Étiquette : موجة الحرارة

تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل موجة حر، وطقس حار ابتداء من اليوم الأحد إلى الأربعاء المقبل بعدد من مناطق المملكة.
وأوضحت المديرية في نشرة إنذارية من مستوى يقظة “برتقالي”، أنه من المرتقب تسجيل موجة حر من اليوم الأحد إلى غاية يوم الأربعاء المقبل بدرجات حرارة تتراوح بين 42 و45 درجة بكل من عمالات وأقاليم السمارة، وأسا-الزاك، وبوجدور، ووادي الذهب، وأوسرد، وطرفاية، وطانطان، والعيون، وبين 37 و42 درجة بعمالات وأقاليم سيدي سليمان والرحامنة والنواصر والخميسات وسيدي بنور واليوسفية وبني ملال والفقيه بن صالح ومكناس وخنيفرة وفاس والقنيطرة وسيدي قاسم وبن سليمان وبرشيد وخريبكة وسطات وشيشاوة وقلعة السراغنة ومراكش ومولاي يعقوب وتاونات والعرائش ووزان والصويرة وآسفي، وكلميم، وتارودانت، وطاطا.
وأضاف المصدر ذاته أنه من المرتقب، أيضا، تسجيل طقس حار ابتداء من اليوم الأحد إلى غاية يوم الثلاثاء المقبل بدرجات حرارة تتراوح بين 38 درجة و41 درجة بكل من عمالات وأقاليم أكادير إيداوتنان وشتوكة- آيت باها وإنزكان-أيت ملول، وتزنيت والرباط وسلا وتمارة والصخيرات، وبين 34 و38 درجة بكل من عمالات وأقاليم سيدي إفني والدار البيضاء، ومديونة والمحمدية والجديدة.

إقرأ الخبر من مصدره

في غياب الاحتياطات اللازمة، يمكن أن تؤدي موجة ارتفاع درجة الحرارة التي يعرفها المغرب خلال هذه الأيام إلى اجتفاف الجسم أو الإصابة بضربة حرارية أو هما معا.

هذه الانعكاسات السلبية الصحية يمكن أن يتضرر منها أكثر المسنون والأطفال.

وينصح الطيب حمضي، الطبيب والباحث في السياسات الصحية، باتخاذ 7 إجراءات وقائية لمواجهة هذه الموجة وتجنب مشاكلها الصحية، وهي :
1. شرب الماء باعتباره ضرورة حيوية للكبار والصغار قبل الإحساس بالعطش، وكذا شرب العصائر والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية.
2. الاغتسال بمياه الرشاش “الدوش” عدة مرات في اليوم دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو استعمال رشاش ماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجه والأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد.
3. تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوة الإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثل الشباب.
4. تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه.
5. الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذ والباب لخلق تيار هوائي أثناء الليل وفي الصباح المبكر، مع استعمال المكيف الهوائي لتلطيف الحرارة والمروحيات الهوائية خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.
6. تجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء، وعند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة، مع تجنب النشاط البدني المجهد والبقاء في الظل ما أمكن.
7. عدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أو المرضى أو دوي الاحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم.

فيما يتطلب الأمر تدخلا طبيا مستعجلا في حالة ظهور الأعراض التالية :
● العياء، الدوار، العطش الشديد، ألم بالرأس
● تشنجات عضلية مؤلمة (خاصةً في الساقين أو الذراعين أو البطن)
● غثيان، قيء، إسهال
● أعراض جفاف جلدي واحمراره، مصحوب باحترار أو هذيان أو فقدان للوعي
● اجتفاف الجسم والفم ونقص الوزن.

إقرأ الخبر من مصدره