Étiquette : علم

  • بنيس: فشل محاضن التربية وراء تنامي العنف الافتراضي وانتشار خطاب الكراهية

    أكد أستاذ علم الاجتماع بجامعة محمد الخامس بالرباط سعيد بنيس،  أن تنامي العنف الافتراضي وانتشار خطاب الكراهية، يعود إلى  فشل وتراجع جميع محاضن التربية في التأطير، سواء الأسرة أو المدرسة أو دور الشباب أو الأحزاب أو الجماعات  أو الجمعيات، وبموازاة سطوة وهيمنة مضامين العالم الافتراضي الموسوم بالشحن والتيه الجنسي، خصوصا على مستوى احترام جسم الآخر.

    ويرى بنيس، الذي كان يتحدث ضمن لقاء دراسي نظمه الفريق الاستقلالي بشراكة مع منظمة المرأة الاستقلالية، لتقديم مقترح قانون يتعلق بمحاربة العنف ضد النساء بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، أن الدعوة  أصبحت ملحة إلى تنظيم مناظرة وطنية يشارك فيها جميع الفاعلين والمسؤولين والخبراء من أجل تشخيص أهمية وراهنية التربية على الميديا  للتصدي والحد من إشكالات التمييز الافتراضي ضد المرأة.

    وشدد السوسيولوجي المغربي، على أن التأطير المؤسساتي ” يوجب إقرار حيز من الزمن المدرسي للتوعية بمخاطر التمييز الافتراضي، للتفريق بين الممارسة الصحية والممارسة المريضة، وكذلك زرع خطاب المصالحة عوض خطاب التصادم”.

    وأوضح أستاذ علم الاجتماع، أن الفضاء الافتراضي يتحول أحيانا إلى بؤر للتوتر المجتمعي وحروب ذات طبيعة هوياتية، أو ما يمكن تسميته بـ”العصيان الافتراضي” محذرا من انتقال  هذا الصراع إلى الواقعي، حيث سيكون خطرا للغاية وسيصبح التمييز الافتراضي تمييزا واقعيا.

    وبسط بنيس، بعضا من مظاهر التحولات، ومنها التكتل في مجموعات افتراضية للاستقواء مما خلق مجموعات مضادة، استعمال خطاب عنيف غرائزي تضطلع فيه اللغة العامّية بدور قناة التواصل، تعميم هذا التصوّر كآلية لانتشار وإعادة انتشار خطاب الكراهية ضد المرأة في الفضاء الرقمي، مؤكدا أن القيم الافتراضية وتأثيرها على سلوك الفرد وعدم استبطانها من طرف بيئة محافظة سيؤدي إلى الاحتباس الافتراضي

    ولمعالجة مخاطر العنف الافتراضي، دعا أستاذ الاجتماع، إلى إطلاق حملات مواطنة وذلك في سبيل الرفع من مستوى الرأي العام  كمضادات لثقافة التمييز الافتراضي وبيئة الإحباط والأخبار الزائفة، من خلال هاشتاغات من قبيل “فضاء افتراضي نقي”.

    واقترح بنيس إحداث مرصد وطني ضد خطاب الكراهية، وذلك لضبط المعجم والسلوكات التي تدخل في إطار العنف الافتراضي ضد المرأة، وخلق مراكز الاستماع للعنف الافتراضي، داعيا إلى التحسيس بالممارسات والآليات الإجرائية والتدابير القانونية ضد العنف الافتراضي، والتبليغ عن العنف الافتراضي كسلوك مواطناتي.

    وطالب السوسيولوجي، بتحسيس المشرع المغربي  لشركات الجافا بخصوصية الحالة المغربية، و اعتماد  مادة التربية القيمية في المدرسة لتغليب سوق القيم على سوق الشغل، والتحسيس بالتمييز الافتراضي، مع إيلاء الأهمية للتربية الجنسية وعلاقتها بالتمييز الافتراضي ضد المرأة.

    كما دعا الجامعي ذاته إلى اعتبار الفضاء الافتراضي فضاء عامّا تسري عليه نفس القوانين والتدابير المتخذة فيما يتعلق بالفضاء العام الواقعي، بحيث يصبح العنف الرقمي متساويا قانونيا مع العنف الواقعي، مع ضبط الحقول الدلالية التي ينبغي أن يتم تجريمها بقوة القانون، مثل العنصرية والازدراء الشكلي ووصف المرأة بأوصاف حيوانية.

    وطالب بنيس، بإبداع ميثاق وطني ضد التمييز الافتراضي للمرأة، ومأسسة التسامح النوعي من خلال التفاوض المجتمعي، وإحداث دليل افتراضي للممارسات الفضلى تجاه المرأة  والالتزام به كمرجع للمتابعات القانونية، مسجلا أن التمييز الافتراضي ضد المرأة يترتب عنه صورة سيئة إزاء المغاربة وكذلك على تنافسية المملكة المغربية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • طائرة أميرية قطرية تحط الرحال ببوابة الصحراء

    زنقة 20 | علي التوني

    علم موقع Rue20 ، أن طائرة أميرية تابعة للخطوط القطرية قد حطت قبل ساعات بمدرج مطار مدينة الزاك بعد ان توقفت بمطار المنارة بمراكش قادمة من دولة قطر.

    ورجحت مصادرنا بأن الطائرة يحتمل انها تقل معدات وخيام ومجموعة من مختلف المواد اللوجيستيكية التي يحتاجها الوفد الاميري القطري الذي سيحل ضيفا على بوابة الصحراء المغربية بمنطقة الزاك.

    وتوقعت ذات المصادر ايضا ان الطائرة الاميرية القطرية القادمة لمنطقة الزاك هي طائرة تقل وفدا قطريا مختص بالإعداد والإستعداد القبلي تحضيرا لزيارة احد امرء الدوحة الكبار للمحمية القطرية المتواجد بمدينة الزاك بنفوذ جهة كلميم وادنون.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • ارتفاع عدد المغاربة المصابين بأمراض ضغط الدم إلى مليون و195 ألف في غضون 10 سنوات

    ارتفعت عدد حالات ارتفاع ضغط الدم المتكفل بها من قبل المراكز الصحية بخمسة أضعاف، إذ انتقل من 198.808 حالة سنة 2010 إلى 1.195.257 سنة 2020، يوجد منها 55% بالمدن و45% بالبوادي.

    ويظل عدد حالات ارتفاع ضغط الدم المتكفل بها في إطار البرنامج الوطني للوقاية ومراقبة ارتفاع ضغط الدم (مليون و195 ألف حالة بمعدل تغطية 16,5%) أقل بكثير من التقديرات حول عدد الحالات المصابة بهذا المرض، وفق تقرير صادر مؤخرا عن المجلس الأعلى للحسابات.

    وأوضح المجلس بأن هدف التكفل بجميع حالات ارتفاع ضغط الدم التي يتم تشخيصها يبقى صعب المنال بسبب عدم توفر جميع الخدمات للتكفل الطبي اللازم.

    وأرجع في تقرير أنشطته لسنة 2021، ذلك بشكل رئيسي إلى نقص المعدات وعدم كفاية الأدوية والموارد البشرية الطبية
    وشبه الطبية.

    ويظل معدل الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم بالمغرب أعلى من متوسط المعدل المسجل على المستوى العالمي، الذي لا يتجاوز 22%، ومن المعدل المسجل على المستوى الإفريقي، الذي يبلغ 27 بالمائة.

    وحسب المسح الوطني المنجز سنة 2018 من طرف وزارة الصحة ومنظمة الصحة العالمية، قدر عدد الحالات المصابة بالمرض في
    7 ملايين و253 ألفا أي ما يمثل 29,3% من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 18 سنة وما فوق.

    وتم وضع البرنامج الوطني للوقاية ومراقبة ارتفاع ضغط الدم من قبل وزارة الصحة منذ عام 1996، بهدف الحد من خطورة ارتفاع ضغط الدم و مضاعفاته والعجز والوفيات المبكرة المرتبطة به.
    وتشرف على تدبير هذا البرنامج مصلحة أمراض القلب والشرايين بقسم الأمراض غير المتنقلة بمديرية علم الأوبئة ومحاربة الأمراض.
    وأنجز المجلس الأعلى للحسابات مهمة رقابية حول البرنامج تطرقت إلى الإجراءات والأنشطة المبرمجة والآليات المعتمدة
    والوسائل المرصودة في إطار هذا البرنامج وكذا إلى مستوى تحقيق أهدافه المتمثلة في التحكم في الوضع الصحي المرتبط
    بارتفاع ضغط الدم.

    وركزت المهمة الرقابية، التي شملت الفترة ما بين سنتي 2010 و2020، على أهم المصالح المركزية بوزارة الصحة المتدخلة في تنزيل البرنامج وعلى عينة من المديريات الجهوية والمندوبيات اإلقليمية والمراكز الصحية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • 8 مارس محطة تقييم أولا

    نعيمة بويغرومني

    اليوم الأربعاء 8 مارس عيد أخواتي في التأنيث ، والأصل ان ابتهج وأسعد بالتبريكات والورود ومقاطع غنائية حبا وتقديرا للمرأة ، تلك التي تلقيتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي هذا الصباح من قبل أصدقاء لي ذكورا وإناثا ومنظمات وهيئات ….لكني -على غير العادة – لم أجد في دواخلي ذلك الوهج للتفاعل الدافئ معها ….

    لا ، لست جاحذة ولا أسعى لأكون حالة خاصة ، فالأصل في، كما في كل امرأة اصيلة أن ترد الود بالود والمجاملة بالمجاملة ، والهدية بالشكر .

    عذرا ، فمحطة اليوم عندي هي محطة تقييم أولا …قبل ان تكون محطة احتفال ، لذلك تضيع مني غلالة الحبور وتنفلت مني حزمة التفاؤل ، ليس فقط بسبب الكثير من حقوق بنات جنسي في هذا الوطن و التي ما تزال عالقة ، رغم مسار من الإصلاحات فاقت العشرين سنة ( أمية .فقر .هشاشة .حكرة زوج متعنت.ورب عمل متسلط …) فضلا عن عنف بصيغه المتكاملة ولا عجب ! أذكر منها مثالا لا حصرا العنف الالكتروني …ولعل التقرير الأخير للمندوبية السامية للتخطيط فيه من الأرقام الصادمة التي تكرس للذي قلناه ( قرابة 1.5 مليون امرأة هن ضحاياهذا العنف) …

    حتى اذا ما تجاوزنا لغة التقارير ، لن تعوزنا الامثلة من صور الواقع ، لتؤيد هذا العزوف عن الاحتفال … صور كثيرة أحيلكم على واحدة منها فقط، مما تداولته مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرا …صورة تلك المرأة الحامل على وشك الوضع من ضواحي ورززات ..والمحمولة على أكتاف رجال الدوار ليتم نقلها الى المستشفى خارج الدوار ، كيف ؟

    مشيا على الأقدان فوق كثبان ثلوج كثيفة …فإلى متى نراهن على صبر وجلد وتآزر ساكنة المغرب المنسي و مغرب الهوامش؟

    هي حالة من حالات نساء عمق جغرافية وطني ، نساء بعناوين قصص موجعة ومخجلة! بعيدا عن نساء المدن الكبرى والصالونات المكيفة …

    قلت ،تضيع مني غلالة الحبور … لا تأثرا بالكثير من الحقوق النسائية العالقة فقط ،بل لأن الثامن من مارس لهذه السنة ، يأتي في سياق استثنائي دوليا وإقليميا ….والمغرب كسائر الدول يعيش دينامية على مختلف الأصعدة ، يهمنا منها اليوم تلك الدينامية المرتبطة بموضوع المرأة ولا سيما مدونة الأسرة والتعديلات المرتقبة عليها …والتي أفرزها واقع الممارسة.

    هذا التعديل ، هو _ ولا شك _ ورش مفتوح صار حديث معظم الفضاءات والصالونات والهيئات الحزبية والمدنية …، إذ لا شيء يعلو على صوت ” المدونة” ” فهل يا ترى كل نساء وطني على علم بهذا الوش …؟ هل لهن باب المشاركة ، و ابداء الرأي فيه ؟

    لا جواب قطعي ، لأن الامية والهشاشة ، ومستوى الوعي ، ولقمة العيش الحارة.. ووتيرة الحياة المشرعة ….تجعل ثلة من اخواتي في التأنيث غائبات كرها وطوعا عن مثل هذه النقاشات… نقاشات النخبة طبعا.

    طيب ، هل يا ترى كل تنظيماتنا السياسية والمدنية تدندن على إيقاع واحد في هذا الورش ؟

    من وحي الواقع والممارسة والمرجعيات المؤطرة ….أؤكد ” لا ” …وهذا فيه حسنات لأن الاجتهاد مفتوح على وعي متنوع …لكن الذي نستنكره بصوت عال هو تلك الدعاوى والصيحات لبعض الجهات المعزولة ، المنادية بالمساواة في الإرث خروجا على الاجماع الوطني والثوابت الدينية والدستورية للمملكة ،

    وتجاوزا للإطار الذي يحدده جلالة الملك أمير المؤمنين الذي أكد على ضرورة احترام النصوص القرآنية القطعية.

    وما نستنكره بالتبع أيضا ، استيراد قوانين واستنباتها قصرا في بنية المجتمع … لتاتي على ما تبقى من عضد الأسرة المغربية من قبيل ” تجريم العلاقات الرضائية ” و أيضا ما يصطلح عليه “بالتحول الجنسي ” …

    فهل هذا منطق إصلاحي للأسرة بأطرافها جميعهم : المرأة و الرجل و الأبناء ام منطق تخريبي يدعو للقلق والخوف على مآل هذه الاسرة ليس إلا ؟!

    من مصلحة من هذه الدعاوى ، وهذه الاجتهادات !؟أو ليست هذه الدعاوى شوكة في ناصية الدستور المغربي، الذي يقر في الفصل 32 بأن ” الاسرة القائمة على علاقة الزواج الشرعي هي الخلية الاساسية للمجتمع ” أو ليس الزواج الشرعي المقصود_ كما تربينا عليه _ وتعلمنا أصوله من اساتذتنا … هو الزواج كما بينته مدونة الاسرة في المادة 4 منها ، من أنه ميثاق تراض وترابط شرعي بين الزوجين على الدوام ، غايته الإحصان والعفاف وإنشاء اسرة مستقرة.

    وعليه ، أصرح أمام كل ذي لب في هذا الوطن كما سبقني الكثيرون من عقلاء وحكماء هذا الوطن : ” اي تعديل مرتقب لمدونة اسرتنا المغربية يجب ان يحرص على حفظ الاصول والقواعد الكلية لكل من الرجل والمرأة في ظل مؤسسة الأسرة واستقرارها ، وأي اجتهاد في تعديل مدونة الاسرة ينبغي أن يتم في ظل مقاصد الشريعة الاسلامية ….”

    من هذا المنطلق ، لنا الثقة في كل حكماء الوطن ومثقفيه ، واهل الشرع كي ينبروا ضد هذه الدعاوى الغريبة والمستهجنة .

    وبالجملة ، إن أي استدعاء للمرجعية الكونية لحقوق الإنسان في مواجهة المرجعيات الدينية والدستورية لبلادنا هو خطأ منهجي فادح_ على حد تعبير _ رئيسة منتدى الزهراء للمرأة المغربية .

    لذلك ، نراهن جميعا على عقلاء الوطن وعلمائه ومثقفيه وعلى الإعلام المحايذ ، وعلى التنظيمات النسائية الجادة التي تشتغل ضمن الثوابت الأربعة للوطن ( المرجعية الاسلامية الملكية .الدستور. الخصوصية المغربية) كي لا نخلف موعدنا مع النضال الجاد والاجتهاد الرزين من اجل عدم المساس بالأسس .

    نضال ، غايته الحفاظ على هوية اسرتنا ، بما يحفظ كرامة المرأة والرجل معا ، دون جور او تحايل ….

    وفي سياق ذي صلة ،و في هذا اليوم التقييمي ، إن كنت لأنسى فلن أنسى أن أستفسر نيابة عن العديد من النساء، الحكومة المغربية عن السبب وراء التأخر في إخراج “هيئة المناصفة وكل أشكال التمييز ضد المرأة”..و”المجلس الاستشاري للأسرة والطفولة لحيز الوجود …”؟

    أو ليست هذه الذكرى مناسبة سانحة لهكذا هدية للمرأة وللأسرة المغربية معا؟!

    أو ليس التسريع بعملية صرف الدعم المباشر للأسر المعوزة لا سيما في ظل استمرار موجة الغلاء ، هدية ثمينة تبدد الحزن الجاثم عليها في هذا العيد الأممي ؟!

    أسئلة ، سأترك للحكومة فرصة تحرير أجوبتها على أرض الواقع ، وحتى ذلكم الحين ، شكرا لمن اهدانا الورود و الشوكولاطة ، وشكرا بنكهة تقدير عالية لمن أنصت لنبض نساء المغرب في القرى والمداشر كما في المدن والصالونات والحدائق والمتاجر .

    إقرأ الخبر من مصدره

  • وزير الصحة يدخل على خط وفاة سيدة بمصحة خاصة بالناظور والنيابة العامة تأمر بتشريح الجثة

    زنقة 20. الرباط

    علم منبر Rue20 من مصدر رسمي بوزارة الصحة، أن الوزير خالد آيت الطالب، يتابع قضية السيدة التي توفيت بإحدى مصحات مدينة الناظور، عقب خضوعها لعملية جراحية.

    و يضيف مصدرنا أن وزير الصحة طلب من المدير الجهوي متابعة قضية السيدة المتوفاة وظروف الواقعة، بينما دعت النيابة العامة بشكل فوري، لتشريح جثة السيدة المتوفاة حيث تم نقل الجثة للمستشفى الحسني العمومي، بطلب من إبنها.

    كما نفى مصادرنا بوزارة الصحة، أن تكون إدارة المصحة قد تسلمت مبلغاً من المال من إبن الضحية، بعدما تم تداول مقاطع فيديو يقول فيها أن المصحة المذكورة طالبته بستة ملايين ونصف مقابل تسلم جثة والدته.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • في يوم المرأة العالمي.. العروسي تحتفي بـ”متألقات المملكة” في أغتيتها الجديدة

    أصدرت الفنانة المغربية فاطمة الزهراء العروسي، أغنيتها الجديدة  بعنوان “مغربية حرة”، تزامنا والاحتفاء بعيد المرأة العالمي “8 مارس”، وذلك عبر قناتها الرسمية على موقع رفع الفيديوهات “يوتيوب”.

    واستهلت العروسي أغنيتها برسالة إلى النساء المغربيات جاء فيها: “الفخر والاعتزاز بجميع نساء المملكة المغربية لما يقمن به من مجهودات، وتضحيات من أجل بناء الأجيال والمساهمة في رقي بلدنا الحبيب وازدهاره في جميع المجالات، تماشيا مع الرؤية السديدة للملك محمد السادس”.

    وفي هذا الإطار، قالت العروسي، في اتصال هاتفي مع جريدة “مدار21”: “لا يمكننا إلا أن نكون فخورين بالمرأة المغربية التي بلغت مراتب عليا، وتُشرفنا أينما حلّت، وترفع علم البلاد في كل العالم”، مؤكدة أنها اشتغلت على هذه الأغنية من القلب، وهي أقل ما يمكن أن تقدمه إلى النساء المغربيات اللواتي أبدعن وتألقن في كل الميادين.

    وسلطت العروسي الضوء في كليب أغنيتها “مغربية حرة”، وهي من كلمات عبد الرحيم بيوض، وألحان رضوان الديري، وتوزيع أشرف بنصفية، على أبرز النساء المغربيات اللواتي بصمن على مسار حافل بالإنجازات في مختلف المجالات، من بينهن متسلقة الجبال بشرى بيبانو، والفنانة الراحلة ثريا جبران، والعداءتا نوال المتوكل ونزهة بدوان، والحكمة بشرى الكربوبي، والمهندسة المغربية أمينة كرم.

    وفي هذا السياق، أشارت الفنانة نفسها، في حديثها إلى الجريدة، إلى أنها حرصت على تكريم النساء المغربيات في مختلف المجالات، من خلال باقة من المتألقات التي اقترحت أسماءهن رفقة فريق العمل.

    وكانت فاطمة الزهراء العروسي، أصدرت قبل شهرين “كشكولا” شعبيا، عبر قناتها الرسمية بموقع تحميل الفيديوهات “يوتيوب”، حيث حصد ما يقارب مليونين ونصف مشاهدة.

    وعلى صعيد آخر، من المرتقب أن تخوض الفنانة فاطمة الزهراء العروسي تجربة جديدة في التمثيل، عبر عمل درامي مرتقب ستشارك في بطولته، بعد سلسلة مشاركات في مسلسلات “القلب المجروح”، و”مبارك ومسعود”، و”دموع الرجال”.

    يذكر أن اليوم العالمي للمرأة، احتفال عالمي يخلد في اليوم الثامن من شهر مارس من كل عام، ويقام للدلالة على احترام النساء، وتقديرهن وحبهن لإنجازاتهن الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية.

    وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء على إجازة في هذا اليوم.

    وجاء الاحتفال بهذه المناسبة على إثر عقد أول مؤتمر للاتحاد النسائي الديمقراطي العالمي، في باريس عام 1945، الذي يتكون من المنظمات الرديفة للأحزاب الشيوعية، وكان أول احتفال عالمي بيوم المرأة العالمي، رغم أن بعض الباحثين يرجح أن اليوم العالمي للمرأة كان على إثر بعض الإضرابات النسائية التي حدثت في الولايات المتحدة.

    وفي بعض الأماكن يتم التغاضي عن السمة السياسية التي تصحب يوم المرأة، فيكون الاحتفال أشبه بخليط بيوم الأم، ويوم الحب، لكن في أماكن أخرى غالبا ما تطغى على الاحتفال سمة سياسية قوية وشعارات إنسانية معينة من قبل الأمم المتحدة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • اعتقال محاسبة متورطة في قضية الموثق مختلس الملايير بمراكش

    زنقة 20 ا محمد المفرك

    علم موقع Rue20، أن الفرقة الجهوية للشرطة القضائية بمراكش، أوقفت اليوم الأربعاء، سيدة تعمل محاسبة .

    وأوضح مصدر، أن توقيف المحاسبة التي تعمل بمراكش جاء بناء على الإشتباه في تورطها بمعية الموثق المعتقل في النصب على العشرات من المواطنين في مبالغ مالية بملايير السنتيمات.

    ويشار إلى أن المتهمة (ن، ب) مقربة من المتهم والتي تشغل رئيسة لجمعية تعنى بالمرأة والطفل كانت على تواصل مستمر مع الموثق طيلة مدة اختفائه.

    وأضاف المصدر، أن المعنية بالأمر توصلت في الفترة الأخيرة بمبالغ مالية مهمة إضافة إلى عقارا تم تحويلها في إسمها في ظروف مشبوهة ربما من طرف الموثق المذكور.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • اختبارات تشخيصية شائعة يجب على النساء التفكير في إجرائها بعد سن 25

    تعتبر الاختبارات التشخيصية جزءاً مهماً من الرعاية الصحية للمرأة، وهناك العديد من هذه الفحوصات يجب أن تخضع لها النساء بعد سن 25 لضمان صحتهن بشكل عام ورفاهيتهن.

    فيما يلي مجموعة من الاختبارات التشخيصية الشائعة التي يجب على النساء التفكير في إجرائها بعد سن 25، وفق ما أوردت صحيفة إنديان إكسبرس:

    مسحة عنق الرحم

    مسحة عنق الرحم  واحدة من الاختبارات التشخيصية المهمة الموصى بها لفحص سرطان عنق الرحم ويتم الاختبار بأخذ  الخلايا من عنق الرحم، ليتم فحصها بحثاً عن وجود تشوهات تشير إلى نمو أو تغيرات ما قبل سرطانية حتى يمكن إجراء العلاج لمنع تطور سرطان عنق الرحم.
    ويجب أن تخضع النساء لهذا الفحص بعد سن الثلاثين مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات، إذا اخترن علم الخلايا السائل، المعروف باسم وضع إل بي سي القادر على اكتشاف فيروس الورم الحليمي البشري المتحور »إتش في بي”، أو مرة واحدة كل ثلاث سنوات إذا اخترن الوضع التقليدي. ويُنصح أيضاً بتطعيم النساء ضد عدوى فيروس الورم الحليمي البشري، وهو سبب يمكن من تجنب سرطان عنق الرحم.

    الفحص الدوري باستخدام الماموجرام

    الفحص الذاتي للثدي هو أفضل طريقة للكشف عن أي تغيرات مبكرة في بنيته إذ يمكن أن يساعد ذلك النساء في اكتشاف التغييرات الطفيفة التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية وتحديد الأورام الصغيرة جداً التي لا يمكن الشعور بها عن طريق الفحص البدني، مما يجعله وسيلة فعالة للكشف عن المرض مبكراً وبدء العلاج.

    ووفقاً لإرشادات جمعية السرطان الأمريكية، يجب على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 54 عاماً، مع متوسط خطر الإصابة بسرطان الثدي، إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنوياً، أما النساء اللواتي تزيد أعمارهن على 55 عاماً، فعليهن الخضوع لتصوير الثدي بالأشعة كل سنتين.

    من ناحية أخرى، يساعد فحص الحوض في التحقق من صحة الأعضاء  التناسلية، بما في ذلك المهبل والمبيضين وقناتا فالوب والرحم والفرج وعنق الرحم. إذا لوحظت بعض الأعراض مثل النزيف المهبلي أو الخراجات أو لوحظ مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو وُجد تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان، فيجب القيام بإجراء هذه الاختبارات بشكل متكرر.

    الكشف عن هشاشة العظام باختبار كثافة العظام
    يتيح اختبار كثافة العظام الكشف المبكر عن هشاشة العظام، وتعد هذه الحالة الأكثر انتشاراً بين النساء بعد انقطاع الطمث، ويجب أن تخضع النساء اللواتي يبلغن من العمر 65 عاماً أو أكثر لاختبار كثافة العظام كل عامين أو أقل من ذلك إذا كان لديهن مخاطر عالية للإصابة بهشاشة العظام.

    فحص مستوى الدهون وفحص التمثيل الغذائي
    إن تغيرات نمط الحياة لدى النساء العاملات والضغط الناتج عن ذلك يجعلهن عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب. لهذا يجب أن تخضع النساء فوق سن 25 لفحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة ومن الضروري فحص مستويات الدهون بانتظام لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ويجب أن تخضع النساء اللواتي يبلغن من العمر 25 عاماً أو أكثر لاختبار الدهون كل خمس سنوات، واختبار إتش بي أي ون سي مرة واحدة على الأقل في السنة، وإذا كان لديهن تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو أصبن بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أثناء الحمل، واستمر إلى ما بعد الولادة، فيجب عليهن إجراء الاختبار بشكل متكرر، ويعد التدخين من العوامل التي من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء أكثر من الرجال، ويظهر سرطان الرئة أيضاً بشكل متزايد لدى النساء نتيجة للتدخين.

    اختبار الغدة الدرقية
     يقيس اختبار تي إس إتش هرمون الغدة الدرقية، فإذا كانت مستويات “تي إس إتش” مرتفعة جداً أو منخفضة جداً فهذا علامة على وجود مشكلة في الغدة الدرقية. ويطلب إجراء هذا الاختبار مرة واحدة في السنة للكشف عن اضطرابات الغدة الدرقية.

    مراقبة ضغط الدم
     يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومن المهم فحصه بانتظام، خاصة إذا كان لدى النساء عامل أو أكثر من عوامل الخطر مثل السمنة أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.

    تتبع داء السكري
     يقول الأطباء، إنه يجب على النساء إجراء اختبار غلوكوز الدم كل ثلاث سنوات للتحقق من مرض السكري أو ما قبل السكري بدءاً من سن 45 تقريباً، أو إذا كان ضغط دمهن أعلى من 135/80، أو إذا كان لديهن مستويات عالية من الكوليسترول. ومن عوامل الخطر الأخرى التاريخ العائلي ونمط الحياة الخامل.

    اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
    تكون النساء عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، خاصة إذا كان لديهن علاقة جنسية غير محمية، فمن الممكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا تُركت دون علاج. ويجب فحص النساء الناشطات جنسياً للكشف عن الأمراض المنقولة جنسياً، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والكلاميديا والسيلان، بانتظام.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • عادات يومية تحسن قدرات الذاكرة لديك

    تعتبر الذاكرة واحدة من الوظائف الدماغية التي يجب أن نوليها الاهتمام الكافي حتى تكون قوية على المدى القريب والبعيد.

    وعن أسباب النسيان الشائع تقول هانية فوداد الأخصائية النفسية بمركز « لايف وركس » للصحة العقلية:  » في ظل نمط الحياة المتسارع والاستخدام المفرط للتكنولوجيا وتعرض الأفراد للضغط النفسي، يكون النسيان لبعض الأمور مثل المفاتيح أو موعد ما، مرتبطاً بالذاكرة قصيرة المدى، وتختفي حالة النسيان هذه بمجرد التخلص من الإرهاق والضغط النفسي وتحسين النوم واتباع نظام غذائي صحي ».

    وتستطرد هانية: « لكنّ هناك مؤشرات لا يستهان بها عن مشاكل في الذاكرة أو الدماغ بشكل عام، تستدعي زيارة عاجلة لطبيب مختص في علم الأعصاب وهي:

    تكرار النسيان أو التيه أو الالتباس.

    نسيان الكلمات والأرقام وأسماء أفراد العائلة.

    عدم معرفة الألوان رغم سلامة العينين كأن يرى الشخص اللون الأحمر أزرق.

    صعوبة الإدراك المكاني .

    عدم القدرة على التركيز والتواصل بشكل جيد.

    عدم تمييز الفترات الزمنية في اليوم.

    فقدان الرغبة في القيام بمهارات سابقة.

    تقلبات مزاجية أو عدوانية.

    وتضيف الأخصائية النفسية لموقع « سكاي نيوز عربية » أنه يجب مراعاة تراجع ذاكرتنا مع تقدمنا في السن، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل الجينات وأسلوب حياتنا، وهي عوامل تلعب دورا كبيرا في اضطراب الذاكرة، حيث من المتوقع أن تزيد نسبة النسيان لدى الأشخاص في:

    عمر 65 بنسبة 5 بالمئة

    عمر 80 بنسبة 25 بالمئة

    عمر 90 بنسبة 80 بالمئة

    لهذا تشدد هانية على أهمية الإسراع بالعلاج الدوائي والنفسي، في المراحل الأولية للمرض، لتأخير سرعته، والحد من آثاره.

    وفيما يلي طرق سهلة لشحذ ذاكرتنا وتحسينها، يمكن اعتمادها كعادات صحية في حياتنا اليومية:

    التركيز على نظام غذائي صحي

    وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة « Alzheimer’s & Dementia »، أن حمية « مايند » الغذائية تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 53 بالمئة.

    وهناك أدلة متزايدة على أن النظام الغذائي الغني بأوميجا 3 وفيتامين « ب 12  » و « د » قادرة على تعويض التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

    أضف الكاكاو إلى غذائك

    الحصول على جرعة مركزة من مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو، قد تساعد على تحسين أداء الذاكرة، من خلال تحفيز نمو الأوعية الدموية والخلايا العصبية، وزيادة تدفق الدم في أجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة.

    القرفة والتوابل مفيدة لصحة الدماغ

    كشفت دراسات في جامعة « بيرجاند » للعلوم الطبية عن وجود صلة بين تناول القرفة، وتحسين الذاكرة وقدرات التعلم، وتقوية الذاكرة على المدى القصير. بالإضافة إلى توابل أخرى لها فوائد كبيرة لصحة الدماغ، مثل الكركم وإكليل الجبل والميرمية والزعفران والزنجبيل.

    تحسين ميكروبيوم أمعائك

    ينصح الخبراء بتحسين ميكروبيوم الأمعاء، لأن هناك تفاعلات معقدة بين تريليونات البكتيريا في الأمعاء، والخلايا العصبية في الدماغ، عن طريق تناول ما يكفي من الأطعمة الصديقة للأمعاء التي تكون غنية بالألياف كالخضروات والفواكه، أو غنية بالبروبيوتيك مثل مخلل الملفوف.

    شرب الكثير من الماء

    يعتبر الماء عنصرا ضروريا لعمل الدماغ بشكل صحيح فالجفاف ضار بالذاكرة قصيرة المدى والمزاج والانتباه والأداء العقلي.

    النشاط البدني

    أوضحت الدراسات أن الاشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام تكون لديهم وظائف دماغية أفضل من أولئك الذين لا يمارسونها؛ كما بينت أن ركوب الدراجة لمدة 10 دقائق يزيد من النشاط في الحُصين بالدماغ وهو الجزء الذي يشارك في تذكر الأحداث والحقائق وخلق ذكريات جديدة.

    احصل على نوم جيد كل ليلة

    يؤكد الخبراء أن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، أمر حيوي لصحة الدماغ.

    ولتحسين كمية ونوعية النوم، ينصح بالخلود إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب استخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر في السرير أو قبل النوم بساعة على الأقل، والامتناع عن المشروبات الغنية بالكافيين مساءً.

    مارس تمارين الذاكرة

    تعد الكلمات المتقاطعة وألعاب استدعاء الكلمات، وحتى تطبيقات الأجهزة المحمولة المخصصة لتدريب الذاكرة، طرقًا ممتازة لتقوية الذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.

    عن سكاي نيوز عربية

    إقرأ الخبر من مصدره

  • إحداث مراكز لجمع و معالجة النفايات المنزلية بالعيون

    زنقة 20 ا علي التومي

    علم موقع Rue20، أن والي جهة العيون الساقية الحمراء عبد السلام بكرات، ترأس اليوم الثلاثاء، اجتماعا خصص لدراسة المخطط المديري الإقليمي لتدبير النفايات المنزلية والنفايات المماثلة لها.

    هذا الإجتماع شكل مناسبة للوقوف على تنزيل البرنامج الوطني للنفايات المنزلية الذي يروم إلى تعميم المخططات المديرية على كافة عمالات وأقاليم المملكة.

    ويهدف البرنامج إلى الرفع من المجهودات المتعلقة بجمع النفايات بطرق مقننة بالاضافة إلى دعم وتحسيس وتكوين الفاعلين الأساسيين في ميدان تدبير النفايات.

    وخلص الاجتماع الذي عرف نقاشا موسعا إلى الإستماع لتقرير مفصل حول تقييم الوضع الحالي لمختلف مراكز التخلص من النفايات المنزلية والمماثلة لها.

    وتم في الأخير اقتراح إحداث عدة مراكز لمعالجة النفايات بين الجماعات ودراسة الحلول الأنسب لمعالجة النفايات المنزلية بطرق تحافظ على البيئة وتحمي صحة المواطن بالأساس.

    إقرأ الخبر من مصدره