خلال الفترة الممتدة من أبريل حتى سبتمبر، توفر أشعة الشمس عادةً ما يكفي من فيتامين “د” لمعظم الناس، لكن مع قِصر ساعات النهار في الخريف والشتاء، يصبح الحفاظ على مستوياته أكثر صعوبة.
لماذا نحتاج إلى فيتامين “د”؟
تقول أخصائية التغذية ليلي كيلينغ إن “فيتامين د عنصر أساسي للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لأنه يساعد الجسم على تنظيم وامتصاص الكالسيوم بكفاءة أكبر”.
وتضيف أن نقص الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى آلام في العضلات والعظام والشعور بالإرهاق المستمر.
أما عن الكمية التي…
بعد تأخر مثير للمخاوف، يأتي إنفراج غيث خيرات الله من الأمطار ، إذ ستكون العديد من مناطق المملكة على موعد خلال الأسبوع الجاري، مع تساقطات مطرية مهمة.
توقعات مطرية مهمة، تعتبر برأي الخبراء، بداية رسمية لموسم الحرث، ودخول واعد لموسم فلاحي جيد.
من الأحد إلى الأحد: خريف يلامس الشتاء
الحمد لله، الإنسحاب التدريجي للمرتفع الآصوري الذي كان يشكل حاجزاً منيعاً /بلوك أمام مرور المنخفضات الجوية الأطلسية نحو بلادنا. يقول الباحث في المناخ عزيز الدين فغلومي.
الباحث يؤكد، «إنسحاب غادي خلينا…
video.video-ad {
transform: translateZ(0);
-webkit-transform: translateZ(0);
}
مع قدوم فصل الخريف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، ويزداد انتشار نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية الموسمية بين الأطفال، مما يجعل الأمهات في حالة قلق على صحة صغارهن. ولتفادي ذلك، ينصح الأطباء بضرورة اتباع بعض العادات الصحية البسيطة التي تحمي الطفل وتساعده على اجتياز الموسم بسلام.
التغذية السليمة:
احرصي على تقديم وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه لطفلك، خاصة الغنية بفيتامين C مثل…
القاهرة – المغرب اليوم
مع اقتراب فصل الخريف وانتشار نزلات البرد، يعود الحديث عن أهمية تناول الأطعمة التي تعزز من مناعة الجسم. وبحسب ما تؤكد خبيرة التغذية الروسية الدكتورة أنجلينا فودولازكايا، يتناقص نشاط الاستجابة المناعية مع نقص المواد المغذية.
وأشارت الطبيبة، المتخصصة في الغدد الصماء، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية، إلى أنه من الضروري، قبل حلول فصل الخريف حيث تجري إعادة بناء الجسم، إضافة الخضراوات الغنية بالمواد المفيدة إلى النظام الغذائي اليومي.
فهناك تأثير متبادل بين الأمعاء ومنظومة المناعة. فإذا أخذنا في الاعتبار أن 70 إلى 80%من…
أطلقت « العربية المغرب »، الشركة الفاعلة في مجال الطيران، خطا جديدا يربط بين مدينة تطوان والعاصمة والفرنسية باريس.
يأتي ذلك في الوقت تواصل « العربية المغرب » التزامها بتوسعة شبكة الوجهات وتوفير خيارات سفر عملية وفي المتناول مع الالتزام بجودة الخدمات ودقة مواعيدها، يقول بلاغ توصل به موقع « أحداث أنفو ».
وستنطلق أولى رحلات هذه الخط الجديد بين تطوان وباريس،ابتداء من يوم 27 أكتوبر 2024،يضيف البلاغ مبرزا أن هذا الخط سيمكن الزبناء من الاستفادة من أفضل الاسعار خلال فصل الخريف والاستمتاع بزيارة مدينة النور باريس من خلال رحلتين أسبوعيا كل يوم خميس وأحد.
…