يمكن بسهولة أن يحصل الإنسان على احتياجاته من فيتامين C بشكل طبيعي إذا كان يتناول غذاءه وفقا لنظام متوازن. تحتاج النساء البالغات (غير الحوامل أو المرضعات) إلى 75 ملليغرام من فيتامين C يوميًا؛ ويحتاج الرجال 90 ملليغرام.
ويفي بالغرض أن يتم تناول ملء نصف كوب من الفلفل الأحمر النيء أو ما يوازي ملء كوب من البروكلي المطبوخ أو 3/4 كوب من عصير البرتقال. ولأن جسم الإنسان لا ينتج أو يخزن فيتامين C، لذلك فإنه ينبغي الحصول…
القاهرة ـ المغرب اليوم
المناعة ليست واقيا قويا لا يتأثر، بل هي درع يمكنه التأثر بالكثير من العوامل والعادات غير الصحية، وكل ما نفعله يوميا يؤثر على مناعتنا لاشك.
هناك سلوكيات شائعة نظنها عادية، لكنها تُحدث خللًا عميقًا في آلية الدفاع المناعى الجسد الطبيعى وتحدث خللا فيه، وتعتبر مثبطة هادنة للمناعة، حسبما يوضح تقرير نشر فى موقع health ucdavic .
دخان يضر استجابة الجسد والمناعة
التدخين لا يكتفي بإيذاء الرئتين فقط، بل يهاجم الجهاز المناعي بطريقة غير مباشرة، الجزيئات السامة الموجودة في السجائر تُضعف نشاط الخلايا المناعية، وتقلل دفاعات الجسم ضد المرض،…
القاهرة ـ المغرب اليوم
أشارت دراسة أجريت على الفئران إلى أن لقاحاً معززاً لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) الإيدز، قد يوفر حماية قوية بحقنة واحدة فقط، تم تطوير اللقاح من قبل باحثين من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومركز سكريبس للأبحاث بالولايات المتحدة الأمريكية، ويتضمن اللقاح « مواد مساعدة » – مواد تساعد على تحفيز استجابة الجهاز المناعي.
ووفقا لما ذكرته مجلة Newsweek، فإنه في التجارب، وجد أن اللقاح المزدوج المساعد ينتج تنوعًا أكبر من الأجسام المضادة للحماية ضد بروتين فيروس نقص المناعة البشرية » الإيدز » مقارنة باستخدام مادة مساعدة واحدة أو عدم استخدام أي…
يعد الصيام جزءا طبيعيا من حياة الإنسان، حيث يتمتع الجسم بقدرة كبيرة على التكيف مع نقص التغذية، من خلال تشغيل آليات تلقائية، تضمن استمرارية وظائف الأعضاء والبقاء على قيد الحياة.
وعلى العكس من ذلك، لا يستطيع الجسم تدبير الإفراط في التغذية، مما يؤدي إلى ظهور أمراض خطيرة.
في هذا الإطار، أكد الدكتور الطيب حمضي، الطبيب والباحث في النظم الصحية، في ورقة أولى، ضمن سلسلة عن “صيام رمضان والصحة”، أن للصيام وظيفة حمائية ووقائية ضد أمراض التمثيل الغذائي والالتهابات، إلى جانب فوائده العلاجية المتعددة.
فبعد حوالي ثماني ساعات من آخر وجبة، يدخل الجسم، وفق حمضي فعليا…
أعلنت الجمعيات العلمية المختصة في طب الرضع والأطفال عن قلقها الشديد إزاء الوضع الوبائي المتفاقم لمرض الحصبة (بوحمرون) في المغرب، والذي أسفر عن تسجيل 25 ألف إصابة و120 حالة وفاة بين الأطفال والبالغين.
وأكدت الجمعيات في بلاغ، أن المرض عاد للانتشار بشكل كبير بعد التراجع في معدلات التلقيح عقب جائحة كوفيد-19.
وأوضحت الجمعيات أن المغرب كان على وشك الحصول على شهادة قرب القضاء على الحصبة من منظمة الصحة العالمية، بفضل البرنامج الوطني للتلقيح الذي ساهم في تقليص معدلات الإصابة، حيث يتم تلقيح الأطفال بجرعتين، الأولى عند تسعة أشهر والثانية في عمر 18 شهرًا، مما جعل المرض…
القاهرة ـ المغرب اليوم
أمعاؤك ليست مجرد نظام لهضم الطعام؛ فهى شبكة معقدة حيوية لصحتك العامة، وغالبًا ما يشار إليها باسم » الدماغ الثاني « ، تؤثر أمعاؤك على المناعة والمزاج وحتى الوظيفة الإدراكية، ومع ذلك، فإن أنماط الحياة الحديثة والإجهاد والعادات الغذائية السيئة يمكن أن تلحق الضرر بصحة الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة.
يمكن أن يساعدك التعرف على العلامات المبكرة لأمعاء تالفة في معالجة المشكلة قبل أن تتفاقم، وفيما يلي سبعة مؤشرات مهمة قد تكون صحة أمعائك في خطر.
7 علامات تشير إلى وجود مشكلة في الأمعاء لا يجب تجاهلها
هل صحة أمعائك في خطر حقيقي،…
واشنطن – المغرب اليوم
ترتبط الأشهر الباردة بأمراض الشتاء، بينها نزلات البرد، والإنفلونزا، والسعال، ومن المفترض تجنبها أو التخفيف من حدتها بالنظام الغذائي خلال أشهر الصقيع.ولهذا، حددت اختصاصية التغذية كايلا فاريل أفضل الأطعمة التي يجب تناولها، والأطعمة التي يجب تجنبها، لمساعدة جهاز المناعة على القيام بعمله خلال فصلي الخريف والشتاء، وفقاً لمجلة « نيوزويك » الأميركية.
ما يجب تناوله:
سمك السلمون
فقد أفادت فاريل بأن الأسماك الدهنية، مثل السلمون، هي خيار مهم لمكافحة المرض، فهو يحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد أيضا في تقليل…
القاهرة ـ المغرب اليوم
تعزيز مناعتنا أمرًا في غاية الأهمية، ولا يشترط تحقيق ذلك خلال موسم معين، ولكن على مدار السنة كلها من أجل الوقاية من الأمراض الموسمية وغيرها، حيث إن المناعة القوية سلاح لمواجهة أي مرض، حتى خلال فصل الصيف من الضرورى تعزيز مناعتنا أيضًا للوقاية من الأمراض، وهو ما يوضحه تقرير موقع « تايمز أوف إنديا ».
فيما يلى.. 6 عادات صحية لتعزيز مناعتنا خلال فصل الصيف:
دمج الأطعمة الطبيعية والمغذية في نظامك الغذائي
يعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الطبيعية والمغذية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على قوة جهاز المناعة، بما في ذلك مجموعة متنوعة من…
العلم – عبد الإلاه شهبون
فوجئ عدد من المشاركين في صفقة شراء أدوية خاصة بالمناعة وضد داء السل أعلنت عنها مديرية التموين بالأدوية والمنتجات الصحية التابعة لوزارة الصحة بأن المنصة الالكترونية المتعلقة بالصفقات العمومية التي وضعت رهن إشارة الشركات التي ترغب في المشاركة في إطار برنامج الرقمنة، الذي يرمي إلى تثبيت الشفافية بين المشاركين ظلت معطلة وترفض استقبال الوثائق الخاصة بالصفقة لشركات دون أخرى.
وأكد مصدر مطلع، أن هؤلاء المشاركين حاولوا غير ما مرة إرسال وثائقهم عبر هذه المنصة الالكترونية التي وضعت لهذا الغرض دون أن يستطيعوا وضع طلباتهم في المنصة المذكورة.
واستغرب المشاركون في الصفقة أن عطل المنصة الالكترونية استمر، إلى حدود يوم الأربعاء 25 يونيو 2024، في الساعة العاشرة صباحا، الذي يصادف آخر أجل الذي وضعته مديرية التموين للأدوية والمنتجات الصحية لقبول الطلبيات.
وأضاف المصدر ذاته، أن المشاركين في الصفقة أصيبوا بخيبة أمل، بل لم يستسيغوا هذا الفعل الذي لا يخدم مصلحة المرضى خصوصا مرضى داء السل والمناعة، لأن الأدوية، حسب تعبيرهم، حساسة والمرضى في أمس الحاجة إليها للعلاج.
وتساءل المصدر، كيف لمسؤولين رفضوا التمديد في الآجال القانونية الخاصة بالصفقة ليومين على الأقل وفسح المجال أمام الجميع في إطار المنافسة الشريفة، رغم الإخطار بذلك قبل آخر موعد محدد للصفقة.
وعبر المشاركون في هذه الصفقة عن استيائهم لعدم وصول وثائقهم إلى الجهة المعنية، مشيرين إلى أن عطل المنصة المذكورة يطرح أكثر من علامة استفهام ويبرز خللا في المنظومة بل يخلق عدة تساؤلات حول مشروع المرور إلى الرقمنة.
وأوضح المشاركون أن مشكل المنصة الالكترونية لم يقتصر فقط على وزارة الصحة بل حتى على مستوى صفقات تابعة لمؤسسات عمومية أخرى.
موسكو – المغرب اليوم
أعلن طبيب روسي أن الأشخاص الذين ولدوا في موسم الربيع قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد.
وبحسب ما نقلت عنه وسائل الإعلام الروسية، يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه وفقا لنظرية مبنية على البيانات الإحصائية، يؤثر شهر الميلاد على الاستعداد للإصابة بمرض التصلب المتعدد.
ويقول الطبيب الروسي: « يولد أقل عدد للمصابين بالتصلب المتعدد في شهري سبتمبر وأكتوبر، أما الأكثر عرضة للإصابة بالتصلب المتعدد فهم مواليد شهري أبريل ومايو. ولكن لماذا؟ يعتقد أن المرأة الحامل أصيبت بعدوى فيروسية، تنتقل إلى الطفل،…