Auteur/autrice : أخبارنا

  • الحبس النافذ لتلميذ كسر أنف أستاذ منعه من الغش في امتحانات الباكالوريا

    أخبارنا المغربية-هدى جميعي

    أصدرت الغرفة الجنحية بابتدائية العيون، أمس الخميس، حكما في حق تلميذ بثمانية أشهر حبسا نافذا، بتهمة الإعتداء على أستاذ من طاقم حراسة امتحان الباكالوريا.

    وكانت السلطات الأمنية بمدينة العيون، قد اعتقلت المتهم، شهر يوليوز الماضي، وهو تلميذ بالسنة الأولى باكالوريا شعبة الاَداب والعلوم الإنسانية بمركز الامتحان ابن خلدون، على خلفية تورطه في تعنيف أستاذ التعليم الثانوي أثناء قيامه بمهمة حراسة امتحان الباكالوريا في دورته الإستدراكية، حيث تسبب له في كسر على مستوى الأنف، لتتم إحالته على النيابة العامة.

    هذا وقضت الغرفة الجنحية بالمحكمة الإبتدائية بالحكم على المتهم بالحكم المذكور، بعد أن تم تأجيل النظر في القضية سبعة مرات منذ وقوع الحادث إلى حين النطق بالحكم.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • حكم رادع في حق شخص اغتصب فتاة وأجبرها على التقاط صور خليعة

    أخبارنا المغربية-محمد الحبشاوي 

    قضت  غرفة الجنائية الإبتدائية بمحكمة الإستئناف بطنجة، مؤخرا، بمعاقبة شخص متهم باغتصاب فتاة راشدة وإجبارها على التقاط صور وفيديوهات خليعة حتى تبقى تحث طلبه، بالسجن 7 سنوات نافذة.

    المحكمة قررت وبعد ست جلسات، متابعة المعني بالأمر بتهم تتعلق بالاغتصاب والتقاط صور خليعة للضحية والتهديد بنشرها، مع إجبارها بعدم التبليغ عنه.

    وكانت الفتاة قد تقدمت بشكاية للنيابة العامة السنة الفارطة، تتهم فيها الشخص المُدان باغتصابها وإجبارها على التقاط صور خليعة في وضعيات مختلفة، بغرض الضغط عليها لممارسة الجنس مرة أخرى، مع تهديدها بنشر فيديوهاتها إن أبلغت عنه. 

    وكانت عناصر الأمن بولاية أمن طنجة قد أوقفت المتورط في القضية، وحققت معه في المنسوب إليه، حيث أنكر الاتهامات جملة وتفصيلا، قبل أن تحسم الخبرة القانونية التي قامت بها الجهة المختصة على هاتفه، -تحسم- في الملف وتتم إدانته بالحكم المذكور. 

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الأمم المتحدة .. الوفد المغربي يفضح الادعاءات الكاذبة للجزائر حول قضية الصحراء المغربية

    استخدم الوفد المغربي بالأمم المتحدة حق الرد على تصريح الجزائر في رد فعلها على الخطاب الوطني للمغرب خلال المناقشة العامة للدورة ال77 للجمعية العامة للأمم المتحدة.

     

    وأكد الوفد المغربي، في حق الرد، أن نظيره الجزائري اعتقد أنه من المناسب الرد على مداخلة المملكة المغربية خلال المناقشة العامة لتجديد ادعاءاته الكاذبة حول قضية الصحراء المغربية، في محاولة للإفلات من مسؤولية هذا البلد التاريخية والقانونية والسياسية الثابتة في هذا النزاع الإقليمي. وبذلك، فإن الوفد الجزائري يحاول عبثا تضليل المجتمع الدولي.

     

    ولم يقم وفد المغرب سوى بالتذكير بالقرارات التي اتخذتها الأمم المتحدة وبالحقائق المؤكدة من خلال إثبات، أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة، بالأدلة التاريخية والسياسية والقانونية، وعبر قرارات الأمم المتحدة، وكذا مواقف وتصرفات الجزائر نفسها، أن هذه الأخيرة هي الطرف الرئيسي في النزاع الإقليمي حول الصحراء المغربية، وأن هذا النزاع يتعلق بقضية الوحدة الترابية للمملكة المغربية.

     

    وأشار الوفد المغربي، في حق الرد، إلى أن الجزائر ورد ذكرها خمس مرات في جميع القرارات الأخيرة لمجلس الأمن، بما في ذلك القرار رقم 2602 الصادر في أكتوبر الماضي، مبرزا أنه تم ذكرها بنفس عدد المرات التي ذكر فيها المغرب، والمجلس يجعلها طرفا رئيسيا في هذا النزاع.

     

    وقال إن « الجزائر نفسها تعلن بأنها طرف رئيسي في هذا النزاع الإقليمي. وينبغي التذكير بأن السفير الجزائري السابق لدى الأمم المتحدة قد صرح، في رسالته في نونبر 1975 لمجلس الأمن، أن الأطراف المعنية والمهتمة بقضية الصحراء هي الجزائر والمغرب وموريتانيا. هذا مسجل في وثيقة مجلس الأمن S / 11880 لمن يريد الاطلاع عليها ».

     

    وأضاف أن الجزائر قد ردت، بشكل رسمي، على جميع المقترحات المقدمة، سواء من قبل الأمين العام للأمم المتحدة ومبعوثيه الشخصيين، أو المغرب.

     

    وتساءل الوفد « ألم ترفض الجزائر رسميا الاتفاقية الإطار المقدمة من قبل المبعوث الشخصي السابق جيمس بيكر ؟، رسالتها إلى الأمين العام للأمم المتحدة في هذا الصدد مسجلة في تقرير الأمين العام في مجلس الأمن »، مبرزا أن الجزائر تقطع تقريبا علاقاتها الدبلوماسية وتتخذ إجراءات اقتصادية انتقامية ضد الدول الداعمة للمبادرة المغربية للحكم الذاتي.

     

    كما ذكر الوفد المغربي بأن الجزائر قدمت، في 2 نونبر 2001 بهيوستن، للمبعوث الشخصي للأمين العام آنذاك، جيمس بيكر، اقتراحا لتقسيم أراضي الصحراء المغربية وسكانها. وهو ما رفضه المغرب بشكل قاطع.

     

    وأوضح الوفد أن « الجزائر أنشأت جماعة + البوليساريو + الانفصالية المسلحة. وهي تستقبلها فوق أراضيها وتمولها بسخاء وتزودها بكل الأسلحة وتدعمها على المستوى الدبلوماسي، من خلال تمكينها من جميع الوسائل المتاحة في أجهزتها الدبلوماسية ».

     

    وشدد الوفد على أنه وخلافا للادعاءات المضللة للجزائر، فإن قضية الصحراء المغربية تتعلق بقضية الوحدة الترابية والوحدة الوطنية للمملكة المغربية، وليس بأي حال من الأحوال ما يسمى بمسألة تصفية الاستعمار، مشيرا إلى أن المغرب هو الذي أدرج قضية الصحراء المغربية، في سنة 1963، على جدول أعمال الأمم المتحدة من أجل استعادة أقاليمه الجنوبية بشكل نهائي.

     

    وأبرز المصدر ذاته أنه في ذلك الوقت، لم تكن موجودة الجماعة المسلحة الانفصالية، المرتبطة بالإرهاب في منطقة الساحل. وقد تم تأسيسها، بعد أكثر من عشر سنوات، من قبل الجزائر في محاولة لمعاكسة الوحدة الترابية للمملكة المغربية ».

     

    وأضاف أن المغرب استعاد صحراءه بشكل نهائي ولا رجعة فيه، من خلال التوقيع على اتفاقية مدريد في 14 نونبر 1975. وتم تسجيل هذه الاتفاقية لدى الأمين العام للأمم المتحدة في 18 نونبر 1975، وصادقت عليها الجمعية العامة في قرارها رقم 3458B الصادر في 10 دجنبر 1975.

     

    وأكد أن قضية الصحراء المغربية مدرجة على جدول أعمال مجلس الأمن بموجب الفصل السادس من ميثاق الأمم المتحدة، بشأن التسوية السلمية للنزاعات، باعتبارها نزاعا إقليميا.

     

    وسجل الوفد المغربي، في حق الرد، أن نظيره الجزائري يواصل التطرق إلى استفتاء مزعوم، متسائلا هل ينبغي تذكير الوفد الجزائري بأن الأمين العام للأمم المتحدة قد خلص، بعد سنوات من النقاشات العقيمة، إلى أن مخطط التسوية والاستفتاء غير قابلين للتطبيق، لا سيما في تقريره S / 2000/131 بتاريخ 23 فبراير 2000 (الفقرة 32)، حيث يقول : « رغم الجهود الكبيرة التي بذلتها برئاسة العديد من الممثلين الخاصين المتعاقبين، لم يكن ممكنا خلال هذه الفترة (حوالي تسع سنوات) تنفيذ أي من البنود الرئيسية لخطة الأمم المتحدة للتسوية تنفيذا كاملا، باستثناء مراقبة وقف إطلاق النار « ، وذلك بسبب « الخلافات الأساسية بين الطرفين بشأن تفسير بنودها الرئيسية ».

     

    وبناء على هذه الملاحظة، لم يعد مجلس الأمن يشير إلى خطة التسوية أو الاستفتاء الوارد فيها، في أي من قراراته التي اتخذها منذ سنة 2001.

     

    وأضاف الوفد المغربي أن ما لا يرغب الوفد الجزائري سماعه، هو أن الاستفتاء المزعوم قد مات ودفن، ولن تتمكن الجزائر أبدا، رغم محاولاتها الفاشلة، من إنعاشه، لأنه لا يمكن إعادة الموتى للحياة، موضحا أن الحل الوحيد الذي يدعو إليه مجلس الأمن هو الحل السياسي والواقعي والدائم والمتوافق حوله لهذا النزاع الإقليمي، وفقا للفقرة الثانية من القرار رقم 2602، الذي تجسده المبادرة المغربية للحكم الذاتي.

     

     

    وفي ما يتعلق بمسلسل الموائد المستديرة، قال الوفد إنه، مرة أخرى وعلى عكس الجزائر، يلتزم المغرب بالشرعية الدولية. وبالفعل، فقد تم إقرار وتكريس مسلسل الموائد المستديرة من قبل مجلس الأمن في جميع قراراته منذ سنة 2018، بما في ذلك القرار 2602، مسجلا أن مجلس الأمن قد كرس أيضا الصيغة وكذا المشاركين وهم : المغرب والجزائر وموريتانيا و »البوليساريو ». ويرى الوفد المغربي أن الجزائر، من خلال مهاجمتها لمسلسل الموائد المستديرة، فهي تهاجم الشرعية الدولية، التي تجسدها قرارات مجلس الأمن، وهو السلطة الوحيدة المكلفة ببحث قضية الصحراء المغربية.

     

    وشدد حق الرد على أن « الوفد الجزائري يبدو أنه نسي بأن بلاده شاركت في أول مائدتين مستديرتين بوزيرين للشؤون الخارجية. لذلك يجب على الجزائر أن تشارك بشكل فعلي وبحسن نية في الموائد المستديرة، كما يطلب منها مجلس الأمن وكما فعلت ذلك مرتين ».

     

    وفي ما يخص الإشارات المتحيزة للوفد الجزائري بخصوص المبادرة المغربية للحكم الذاتي، ذك ر الوفد بأنه تم تكريس تفوق هذه المبادرة في قرارات مجلس الأمن ال18، منذ تقديمها في سنة 2007. كما أشادت هذه القرارات بجدية ومصداقية المبادرة المغربية للحكم الذاتي. وأكد الوفد المغربي، في هذا الإطار، أن المبادرة المغربية للحكم الذاتي، في إطار السيادة والوحدة الترابية للمملكة، هي الحل الوحيد والأوحد لهذا النزاع الإقليمي، والتي تحظى بدعم أكثر من 90 دولة عضوا في الأمم المتحدة. وأوضح الوفد أن « المبادرة المغربية للحكم الذاتي تتطابق مع الشرعية الدولية ومع قرارات الأمم المتحدة »، مذك را بأن سكان الصحراء المغربية يتمتعون بكافة حقوقهم المدنية والسياسية والاجتماعية والاقتصادية والثقافية. لقد انتخب هؤلاء السكان، بشكل ديمقراطي، ممثليهم في الهيئات الجهوية والوطنية للمملكة. ويتعلق الأمر بالممثلين الشرعيين لهؤلاء السكان، الذين يعملون يوميا على تدبير شؤون الجهتين الجنوبيتين للمملكة.

     

    وأبرز الوفد أن الأقاليم الجنوبية للمملكة المغربية تتمتع بأعلى مستوى من التنمية في منطقة شمال إفريقيا برمتها، موضحا أن 27 دولة ومنظمة إقليمية فتحت قنصليات عامة في مدينتي العيون والداخلة المغربيتين.

     

    وفي ما يتعلق بتسجيل وإحصاء السكان المحتجزين في مخيمات تندوف، اعتبر المصدر ذاته أن الوفد الجزائري، ي ناقض، مرة أخرى، الشرعية والاتفاقيات الدولية، لأن جميع قرارات مجلس الأمن ما فتئت تدعو الجزائر، منذ سنة 2011، إلى تمكين المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين من إحصاء هؤلاء السكان. وذك ر الوفد بأن « اتفاقية 1951 حول اللاجئين ت لزم الجزائر، وهي دولة طرف فيها، بالسماح بإحصاء سكان المخيمات، وتمكينهم من الاستفادة من الحلول الثلاثة الدائمة، من أجل ضمان حقوقهم »، مضيفا أن مفوضية الأمم المتحدة السامية لشؤون اللاجئين مكلفة بإجراء إحصاء لجميع سكان المخيمات. وهو أمر مسموح به في كل مكان في العالم، ما عدا الجزائر. فغياب هذا الإحصاء يؤدي إلى تحويل مسار المساعدات الإنسانية الموجهة للسكان المحتجزين في مخيمات تندوف.

     

    وقال الوفد المغربي إن الوفد الجزائري ي ناقض نفسه بتصريحه، من جهة، أن الإحصاء مسألة تقنية، وربطه من جهة أخرى بشرط التسوية السياسية. ينبغي أن تعلم الجزائر أن القانون الإنساني الدولي يميز بوضوح بين الجوانب الإنسانية للنزاعات والقضايا السياسية المتعلقة بها. يتعين أن تكف الجزائر عن استغلال السكان المحتجزين في مخيمات تندوف لغايات سياسية. وبخصوص الارتباطات الثابتة بين « البوليساريو » والجماعات الإرهابية في منطقة الساحل، ذك ر الوفد المغربي نظيره الجزائري بقضية الإرهابي عدنان أبو وليد الصحراوي، عضو « البوليساريو » الذي عاش لمدة طويلة في مخيمات تندوف، وكان زعيم تنظيم « الدولة الإسلامية في الصحراء الكبرى » الإرهابي، والذي ق تل السنة الماضية. ويتعلق الأمر بحالة فقط من بين حالات أخرى تكشف عن ارتباطات « البوليساريو » بالإرهاب في منطقة الساحل.

     

    وخلص إلى أن الوفد الجزائري مدعو لتغليب صوت الحكمة، والانخراط، بشكل جدي، في مسلسل الموائد المستديرة، كما يدعو إلى ذلك القرار 2602، من أجل التوصل إلى حل نهائي لهذا النزاع الإقليمي على أساس المبادرة المغربية للحكم الذاتي.

     

    إقرأ الخبر من مصدره

  • لن يعجب ساكنة الشمال.. حكومة سبتة المحتلة تتشبث بشرط أساسي لإعادة الحركة التجارية بمعبر تاراخال

    أخبارنا المغربية- محمد الميموني

    شكل إعلان وزير خارجية إسبانيا عن عودة الحركة التجارية بمعبري سبتة ومليلية المحتلتين، مفاجأة سارة لساكنة المناطق الشمالية للمملكة، ومعها أيضا القاطنين داخل الثغرين، الذين أمضوا 3 سنوات عجاف من الركود الاقتصادي، بعد القرار السيادي الصادر عن المغرب والقاضي بالقطع مع كل مظاهر التهريب المعيشي، والاكتفاء بمرور المسافرين فقط بدءا من الربيع الماضي.

    إلا أن فرحة العديدين لم تكتمل، حيث نشرت صحيفة « إلفارو دي سيوتا » مقالا أكدت فيه أن الحكومة المحلية وضعت شرطا أساسيا على طاولة حكومة مدريد، يتمثل في الإلغاء النهائي لاستفادة ساكنة تطوان ونواحيها من امتياز ولوج الثغر المحتل بجواز السفر فقط، مشدد على ضرورة فرض التوفر على تأشيرة، سواء شينغن أو محلية، على جميع المواطنين المغاربة.

    حكومة سبتة المحتلة، ومن خلال شرطها هذا، تحاول أن تجعل من المدينة قبلة لفئة معينة من المغاربة، ذات قدرة شرائية مرتفعة، قادرة على صرف مبالغ مالية هامة خلال زيارتها للمدينة، مع الحفاظ على حركة مرور سلسة بالمعبر الحدودي، عكس « البلوكاج » الذي عانى منه خلال سنواته الأخيرة، والذي كان سبب في نفور الأغنياء من القدوم، كما كان يعيق ولوج السبتيين إلى باقي التراب المغربي.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الجدل حول منع مبيت النساء فنادق مدنهم يعود إلى الواجهة وهذا ما قالته وزارة الداخلية

    أخبارنا المغربية- سناء الوردي

    أثار موضوع منع الفتيات والنساء من المبيت منفردات داخل الفنادق المتواجدة بمدن إقامتهن، الكثير من القيل والقال، خاصة في ظل عدم وجود أي تعليق رسمي حول هذا « الخبر » سواء بالتأكيد أو بالنفي، وهو ما دفع الفريق الاشتراكي بمجلس النواب إلى التطرق للموضوع، عبر سؤال كتابي موجه إلى وزارة الداخلية.

    من جهته، سارع عبد الوافي لفتيت إلى تقديم توضيحات حول ما جرى تداوله، حيث أكد بشكل قاطع عدم وجود أي تعليمات صادرة عن وزارته، تلزم أرباب الفنادق والمنتجعات السياحية برفض استقبال النساء القاطنات بذات المدينة قصد المبيت.

    وكشف لفتيت في جوابه عن كون الأبحاث التي أجرتها وزارة الداخلية في الموضوع، لم تسفر عن وجود أي تجاوزات في هذا الإطار، كما لم يتم تسجيل أي شكاية بهذا الخصوص من طرف المتضررات المفترضات.

     

    إقرأ الخبر من مصدره

  • نينتندو تكشف عن تاريخ أول مقطع دعائي لفيلم ماريو

    ستطلق نينتندو بالتعاون مع شركة “أنيميشن ستوديو إليومينيشن” للإنتاج الفني أول إعلان تشويقي لفيلم ماريو القادم في السادس من أكتوبر. ولا نعرف بالضبط ما يمكن توقعه من المقطع الدعائي حتى الآن، ولكن من المتوقع أن يتم استخدام صوت كريس برات لشخصية ماريو. الفيلم، الذي تم تأجيل عرضه إلى 7 أبريل 2023، لديه طاقم عمل مميز، فبالإضافة إلى كريس برات، سيشمل طاقم العمل الأسماء التالية:

    أنيا تايلور جوي بدور “بيتش”
    يوم تشارلي بدور “لويجي”
    جاك بلاك بدور “باور”
    كيجان مايكل كي بدور “تود”
    سيث روجن في دور “دونكي كونغ”
    كيفن مايكل ريتشاردسون في دور “كاميك”
    فريد أرميسن في دور “كرانكي كونغ”
    سيباستيان مانيسكالكو في دور “سبايك”
    وتشارلز مارتينيت، الذي جسد بصوته شخصية ماريو وشخصيات أخرى في العديد من ألعاب ماريو.

    مع إعلان نينتندو مؤخراً عن خطط للاستحواذ على شركة “سي جي” للإنتاج والتي ستطلق عليها اسم “نينتندو بيكتشرز”، قد لا يكون فيلم ماريو هو الوحيد الذي ستنتجه الشركة، وفق ما أورد موقع “ذا فيرج” الإلكتروني. 

    إقرأ الخبر من مصدره

  • هجوم إلكتروني على شركة اتصالات أسترالية يخرق معلومات 10 ملايين مشترك

    يُرجّح أن تكون بيانات شخصية لحوالى 10 ملايين مشترك أسترالي في إحدى شركات الاتصالات تعرضت للخرق، في عملية قرصنة استهدفت ثاني أكبر مزود للخدمة في البلاد، على ما أعلنت الشركة الجمعة. وقالت الرئيسة التنفيذية لشركة « أوبتوس » كيلي باير روزمارين إن الهجوم الإلكتروني نفّذه أشخاص « من أصحاب الخبرة » ما سمح لهم بالوصول إلى معلومات 9.8 ملايين مستخدم، علماً أن العدد الإجمالي لسكان أستراليا يبلغ 25 مليونا بحسب إحصاءات 2021.

    تتضمن هذه البيانات أسماء عملاء وتواريخ ميلادهم وأرقام هواتفهم وعناوين بريدهم الإلكتروني وأرقام بعض جوازات السفر وإجازات السوق.

    وأفادت الشركة التي تتخذ سنغافورة مقرا، أن أي كلمات مرور أو معلومات مصرفية لم تتعرض للخرق.

    وقالت باير روزمارين إن مصدر الهجوم لم يتضح ولم تُطلَب فدية مضيفة أنها لا تعرف « ما الذي ينوي (المقرصنون) فعله بهذه البيانات ».

    واكتشفت عملية القرصنة هذا الأسبوع لكن لم يحدّد وقت تنفيذها.

    وحذّرت السلطات الأسترالية المواطنين الذين وقعوا ضحية هذه القرصنة من أنهم قد يتعرضون لخطر سرقة الهوية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • على ماذا تدل الكوابيس في منتصف العمر ؟

    قال بحث جديد إن الذين يعانون أحلاماً سيئة متكررة في منتصف العمر، أكثر عرضة للإصابة بالخرف لاحقاً. وأشارت النتائج إلى أن وتيرة تكرار الكوابيس لسنوات أو عقود ترتبط بمشاكل في الذاكرة.

    وأجريت الدراسة في جامعة برمنغهام، ونُشرت في مجلة « لانسيت » الطبية.

    وقالت الدراسة  إن الكوابيس يمكن أن تكون طريقة مفيدة لتحديد المعرضين لخطر الخرف مبكراً.

    وشملت الدراسة 600 شخصاً من الجنسين أعمارهم بين 35 و64 عاماً، مقارنةً مع 2600 شخص يفوقون 79 عاماً.

    وبعد متابعة استمرت 9 أعوام، وجد فريق البحث أن الذين يعانون من الكوابيس على أساس أسبوعي أكثر عرضة بـ 4 أضعاف للإصابة بتدهور معرفي في العقد المةالي إذا كانت أعمارهم أقل من 60 عاماً، أما كبار السن فكانوا عرضة بمقدار الضعف للإصابة بالخرف.

     ولاحظ الباحثون أن الخطر لم يتجاوز 41% بين النساء، وأن ارتباط الكوابيس المتكررة بمشاكل الذاكرة، يعني الرجال أكثر.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • شركة بريطانية تطلق أول تجربة نوم حقيقية في العالم تعتمد على عد الأغنام

    لطالما كان عد الأغنام في خيالنا أسلوباً شائعاً لمساعدتنا على النوم، إلا أن أحد الحقول في ساسكس البريطانية سيبدأ أول تجربة نوم حقيقية في العالم تعتمد على عد الأغنام.

    يحتوي الحقل على قبة زجاجية تضم سريراً مزدوجاً فاخراً يتسع لشخصين وسط إطلالات رائعة على التلال، ويحيط بهذه القبة قطيع من الأغنام الجميلة والتي كُتب على كل منها رقم خاص بها.

    خلال تواجدهم في الحقل، سيتمكن الزوار من الإقامة داخل القبة الزجاجية وعد الخراف المتواجدة حول القبة للخلود للنوم. وفي الصباح سيستيقظ الضيوف لإجراء جلسة يوغا تحت إشراف مدرب خاص، قبل الاستمتاع بوجبة إفطار شهية.

    وقد أطلقت شركة تكنولوجيا النوم “أيما سليب” التي تشرف على هذه التجربة مسابقة تتيح لشخصين فرصة خوضها عند افتتاح المنشأة في صيف 2023.

    تم إنشاء القبة بعد استطلاع للرأي شمل 2000 بالغ، حيث أظهرت نتائج الاستطلاع بأن 44 ٪ من المشاركين يعانون من مشاكل في النوم. ووجد الاستطلاع أيضاً بأن 14٪ من المشاركين يستخدمون أساليب التخيل مثل عد الأغنام ليتمكنوا من النوم بشكل جيد في الليل.

    وقال الدكتور دينيس شمولتزي، الرئيس التنفيذي لشركة إيما سليب، إن عد الأغنام ليس مجرد خرافة، ولكنها تقنية مجربة ومختبرة يعتمد عليها الكثير من الناس ليتمكنوا من النوم.

    من جهتها قالت تيريزا شنورباخ، عالمة النوم في شركة إيما سليب، إن ممارسة تمارين الخيال مثل عد الخراف، تخفض معدل ضربات القلب أثناء محاولة النوم وتشجع على التنفس البطيء مما يساعد على النوم بسرعة أكبر، وفق ما نقلت صحيفة ميرور البريطانية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • هل هناك خطورة لاستخدام مصابيح « ليد » داخل المنزل؟

    لفترة طويلة ساد الاعتقاد أنه إن كنت تبحث عن طريق لجعل منزلك صديقا للبيئة، فإن مصابيح « ليد LED » هي الخيار الأمثل. إذ تمتاز هذه المصابيح أنها تستخدم طاقة أقل، وبالتالي فإن ذلك سيقلل من انبعاث ثاني أكسيد الكربون الذي ينتج عن استهلاك الكهرباء، كما أنها لا تحتوي على أي معادن ضارة، مثل الرصاص أو الزئبق.

    بيد أن تحذيرات صدرت مؤخرا حول علاقة هذا النوع من الصابيخ بـأضرار محتملة للعين. وبينت دراسة فرنسية أن النسبة العالية من الضوء الأزرق التي تصدرها هذه المصابيح يمكن أن تعزز التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو ما يعني أن الضوء الصادر من مصابيح « ليد » قد يكون ضارًا بالعينين على المدى الطويل بحسب مجلة فوكس الألمانية.

    لمقارنة تأثيرات أنواع مختلفة من الضوء، أجرى العلماء تجارب على الفئران. مجموعة واحدة تعرضت للضوء من هذه المصابيح، ومجموعة واحدة للضوء من المصابيح المتوهجة التقليدية، ومجموعة واحدة للضوء من اللمبات الفلورية. والنتيجة:

    عند شدة ضوء عالية تبلغ 6000 لوكس، أدت جميع مصادر الضوء إلى التهابات عززت موت الخلايا البصرية.أما عند شدة إضاءة منخفضة تبلغ 500 لوكس، والتي توجد في العديد من الغرف الداخلية، كان الضوء المنبعث من مصابيح « ليد » فقط هو الذي أثر على شبكية عين الفئران، وذلك بحسب الدراسة التي نشرها موقع NDR الألماني.

    أضرار الضوء الأزرق

    لإنشاء ضوء أبيض، تمزج مصابيح « ليد » بين الضوء الأزرق والأصفر. يمكن للضوء الأزرق أن يمر عبر القرنية دون عوائق ويؤدي إلى التهابات في البقعة. تكون الخلايا الحسية الحساسة للألوان أكثر كثافة في هذه المنطقة من شبكية العين.

    يؤدي الضوء الأزرق إلى الإفراط في إنتاج البروتين، مما يؤدي إلى تفاعل متسلسل يؤدي إلى موت الخلايا المستقبلة للضوء. وهذا يؤدي إلى فقدان البصر.

    يضر الضوء الأزرق أيضًا بخلايا صبغة الشبكية. بسبب عمليات الشيخوخة المتسارعة، تنتج الخلايا المزيد من الفضلات (الليبوفوسين)، والتي تلحق بدورها  الضرر بالخلايا البصرية. حتى الآن، تم إثبات التأثيرات تجريبياً في التجارب على الحيوانات. الدراسات طويلة المدى على البشر غير متوفرة.

    ينظم معيار الاتحاد الأوروبي شدة الإضاءة لمصابيح « ليد » في المنازل. ويعتبر الضوء الأبيض الدافئ من هذه المصابيح أقل خطورة على العين من الضوء الأبيض البارد. وإذا كنت ترغب في تقليل المخاطر، يمكنك تبديل الضوء من شاشات الكمبيوتر أو الهواتف الذكية إلى المنطقة الصفراء (« الوضع الليلي »).

    يجب ضبط مصابيح « ليد » الساطعة بشكل خاص بحيث لا يمكنك النظر إليها مباشرة. عند القراءة على الشاشات ومشاهدة التلفزيون، يجب عليك تشغيل مصدر ضوء آخر في الغرفة – لأنه في الظلام يتسع بؤبؤ العين ويدخل الكثير من ضوء الشاشة الزرقاء إلى العين.

    يوجد الآن أيضًا مصابيح « ليد » في السوق لها جسم زجاجي أصفر وبرتقالي اللون. تعمل على تصفية الجزء الأزرق من الضوء بالكامل تقريبًا، وبالتالي تقليل المخاطر على العينين. وغالبًا ما يبيع المصنعون هذه المصابيح هذه تحت مسميات لون أصفر أو لون دافئ.

    إقرأ الخبر من مصدره