرة في الفم.

    وتتراكم هذه البكتيريا على الحليمات التي تقع على طول اللسان. وبدلا من أن تتساقط كما تفعل عادة، تبدأ الحليمات في الاستطالة. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن تنمو إلى 15 ضعف طولها الطبيعي، ما يعطي مظهرا يشبه الشعر.

    وأضافت الدكتورة راشيل أن السبب الأكثر شيوعا لهذه الحالة هو سوء نظافة الفم أو التدخين.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • نقص الحليب يتفاقم بالمغرب وبقالة يستغلون الأزمة لمراكمة الأرباح

    تعرف السوق المغربية منذ فترة تراجعا ملحوظا في كميات الحليب المعروضة للبيع، حيث لم يعد العرض يلبي الطلب، وبات المستهلكون يجدون أنفسهم مضطرين إلى التنقل بين الأحياء ومحلات البقالة من أجل الحصول على هذا المنتوج.

    وإضافة إلى لجوء العديد من أصحاب محلات البقالة إلى حصر بيع الحليب على زبنائهم الدائمين، وتحديد بعض المحلات التجارية لعدد عبوات الحليب التي يمكن اقتناؤها، بدأت تظهر العديد من الممارسات الاستغلالية من طرف الشركات ومحلات البقالة.

    ووفق مصادر مطلعة فإن بعض أصحاب المحلات بدؤوا يفرضون على المستهلك اقتناء منتوجات أخرى كاليوغورت من أجل الحصول على علبة حليب.

    وأرجع أصحاب المحلات هذه الممارسة إلى كون الشركات باتت تفرض عليهم عددا محددا من اليوغورت ومنتجاتها مقابل الحصول على كمية من الحليب، وهو ما تفرضه محلات البقالة بدورها على المواطنين.

    هذه الممارسة التي تنطوي على استغلال للأزمة لمراكمة الأرباح، تدفع المواطنين إلى اقتناء منتوجات ليسوا في حاجة إليها، في الوقت الذي شهدت فيه هذه المنتوجات ارتفاعا في الأسعار، وهو ما يزيد الضغط على القدرة الشرائية للمغاربة، باعتبار الحليب من المواد المستهلكة بشكل كبير.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • ما هو الحد الأدنى المطلوب من البروتين لبناء العضلات؟

    تمارين القوة والمقاومة هي وسيلة بناء العضلات، لكن هناك جدل مستمر حول كمية البروتين اللازمة يومياً لتنمية هذه العضلات. فبينما يعتبر الحد الأدنى المطلوب لمنع نقص العضلات هو 0.8 غرام لكل كغم من وزن الجسم لمن يمارسون نشاطاً محدوداً، تشير الأبحاث إلى أن بناء العضلات يتطلّب أكثر من ذلك.

    وقد وجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة « سبورتس ميديسن » أن ما بين 0.5 إلى 3.5 غرام من البروتين لكل كغم من وزن الجسم يمكن أن يدعم زيادة كتلة الجسم النحيل.

    ولتحقيق التأثيرات المثلى على قوة العضلات يُنصح بتناول كميات أكبر من البروتين بحوالي 1.5 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً مقترناً بتدريب المقاومة مطلوب.

    ووفقاً للدراسة، يبدو أن الكمية المثلى من البروتين لبناء العضلات تتراوح بين 1.2 و1.6 غرام لكل كغم من وزن الجسم.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • دراسة: أوميغا-3 تحمي الدماغ من الشيخوخة

    اكتشف العلماء أن أحماض أوميغا-3 الدهنية تؤدي وظيفة مهمة في دماغ الأشخاص الذين أعمارهم 40-50 عاما.

    وتشير مجلة Neurology، إلى أن الأسماك جزء لا غنى عنه في النظام الغذائي. لأنها غنية بالفوسفور وأحماض أوميغا-3 الدهنية، كما تؤكده نتائج دراسات علمية عديدة.

    وتؤكد الأدلة العلمية الجديدة على أن تناول أسماك البحار الباردة (مثل السلمون والتونة وسمك القد) أو مصادر أخرى لأحماض أوميغا-3 الدهنية، يمكن أن تدعم وتحافظ على صحة الدماغ وتحسن الوظيفية الادراكية في منتصف العمر أيضا.

    وقد أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة أجريت مؤخرا وشارك فيها 2183 متطوعا أعمارهم 40-50 عاما، غير مصابين بالخرف والجلطة الدماغية، أن وجود حتى كمية صغيرة من أوميغا-3 في خلايا الدم الحمراء، يحسن بنية الدماغ والوظيفة الإدراكية.

    واتضح أيضا، وجود علاقة بين ارتفاع نسبة أحماض أوميغا-3 في خلايا الدم الحمراء، وكبر حجم الحصين، الذي يلعب دورا كبيرا في التعلم والذاكرة. كما أن ارتفاع نسبة أوميغا-3 في الطعام يحسن التفكير التجريدي والمنطقي.

    وتبين أيضا، أن حاملي الجين АРОЕ4 المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف الوعائي، الذين نسبة أوميغا-3 في دمهم مرتفعة، هم أقل عرضة لتلف الأوعية الدموية الدقيقة.

    ومع ذلك، ليس لدى الباحثين حتى الآن فهم واضح لكيفية حماية أحماض أوميغا 3 الدهنية لأدمغتنا.

    ولكن أحد التفسيرات المحتملة، هو أن نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية يسبب عدم “استقرار” الخلايا العصبية. لأن هذه الأحماض الدهنية هي اللبنات الأساسية لأغشية الخلايا في الجهاز العصبي. وقد يكون تفسير هذه الحالة مرتبطا بخصائص أحماض أوميغا -3 الدهنية المضادة للالتهابات.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • سيمو يدق ناقوس الخطر بشان نقص الأطر الصحية بمدينة القصر الكبير

    طالبت جماعة القصر الكبير، وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، بالعمل على توفير الأطر الطبية والتمريضية، من أجل الاستجابة للحاجيات الضرورية للساكنة المحلية في هذا المجال.

    وأوردت مراسلة وقعها رئيس المجلس الجماعي للقصر الكبير، محمد سيمو، إن القطاع الصحي بالمدينة تشوبه عدّة نواقص، لا سيَّما من حيث الخِدْمات المُقدّمة والتأطير الطبي والتمريضي، نتيجة عدم تغطية النقص الحاصل في الموارد البشريّة على مستوى بعض التخصّصات.

    وسجلت المراسلة الموجهة لوزير الصحة والحماية الاجتماعية، عدم تعويض الأطر الصحيّة المنتقلة أو المحالة على التقاعد، الأمر الَّذِي حوّل مستشفى القرب لمجرد محطّة متخصّصة في توجيه المواطنين صوب المستشفى الإقليميّ من أجل إجراء الفحوصات أو تلقي الخِدْمات الطبية المطلوبة.

    وأضاف سيمو في مراسلته إلى الوزير الوصي على القطاع الصحي، بان هذا الوضع يطرح أكثر من علامة استفهام عن الدور الَّذِي يلعبه مستشفى القرب والمراكز الصحيّة بالجماعة، ما دامت غير قادرة على تقديم أبسط العلاجات.

    وخلصت المراسلة، إلى تفاقم النقص الحاصل على مستوى الأطر الطبيَّة والتمريضيَّة يُمثّل وضعًا مقلقًا يُؤثَّر في ولوج الخِدْمات الصحية ويزيد من المعاناة النفسيَّة والماديَّة للمواطنين والوافدين على هَذَا المرفق الصحيّ الحيويّ.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • تقرير مؤشر الجوع العالمي ينبه المغرب لخطر الجوع

    كشف مؤشر الجوع العالمي 2022، أن المغرب انتقل إلى الخانة الخضراء التي تضم البلدان التي ذات مستوى التهديد المنخفض، لكن الخطر لا يزال قائما.
    و صدر تقرير مؤشر الجوع العالمي عن المعهد الدولي لبحوث السياسات الغذائية، ويعد أداة إحصائية متعددة الأبعاد تستخدم لوصف حالة الجوع في البلدان، حيث يقيس التقدم والفشل في الكفاح العالمي ضد الجوع، و بالنسبة لهذه النسخة من التقرير تم تقييم البيانات الخاصة ب136 دولة، بما فيها بيانات النمو الصحي العالمي التي أدت إلى تصنيف 121 دولة. ويتأرجح مقياس المؤشر بين 1 و 100 درجة، فكلما كان الرقم يقترب من 1 انتخفضت مستوى خطر الجوع.
    و كان مستوى خطر الجوع في المغرب “متوسطا”، حيث أن نسخة عام 2000 من مؤشر الجوع منحت البلد 15.8 درجة، وفي عام 2007 حصل المغرب على 12.4 درجة، لكن كان لايزال في نفس خانة التهديد المتوسط ذات اللون الأخضر الخافت، وسيتمكن من الارتقاء إلى الخانة الخضراء برسم مؤشر عام 2014 عندما حصل على 9.6 درجة، وإلى غاية العام الحالي لم يكن الأداء بالمستوى المأمول إذ خفض من درجات الخطر إلى 9.2 درجة.

    و منح التقرير المغرب في المركز 47 عالميا، وكان في المقدمة 17 دولة بما فيها بيلاروسيا وشيلي وتركيا والصين والكويت، التي خفضت من مستوى التهديد إلى أقل من 5 درجات، أما البلدان ذات الخطر الأعلى فهي بروندي والصومال وجنوب السودان وسوريا.

    وكشف التقرير أن 5.6 في المائة من المغاربة يعانون من نقص الغذاء، و2.6 في المائة من الأطفال أقل من 5 سنوات يعانون من الهزال و 15 في المائة من الأطفال أقل من 5 سنوات يعانون من التقزم، بينما تنخفض نسبة وفيات الأطفال دون 5 سنوات إلى أقل من 2 في المائة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • تقرير: 15% من أطفال المغرب يعانون من التقزم

    استطاع المغرب التحسين من أداءه على مستوى الكفاح ضد الجوع، وفق ما خلص إليه مؤشر الجوع العالمي 2022، حيث انتقل إلى الخانة الخضراء التي تضم البلدان التي ذات مستوة التهديد المنخفض، لكن الخطر لا يزال قائما.

    يصدر تقرير مؤشر الجوع العالمي سنويا عن المعهد الدولي لبحوث السياسات الغذائية، ويعد أداة إحصائية متعددة الأبعاد تستخدم لوصف حالة الجوع في البلدان، حيث يقيس التقدم والفشل في الكفاح العالمي ضد الجوع.

    بالنسبة لهذه النسخة من التقرير تم تقييم البيانات الخاصة ب136 دولة، بما فيها بيانات النمو الصحي العالمي التي أدت إلى تصنيف 121 دولة. ويتأرجح مقياس المؤشر بين 1 و 100 درجة، فكلما كان الرقم يقترب من 1 انتخفضت مستوى خطر الجوع.

    قبل عقدين من الزمن كان مستوى خطر الجوع في المغرب “متوسطا”، حيث أن نسخة عام 2000 من مؤشر الجوع منحت البلد 15.8 درجة، وفي عام 2007 حصل المغرب على 12.4 درجة، لكن كان لايزال في نفس خانة التهديد المتوسط ذات اللون الأخضر الخافت، وسيتمكن من الارتقاء إلى الخانة الخضراء برسم مؤشر عام 2014 عندما حصل على 9.6 درجة، وإلى غاية العام الحالي لم يكن الأداء بالمستوى المأمول إذ خفض من درجات الخطر إلى 9.2 درجة.

    وبناء على ذلك، منح التقرير المغرب في المركز 47 عالميا، وكان في المقدمة 17 دولة بما فيها بيلاروسيا وشيلي وتركيا والصين والكويت، التي خفضت من ميستوى التهديد إلى أقل من 5 درجات، أما البلدان ذات الخطر الأعلى فهي بروندي والصومال وجنوب السودان وسوريا.

    وكشف التقرير أن 5.6 في المائة من المغاربة يعانون من نقص الغذاء، و2.6 في المائة من الأطفال أقل من 5 سنوات يعانون من الهزال و 15 في المائة من الأطفال أقل من 5 سنوات يعانون من التقزم، بينما تنخفض نسبة وفيات الأطفال دون 5 سنوات إلى أقل من 2 في المائة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • جماعة الدارالبيضاء تعاني نقصا حادا في موظفي الصحة والتعمير سيحرم البيضاويين من خدمات أساسية ويهدد استمرار الإدارة

    كشفت معطيات جديدة، عن تباين وتقهقر عدد موظفي مجلس مدينة الدارالبيضاء منذ سنة 2015، وإلى حدود سنة 2022.

    وحسب المعطيات التي حصل عليها “اليوم 24″، فإن سبب هذا التقهقر، راجع بالأساس إلى بلوغ أغلب موظفي جماعة الدارالبيضاء سن التقاعد.

    وحذر مجلس مدينة البيضاء، من كون هذه المسألة باتت تدعو للقلق فيما يتعلق باستمرارية الإدارة والعمل الإداري خاصة وأن الفئة العمرية من 50 إلى 62 سنة، مثلت أكبر نسبة للموظفين بالجماعة لسنة 2022، حيث تجاوزت نسبتهم 81 في المائة.

    وكشف مجلس المدينة أيضا علاقة بهذا بالمعطيات المثيرة، أنه منذ 2013 بدأت بعض المؤشرات المقلقة تلوح في الأفق بخصوص النقص المضطرد في أعداد الأطباء بسبب إحالتهم على التقاعد، مما تسبب في بروز عجز في بعض الخدمات التي تعتبر اختصاصا حصريا للأطباء، ومنها ( تسليم الوثائق كشهادة الوفاة، وشهادة تحديد السن، شهادة توفر السكن على الشروط الصحية، مما أدى إلى تسجيل غياب الخدمات الطبية عن ست مقاطعات وفي مقدمتها مقاطعة مولاي رشيد، وسيدي مومن، وسيدي عثمان، واسباتة، وعين السبع، ومرس السلطان، وتسبب أيضا في حرمان الساكنة البيضاوية من الخدمات بما يعادل نسبة 37.5 في المائة من عدد المقاطعات.

    كما سجلت المعطيات ذاتها، نقصا حادا في عدد المهندسين المعماريين وأثرت سلبا على ممارسة الصلاحيات المنصوص عليها بموجب قانون التعمير.

    وقال مجلس المدينة في وثيقة تتحدث عن مصاريف التسيير وتبرز تطورها وخصائصها وتقديراتها وتطور عدد الموظفين، حصل عليها الموقع: الأطباء البيطريون لا يخفى الدور الحيوي الذي يقومون به لتحسين إطار الحياة عن طريق محاربة نواقل الأمراض ومراقبة المواد الغذائية من أصل حيواني، والذي عرف عددهم نقصا.

    أما فيما يتعلق بباقي فئات الموظفين، فيتضح من خلال الأرقام التي تضمنتها الوثيقة ذاتها، أن عدد الموظفين الإجمالي بجماعة الدارالبيضاء قد تراجع من 14452 سنة 2015 إلى

    10141 سنة 2022 أي ما يعادل 29.83 في المائة انطلاقا من 2015 باعتبارها سنة مرجعية، مما يثير القلق حول استمرارية وجودة الخدمات المقدمة لمرتفقي جماعة البيضاء.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الاتحاد الأوروبي يحظر استيراد الأسمدة المغربية المحتوية على الكادميوم

    قالت تقارير إعلامية، أن الاتحاد الأوروبي حظر استيراد الأسمدة الفوسفاطية من المغرب ودول أخرى، والتي تحتوي على أكثر من 60 ملليغرام من الكادميوم للكيلوغرام الواحد، وجاء ذلك في قرار صادر عن الاتحاد الأوروبي دخل حيز التنفيذ مؤخرا.

    وحسب التقارير ذاتها، فرض الاتحاد الأوروبي قيودا على استيراد الأسمدة التي تحتوي على هذا المعدن الثقيل منذ يوليوز الماضي، وتأتي هذه الخطوة في وقت يواجه فيه القطاع مشاكل في الإنتاج ومتطلبات الاستدامة، بحسب مصادر من اتحاد صناعة الأسمدة الإسبانية.

    وحذرت هذه المنظمة المهنية من أن القيود الحالية على واردات الأسمدة قد تؤدي إلى نقص الإمدادات في الاتحاد الأوروبي وتؤثر سلبا على الأمن الغذائي، مشيرة إلى أن الإجراء الجديد ينطوي على زيادة التكاليف، مما قد يؤثر سلبا على نشاط بعض مصانع الأسمدة، في حين أن المنتجات البديلة مثل السماد الطبيعي بدوره قد تحتوي على كميات كبيرة من الكادميوم وملوثات أخرى.

    وحسب خبير إسباني بجامعة مدريد، فعند استخدام الأسمدة التي تحتوي على كميات معينة من الكادميوم، فإنها تتراكم مثل أي معدن آخر، اعتمادا على ظروف التربة، ويمكن أن تمتص الكادميوم بواسطة النباتات المزروعة، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤثر الكادميوم على خصوبة التربة.

    إقرأ الخبر من مصدره