بعض معجون الاسنان يصنع من الأصباغ والتي تعتبر مشتقة من البترول أو قطران الفحم، وهي مكونات مرتبطة بأنواع معينة من السرطان.
ونظرًا لأن معجون الأسنان عنصر أساسي ويتم استخدامه يوميًا أكثر من مرة، من المهم معرفة ما هي مكوناته وما إذا كان هناك مكونات ينبغي تجنبها عند الشراء، بغض النظر عن سرعة تنظيف الأسنان بالمعجون والاعتقاد بأنه لا يتم ابتلاع جزء، ولو ضئيلا، من تلك المكونات. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Scitechdaily، يجب تجنب شراء أو استخدام أي منتجات تحتوي على المكونات التالية:
1….
أعلنت الشركة الوطنية للطرق السيارة بالمغرب، مع عطلة نهاية الأسبوع والعطلة المدرسية، عن توقعات بزيادة ملحوظة في حركة السير على شبكة الطرق السيار.
وحددت الشركة في بلاغ الأوقات التي قد تشهد اكتظاظًا كبيرًا، مما يستدعي من مستعملي الطريق اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
ووفقًا للبلاغ الصادر عن الشركة، من المتوقع أن تعرف حركة السير ازدحامًا خاصًا في التواريخ التالية، يوم الجمعة 18 أكتوبر 2024، ما بين الساعة الثالثة زوالًا والعاشرة ليلاً، والسبت 19 أكتوبر 2024، ما بين الساعة التاسعة صباحًا والواحدة بعد الزوال، ويوم الأحد 27 أكتوبر 2024، خلال الفترة ما بين الرابعة زوالاً…
د.ب.أ
قال البروفيسور توماس ماينرتس، إنه يمكن لمرضى القلب السفر بشرط مراعاة بعض النقاط المهمة قبل الشروع في السفر، على رأسها إجراء فحص طبي قبل السفر بنحو 3 أسابيع، وذلك للحصول على الضوء الأخضر للسفر من الطبيب المعالج.
وجهة السفر المناسبة
وأضاف اختصاصي القلب الألماني أنه ينبغي اختيار وجهة السفر بعناية بالغة، موضحاً أن وجهة السفر المناسبة ينبغي أن تتمتع بمناخ مألوف، لذا ينبغي الابتعاد عن المناطق الاستوائية والقطبية في العالم.
وهناك ثلاثة عوامل ينبغي لمرضى القلب الانتباه إليها عند اختيار وجهة السفر، هي:
– الحرارة: يمكن أن تشكل درجات الحرارة المرتفعة جداً،…
د.ب.أ
قالت مبادرة أبحاث ألزهايمر بألمانيا إنه يمكن الوقاية من الخرف من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة، على رأسها تنشيط المخ من أجل الحد من خطر التدهور المعرفي.
وأوضحت المبادرة أنه يمكن تنشيط المخ من خلال تعلم شيء جديد كتعلم لغة جديدة مثلاً أو الرسم، كما يمكن تنشيط المخ من خلال ممارسة الألعاب الذهنية كالشطرنج والسودوكو وحل لغز الكلمات المتقاطعة.
نمط حياة صحي
وأكدت المبادرة على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الخرف، حيث ينبغي تناول أغذية صحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة ومصادر البروتين قليلة الدسم مثل الأسماك والدواجن…
د.ب.أ
يحتاج الشعر المصبوغ إلى عناية خاصة خلال فصل الصيف للحفاظ على لمعانه ورونقه.
ولهذا الغرض أوصت مجلة “Jolie” المعنية بالموضة والجمال باتخاذ التدابير التالية:
الترطيب المنتظم
تتسبب أشعة الشمس وحرارة الصيف في جفاف الشعر المصبوغ.
لذا ينبغي ترطيب الشعر المصبوغ بانتظام بواسطة مستحضرات العناية بالشعر، مثل الشامبو والبلسم والماسكات المحتوية على مواد مرطبة مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند والألو فيرا.
الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
قد تتسبب أشعة الشمس في بهتان لون الشعر المصبوغ.
لذا ينبغي استخدام مستحضرات العناية بالشعر، التي توفر للشعر حماية من الأشعة فوق…
قدم البروفيسور الطيب حمضي الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، مجموعة من الإرشادات، لتناول وجبات العيد وطرق الطهي الصحيحة، لعيد أضحى صحي وسليم.
وأوضح حمضي، أن بعض المشاكل الصحية في عيد الأضحى ترتبط بالعادات أكثر منها بالمناسبة نفسها، لافتا أن لحم الغنم من اللحوم الحمراء الدسمة “التي يؤدي الافراط في تناولها الى مشاكل صحية، بجانب الافراط في الحرارة عند طهي اللحوم او شوائها بطريقة خطأ، وعدم تناول الخضر والفواكه، وقلة أو انعدام الحركة”.
ونصح حمضي، الإلتزان ببعض النصائح خلال أيام العيد، منها نصائح حول كيفية تناول وجبات العيد، وأخرى متعلقة بطرق الطهي…
ترتبط بعض المشاكل الصحية في عيد الأضحى حسب الطيب حمضي الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، بالعادات أكثر منها بالمناسبة نفسها، فلحم الغنم من اللحوم الحمراء أي من اللحوم دسمة التي يؤدي الافراط في تناولها إلى مشاكل صحية، بجانب الافراط في الحرارة عند طهي اللحوم او شوائها بطريقة خطأ، وعدم تناول الخضر والفواكه، وقلة أو انعدام الحركة.
للاستفادة من فوائد ذبيحة الأضحى وهي كثيرة (بروتينات، حديد، فيتامينات، املاح معدنية..) دون الوقوع ضحية المضاعفات (ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، الضغط الدموي، مشاكل الجهاز الهضمي،…
قدم الطيب حمضي طبيب وباحث في السياسات والنظم الصحية، نصائح لتحضير وجبات عيد الأضحى بطرق سليمة ونظام غذائي صحي.
وأفاد أن اللحوم بأنواعها المختلفة تتمتع بفوائد كثيرة أهمها أنها أهم مصدر للبروتينات والسلينيوم والزنك وفيتامين باء 12 والحديد والكالسيوم والأوميجا 3 وغيرها من الأملاح المعدنية والفيتامينات.
وأشار إلى أن اللحوم تساهم في تقوية العضلات والعظام وتقي من فقر الدم، محذرا من الإفراط في تناولها، الذي يؤدي لمتاعب صحية عديدة منها ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والضغط الدموي، ومشاكل الجهاز الهضمي، وداء النقرس والزيادة في الوزن وبعض السرطانات خاصة اللحوم المطهية بشكل مفرط.
ونصح بتناول وجبة الفطور خلال عيد الأضحى لكونها تساعد على تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الغذاء، إلى جانب تناول وجبة تقديمية صغيرة قبل الوجبات الرئيسية لمنع التهام وجبات كبيرة.
ونبه بعدم الإفراط في الأكل والاكتفاء بكميات معقولة، لافتا إلى أن تناول وجبات كبيرة يتسبّب في مشاكل بالجهاز الهضمي بجانب كون لحم الخروف غني جدا بالدهون المضرة بالصحة، ونصح المصابين بارتفاع الكولسترول بتجنب لحم الخروف.
وفضل حمضي تناول الطعام ببطء، مشيرا إلى أن الجسم يحتاج لنحو 20 دقيقة حتى تصل إشارة الشبع من الجهاز الهضمي للدماغ ونشعر بالشبع، مع تناول الخضروات، التي هي مصدر مهم للألياف ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتعطي إحساسا بالشبع وتساعد على تسهيل الهضم.
ونصح بتناول الفواكه والعصائر الطبيعية عوض المشروبات الغازية والحلويات التي ترفع السعرات الحرارية وتعسر الهضم، بالإضافة إلى استعمال التوابل المختلفة لإعطاء مذاق للأكل بدل الإفراط في استعمال الملح، وعدم الجلوس حول مائدة الأكل مدة طويلة، بل تنظيفها بسرعة لتجنب الاستمرار في المزيد من الأكل رغم انتفاء الإحساس بالجوع.
وشدد على ضرورة المشي والحركة والتمارين الرياضية لتسهيل عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية والدهون، وشرب الماء طيلة اليوم قبل الإحساس بالعطش لتخليص الجسم من السموم وتسهيل الهضم والوقاية من الاجتتفاف وتجنب الإفراط في الأكل وتكسير الدهون.