video.video-ad {
transform: translateZ(0);
-webkit-transform: translateZ(0);
}
عاد المهاجم بعد الرزاق حمد الله، إلى المنتخب الوطني عبر الرديف، وغابت عدد من الأسماء أبرزها مراد باتنا، عن قائمة المدرب السكتيوي.
رشيد زرقي -le12
إنتقادات لاذعة تلك التي وجهت من طرف نقاد وإعلاميون الى المدرب الوطني طارق السكتيوي، على خلفية إبعاد الهداف مراد باتنا من قائمة المنتخب الرديف.
وتساءل هؤلاء حول العديد من الاختيارات التي أقصت كذلك كل حارس الجيش رضا التكناوتي، ومهاجم الظفرة…
قدّم فريق الجيش الملكي، مساء الخميس، اللاعب رضا سليم، قادمًا من نادي الأهلي المصري، على سبيل الإعارة لموسم واحد.
رشيد زرقي
يواصل نادي الجيش الملكي، تعزير ترسانته الكروية، بقطع غيار بشرية بمقدورها رفع تحديات جمهور العساكر.
وفي هذا الاطار ، قدّم فريق الجيش الملكي، مساء الخميس، اللاعب رضا سليم، قادمًا من نادي الأهلي المصري، على سبيل الإعارة لموسم واحد.
ونشر النادي عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “رضا سليم يعود للكتيبة العسكرية.. مرحبًا…
علم « أحداث أنفو » أن صفقة رضا سليم ستكلف فريق الجيش الملكي لكرة القدم 200 مليون سنتيم بينما سيتكلف الأهلي بمبلغ 600 مليون سنتيم.
ويباشر رضا سليم، يومه الخميس، تداريبه مع الجيش الملكي لكرة القدم الذي انتقل إليه بنظام الإعارة قادما من الأهلي المصري.
وخضع رضا سليم، أمس الأربعاء، للفحص الطبي قبل توقيع عقد انضمامه بصفة رسمية للجيش الملكي، حيث يراهن عليه مسؤولو الفريق العسكري لتعويض أمين زحزوح المنتقل إلى الوكرة القطري.
ونجح الجيش الملكي في التعاقد مع رضا سليم بعد منافسة قوية مع الوداد، الذي كان يمني النفس في التعاقد معه في الصيف الحالي.
وتعاقد الجيش الملكي في…
إقرأ الخبر من مصدره
أصدر الفنان المغربي سليم بناني والفنانة ريم فكري يوم الجمعة 3 يناير الجاري ، فيديو كليب أغنيتهما الديو الجديدة « دا حرام »، عبر القناة الرسمية لسليم على اليوتيوب.
أغنية « دا حرام » من تلحين وكتابة كلمات الأغنية من قبل فريق يضم كل من سليم بناني، أمين البياض، كريم ب، وريم فكري.
وحقق الكليب أكثر من400 ألف مشاهدة على اليوتيوب في ظرف ثلاثة أيام ، واحتل المرتبة 22 في الطوندونس المغربي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1667386526530-0’); });
يذكر أن التعاون بين سليم وريم ليس الأول من نوعه، حيث سبق وأن أطلقا عملا…
إقرأ الخبر من مصدره
العلم – الرباط
بعض المشاكل الصحية في عيد الأضحى ترتبط بالعادات أكثر منها بالمناسبة نفسها: لحم الغنم من اللحوم الحمراء وفوق ذلك هي لحوم دسمة يؤدي الإفراط في تناولها الى مشاكل صحية، بجانب الإفراط في الحرارة عند طهي اللحوم أو شوائها بطريقة خاطئة، وعدم تناول الخضر والفواكه، وقلة أو انعدام الحركة.
للاستفادة من ذبيحة الأضحى وهي كثيرة (بروتينات، حديد، فيتامينات، أملاح معدنية..) دون الوقوع ضحية المضاعفات (ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، الضغط الدموي، مشاكل الجهاز الهضمي، داء النقرس الزيادة في الوزن، الإصابة ببعض السرطانات…) هذه بعض النصائح للاتباع خلال أيام العيد. منها إرشادات حول كيفية تناول وجبات العيد وأخرى متعلقة بطرق الطهي الصحية.
1. عدم اغفال وجبات الفطور لتجنب الافراط خلال وجبات الغذاء، مع ضرورة الاستمرار في تقديم السلطات قبل الوجبات، وتناول الخضروات والفواكه من أجل توازن غذائي والاستفادة من الألياف مع تقليل كمية اللحوم المستهلكة.
2. الاستعاضة عن الحلويات والمشروبات الغازية بالفواكه والماء والعصائر.
3. أفضل الطرق لطهي اللحوم هي السلق أو البخار او الفرن أو الطاجين الَّذِي يحتوي على بعض اللحم والكثير من الخضر على نار هادئة، مع إزالة الدهون عن اللحم قبل طهيه.
4. بالنسبة لشواء اللحوم بطريقة صحية: تجنب الحرارة العالية جدا أو وصول لهب نار الفحم الى اللحم التي تؤدي الى احتراق البروتين مع انتاج مواد غير صحية ومسرطنة.
5. تقطيع لحم الشواء قطع صغيرة حتى تنضج بسرعة ومتجانسة مع استعمال نار معتدلة، وإبعاد اللحم عن اللهب.
مع عدم اغفال شرب الماء والمشي لتسهيل عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية والدهون.
اختارت لجنة التحكيم بالكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم طاقما تحكيميا مصريا لقيادة مباراة أبوسليم الليبي ضد نهضة بركان برسم ذهاب ربع نهائي كأس الكاف، المقررة يوم 29 مارس الحالي بعنابة.
ويدير المواجهة المصري محمد معروف عيد منصور بمساعدة سامي هلهل ويوسف البساطي، فيما أسندت مهمة الحكم الرابع لمواطنهم أحمد الغندور.
وسيكون محمود عاشور مسؤولا عن تقنية الفيديو بمساعدة محمود البنا علما أن مباراة الإياب ستجرى يوم 7 أبريل القادم بالملعب البلدي ببركان.
