لندن – المغرب اليوم
إذا كان شعركِ يعاني من تساقط الشعر مؤخرا، أو ترقق الشعر، أو تكسره، أو حتى رفضه للنمو، فربما يكون البيوتين، والذي يُعرف أيضا باسم فيتامين B7، هو أحد الحلول السحرية، التي تتوق إليها خصلات الشعر.
البيوتين الفعال
فقد أفادت دراسة هندية جديدة بأن البيوتين مُغذي للشعر يُعزز إنتاج الكيراتين، ويُقوي كل خصلة من الداخل، ويُحافظ على صحة فروة الرأس، وفقا لصحيفة Times of India. وأشارت إلى أن أفضل وألذ طريقة للحصول على البيوتين هي من الطعام مباشرةً، حيث يمكن الحصول أيضا على جميع العناصر الغذائية الأخرى.كما لفتت إلى أن هناك 5 أطعمة غنية بالبيوتين تُعتبر…