العرائش نيوز:
يعاني كثيرون حول العالم من مشكلات النوم، إحداها التفكير السلبي بمجرد وضع الرأس على الوسادة، حيث تبدأ الأفكار السلبية بالتوافد إلى رؤوسنا.
ونشرت مجلة “التايم” الأمريكية مقالا للكاتب بيدرام نافاب، استعرض فيه جملة من الطرق التي من شأنها أن تساعد على التوقف عن التفكير الكارثي في وقت النوم.
وقال الكاتب، في تقريره الذي ترجمته “عربي21″، إن الأفكار السلبية وغير المنطقية تؤثر سلبًا على نومنا؛ فبمجرد أن نذهب إلى الفراش، تغزو أذهاننا العديد من الأفكار التي تثير القلق مثل الأعمال التي يجب علينا إنهاؤها والقضايا المالية. ولأن النوم عملية…
