Étiquette : 10

  • كمية السكر الصحية لتحلية القهوة والشاى والعصائر

    القاهرة ـ المغرب اليوم

    بينما يجعل السكر الأشياء ذات مذاق رائع، فإن الكثير منه يمكن أن يكون ضارًا، حيث يرتبط السكر الزائد بزيادة الوزن والإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكر وأمراض القلب وحتى مشاكل الجلد، والمشكلة ليست فى السكر نفسه فحسب، بل فى مقدار ما يتسلل إلى نظامنا الغذائى اليومى دون أن ندرك ذلك، وفقًا لتقرير موقع « تايمز أوف انديا ».

    وتوصى منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يكون تناول السكر المضاف أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية، ويفضل أن يكون أقل من 5% للحصول على فوائد صحية أفضل، كما تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية فى المملكة المتحدة بتناول ما…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • 8 أنواع من التوابل قد تؤخر الشيخوخة وتعزز الصحة العامة عند إضافتها للنظام الغذائي

    القاهرة – المغرب اليوم

    يزعم خبير الصحة وطول العمر، مايكل عزيز، أن اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، قد جعله يتمتع بعمر بيولوجي أصغر بـ10سنوات من عمره الفعلي ويؤكد أن إضافة 8 أنواع من التوابل إلى النظام الغذائي قد يساعد في تأخير الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة.

    رغم أن بعض الخبراء يشككون في هذه الادعاءات، يستند الدكتور عزيز، المقيم في نيويورك، إلى أبحاث حول « المناطق الزرقاء » – وهي مناطق حول العالم يعيش سكانها لفترات أطول من المتوسط، ويعتقد أن نظامهم الغذائي الغني بالمكونات الطبيعية يلعب دورا رئيسيا في ذلك.

    التوابل…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • تنسيق نقابي يتهم حكومة أخنوش بـ”الانتقام” من حراك التعليم

    اتهم التنسيق النقابي الخماسي في قطاع التعليم، الحكومة بـ »الانتقام » من الحراك التعليمي الذي سبق أن شهده القطاع وأدى إلى شلل في مؤسسات التعليم العمومي استمر لعدة أشهر، وهدد باحتجاجات للمطالبة بتنفيذ كل الاتفاقات والتعهدات التي تم الالتزام بها في إطار الحوار الاجتماعي القطاعي.

    ويضم التنسيق كلا من نقابة الاتحاد المغربي للشغل والكونفدرالية الديمقراطية للشغل والاتحاد العام للشغالين بالمغرب والجامعة الوطنية للتعليم والفيدرالية الديمقراطية للشغل.

    وعبر التنسيق، في بيان مشترك، عن رفض ما أسماه سياسة التمطيط والتسويف والمماطلة، وحمل الحكومة ووزارة التربية الوطنية مسؤولية الإنقلاب على الاتفاقات والالتزامات المبرمة، ومنها أساسا اتفاق 10 و26 دجنبر 2023.
    وقال إن الخطاب الحكومي يسوق لإنجازات تعليمية لا وجود لها على أرض الواقع لإخفاء الفشل في الوفاء بالوعود الانتخابية أمام شغيلة القطاع، في سياق تتخذ فيه قرارات غير مقنعة وتمس في العمق المدرسة العمومية.

    اتهم التنسيق النقابي الخماسي في قطاع التعليم، الحكومة بـ »الانتقام » من الحراك التعليمي الذي سبق أن شهده القطاع وأدى إلى شلل في مؤسسات التعليم العمومي استمر لعدة أشهر، وهدد باحتجاجات للمطالبة بتنفيذ كل الاتفاقات والتعهدات التي تم الالتزام بها في إطار الحوار الاجتماعي القطاعي.

    ويضم التنسيق كلا من نقابة الاتحاد المغربي للشغل والكونفدرالية الديمقراطية للشغل والاتحاد العام للشغالين بالمغرب والجامعة الوطنية للتعليم والفيدرالية الديمقراطية للشغل.

    وعبر التنسيق، في بيان مشترك، عن رفض ما أسماه سياسة التمطيط والتسويف والمماطلة، وحمل الحكومة ووزارة التربية الوطنية مسؤولية الإنقلاب على الاتفاقات والالتزامات المبرمة، ومنها أساسا اتفاق 10 و26 دجنبر 2023.
    وقال إن الخطاب الحكومي يسوق لإنجازات تعليمية لا وجود لها على أرض الواقع لإخفاء الفشل في الوفاء بالوعود الانتخابية أمام شغيلة القطاع، في سياق تتخذ فيه قرارات غير مقنعة وتمس في العمق المدرسة العمومية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • عاد من زيارة خاصة بمناسبة العيد ليجد خيمته تحولت اٍلى رماد بمولاي براهيم  

    خلف حريق شب الليلة الماضية، في خيمة متضرر من الزلزال بدوار تنزاط التابع لجماعة مولاي براهيم بإقليم الحوز، خسائر مادية كبيرة.

    وفور علمها بالخبر انتقلت عناصر الوقاية المدنية الى عين المكان، لمحاولة السيطرة على النيران التي التهمت الخيمة بما فيها من محتويات وأغراض دون أن تخلف خسائر بشرية. بينما عملت لجنة تقنية على قطع الكهرباء على الدوار لتغادي وقع أي كارثة محتملة بعدما أن شب الحريق في أسلاك كهربائية.

    وفتحت عناصر الدرك الملكي بحثا تحت اٍشراف…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • النقابات التعليمية ترفض « مماطلة » الحكومة وتعلن عن برنامج نضالي لدفع تنفيذ الاتفاقات

    بلبريس – ياسمين التازي

    أعلنت النقابات التعليمية الخمس الأكثر تمثيلية عن رفضها لما وصفته بـ « سياسة التمطيط والتسويف والمماطلة »، التي اعتبرتها « انتقامًا من الحراك التعليمي المشروع ». وأكدت في بيان مشترك أنها ستنظم برنامجًا نضاليًا وطنيًا موحدًا للضغط على الحكومة من أجل الوفاء بالاتفاقات والالتزامات السابقة، ورفض « منطق المناورة والاستخفاف » بقضايا الأسرة التعليمية.

    وأشار البيان إلى أن النقابات تحمل الحكومة ووزارة التربية الوطنية مسؤولية « الانقلاب » على الاتفاقات المبرمة في اتفاقي 10 و 26 دجنبر 2023، فضلاً عن التزامات وزير التربية الوطنية بتفعيل هذه الاتفاقات…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • حلم الربط القار.. متى يصبح نفق المغرب – إسبانيا واقعا؟

    ما يزال مشروع الربط القار بين المغرب وإسبانيا يبارح مكانه، بعدما أكدت تقارير إسبانية أن الجارة الشمالية طالبت بإجراء دراسات جديدة، في وقت كانت تشير التوقعات أن المشروع سيكون جاهزا قبل مونديال 2030، الذي سينظم في المغرب وإسبانيا والبرتغال.

    وكشفت صحيفة “إل بيريوديكو دي إسبانيا” أن مدريد طلبت إجراء دراسات جديدة للتحقق من جدوى المشروع المرتقب أن يربط إفريقيا بأوروبا.

    وأوضحت أن فكرة المشروع “هي بناء نفق للسكك الحديدية بطول 60 كيلومترا، منها 28 كيلومترا ستمتد تحت قاع البحر”، مشيرة إلى أنه هذه الخطة ستجعل النفق المغربي الإسباني “أطول من نفق اليورو، الذي يربط فرنسا بالمملكة المتحدة على امتداد 50 كيلومترا، ومن نفق سيكان الياباني، الذي يربط جزيرة هونشو بهوكايدو”.

    وأبرزت أن الربط من المقرر أن ينطلق من الجزيرة الخضراء ويصل إلى طنجة، لنقل الركاب والبضائع. وقد تصل الاستثمارات لإنجازه إلى 15 مليار يورو”.

    وشددت الصحيفة الإسبانية على أن الانتهاء من النفق يعتمد على نتائج الدراسات الجديدة التي طلبتها مدريد، زيادة على إرادة الدول المنخرطة في المشروع، والسيولة المالية التي يمكن توفيرها لإنجاز المشروع.

    وأشارت “إل بيريوديكو دي إسبانيا” إلى أنه “بالنظر إلى كل هذه العوامل، فإن أكثر التوقعات تفاؤلا تشير إلى أنه مشروع الربط القار قد يكون جاهزا بحلول عام 2040 تقريبا”.

    ولفت المصدر ذاته إلى أنه بعدما استأنفت إسبانيا والمغرب المشروع في عام 2023 بعد توقف دام 14 عاما، “قامت آلية التعافي والصمود التابعة للاتحاد الأوروبي بإدراج المشروع ضمن خططه الاستراتيجية، ما يضمن الدعم المالي من بروكسل لهذا المشروع الذي يمكن أن يساعد في تخفيف ضغط الهجرة وتعزيز تدفق التجارة بين القارات”.

    وفي يونيو الفارط، كشف نزار بركة، وزير التجهيز والماء، عن إعادة تنشيط دراسات مشروع الربط القاري بين أوروبا وإفريقيا عبر مضيق جبل طارق، الذي تشرف عليه الشركة الوطنية لدراسات مضيق جبل طارق إلى جانب الشركة الإسبانية  “SECEGSA”.

    وأكد الوزير في جوابه على سؤال كتابي للمستشار عن مجموعة العدالة الاجتماعية الدحماني المصطفى، عودة اجتماعات اللجنة المختلطة المغربية الإسبانية للربط القار عبر مضيق جبل طارق، وذلك بعد فترة امتدت إلى 14 سنة منذ الدورة 42 المنعقدة بمدينة طنجة بتاريخ 29 أكتوبر 2009، إلى حين انعقاد الدورة 43 لهذه اللجنة، برئاسة مشتركة لنزار بركة، وزير التجهيز والماء وراكيل سانشيز خيمنز، الوزيرة الإسبانية للنقل والتنقل والأجندة الحضرية الإسبانية يوم 10 أبريل 2023.

    وأبرز بركة، في ما يتعلق بحصيلة الاستثمار، أن الشركة الوطنية لدراسات مضيق جبل طارق بصدد إعادة تنشيط دراسة مشروع الربط بين أوروبا وإفريقيا عبر مضيق جبل طارق.

    وأضاف جواب وزير التجهيز والماء أنه تم الاتفاق خلال الدورة الـ43 على تأكيد القيمة الجيوستراتيجية الكبيرة للمشروع لكلا البلدين وأوروبا وإفريقيا من طرف اللجنة المختلطة، إضافة إلى استعادة الإطار القانوني والتنظيمي لتشغيل الشركة الوطنية لدراسات مضيق جبل طارق والشركة الإسبانية  “SECEGSA”، المختصتين بالدراسات اللازمة لمشروع الربط القار عبر مضيق جبل طارق.

    وتابع أنه تم الاتفاق أيضا على “إعادة هيكلة الشركتين بالدعم اللازم للجهات المختصة في إطار تسريع وتيرة استكمال دراسات ما قبل الإنجاز المتعلقة بجميع الجوانب”، إضافة إلى “اعتماد تعبئة المعاهد العلمية والتقنية على المستوى الوطني لكل بلد وعلى الصعيد الدولي”.

    ولفت نزار بركة إلى أنه سيتم إعداد برنامج العمل للدراسات يساير التطورات التكنولوجية والمعرفية ووضع خطة للترويج للمشروع تعرض المصادقة اللجنة المختلطة المغربية الإسبانية في دورتها 44.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بوعياش.. مسيرة نجاح في دعم حقوق الإنسان

    جدّد الملك محمد السادس، يوم الجمعة 28 مارس 2025، تعيين آمنة بوعياش رئيسة للمجلس الوطني لحقوق الإنسان، مؤكداً بذلك ثقته في قدراتها وجهودها المتميزة في تعزيز منظومة حقوق الإنسان بالمغرب.

    وُلدت آمنة بوعياش عشية تخليد اليوم العالمي لحقوق الإنسان (10 دجنبر)، منذ سنوات شبابها الأولى، أظهرت بوعياش التزاماً قوياً بالقضايا الحقوقية، فبدأت نشاطها الحقوقي من خلال العمل الميداني والتوعية في أوساط المجتمع المدني، وهو ما ساهم في تشكيل رؤيتها وفلسفتها في العمل الحقوقي.

    وتعد بوعياش أول امرأة تتولى رئاسة مؤسسة وطنية لحقوق الإنسان في المغرب، وتترأس حالياً التحالف العالمي…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • المنافسة العالمية على تحديث أسطول النقل العسكري المغربي

    العلم الإلكترونية – محمد الحبيب هويدي 
      في إطار جهودها المستمرة لتحديث أسطولها من طائرات النقل العسكري، تدرس القوات الملكية الجوية المغربية عروض ثلاث شركات عالمية بارزة، وهي إيرباص الأوروبية، ولوكهيد مارتن الأمريكية، وإمبراير البرازيلية. هذه المنافسة تعكس رغبة المملكة في اقتناء طائرات بمواصفات متطورة تلبي احتياجاتها اللوجستية والعسكرية.   تُقدم شركة إيرباص طائرتها A400M، التي تُعرف بقدراتها الاستثنائية في حمل الأوزان الثقيلة لمسافات بعيدة. تستطيع هذه الطائرة قطع 9000 كيلومتر بحمولة 10 أطنان، كما يمكنها حمل 37 طنًا من المعدات العسكرية أو المواد اللوجستية والتحليق لمسافة 3000 كيلومتر. هذه الميزات تجعلها خيارًا مثاليًا للمهام الاستراتيجية بعيدة المدى، لا سيما في عمليات الدعم السريع ونقل المعدات العسكرية الثقيلة.   من جهتها، تطرح لوكهيد مارتن الأمريكية الطائرة C-130J-30، وهي نسخة مطورة من الطائرة الشهيرة C-130 التي أثبتت كفاءتها لعقود. هذه الطائرة تمتاز بجسم أطول يسمح بزيادة الحمولة ونطاق الطيران ليصل إلى 4000 كيلومتر. وتتمتع بقدرة تشغيلية عالية في مختلف الظروف الجوية، كما يمكنها الهبوط والإقلاع من مدارج غير معبدة، مما يجعلها مثالية للعمليات في المناطق الوعرة والصحراوية، وهي ميزة تناسب طبيعة الجغرافيا المغربية.   أما العرض الأكثر جاذبية فيأتي من إمبراير البرازيلية، التي لم تكتفِ فقط بتقديم طائرتها C-390M، بل وقّعت مذكرة تفاهم مع المغرب لاستثمار مليار دولار في قطاع صناعة الطيران بالمملكة. تتميز C-390M بقدرتها على التحليق لمسافة أكثر من 6000 كيلومتر، بينما تصل حمولة الشحن إلى 25 طنًا، مما يجعلها حلاً وسطًا بين قدرات A400M من حيث المدى وC-130J-30 من حيث المرونة.   مع دخول هذه الطائرات الثلاث المنافسة، قد لا يكون اختيار المغرب محصورًا بطائرة واحدة فقط، بل من المرجح أن يتم اقتناء مزيج من C-390M و C-130J-30. فالعلاقة التاريخية مع لوكهيد مارتن والتجربة السابقة للطيارين المغاربة مع طرازات C-130، تعطي أفضلية لهذه الطائرة من ناحية التشغيل والتدريب. في الوقت ذاته، قد يكون العرض البرازيلي جذابًا نظرًا لإمكانية نقل التكنولوجيا والاستثمار في القطاع الصناعي المغربي.   يُذكر أن الطائرة C-390M خضعت لاختبارات مكثفة في الأجواء المغربية خلال الأسابيع الماضية، في خطوة تعكس الجدية في تقييم أدائها ميدانيًا. إلى جانب ذلك، قد تدرس القوات الجوية المغربية العوامل الاقتصادية وكلفة التشغيل والصيانة لكل طائرة قبل اتخاذ القرار النهائي.   يبقى تحديث أسطول النقل العسكري المغربي خطوة استراتيجية تعكس توجه المملكة لتعزيز قدراتها الدفاعية واللوجستية، سواء من خلال اقتناء طائرات ذات مدى بعيد وحمولة ضخمة، أو من خلال استثمارات تدعم الصناعة المحلية وتوطين التكنولوجيا. وفي ظل هذه المعطيات، ستكون الأشهر القادمة حاسمة في تحديد الخيار الأمثل للقوات الملكية الجوية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • اتهمت الحكومة والوزارة بـ”الانقلاب” على الالتزامات والاتفاقات.. النقابات التعليمية تهدد بالتصعيد

    عبرت النقابات التعليمية الخمس الأكثر تمثيلية عن رفضها لـ”سياسة التمطيط والتسويف والمماطلة”، معتبرة إياها “انتقاما من الحراك التعليمي المشروع”.

    وحملت النقابات الخمس، في بلاغ لها، الحكومة ووزارة التربية الوطنية “مسؤولية انقلابهما على الاتفاقات والالتزامات المبرمة (اتفاقي 10 و26 دجنبر 2023)، والالتزامات الصريحة لوزير التربية الوطنية والتعليم الأولى والرياضة بتفعيل كل بنود الاتفاقين خلال لقاء 18 فبراير 2025، خلاصات اجتماعات اللجنة التقنية”.

    وأكدت النقابات ذاتها على “تشبتها بالتفاوض الجدي والمسؤول والملتزم بالأجال الزمنية لتنزيل كل مقتضيات النظام الأساسي ومعه الاتفاقين السالف ذكرهما، وكذا خلاصات اللقاءات المشتركة”

    وطالبت النقابات، وزير التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة، بتوضيح مآل الحوار القطاعي والملفات العالقة المتضمنة في اتفاقي 10 و 26 دجنبر 2023 والنظام الأساسي واتفاق 26 أبريل 2011 التي لا زالت عالقة بالإضافة إلى الملفات التدبيرية”.

    وأعلنت النقابات التعليمية الخمس الأكثر تمثيلية (الجامعة الوطنية للتعليم UMT، النقابة الوطنية للتعليم CDT، الجامعة الحرة للتعليم UGTM، الجامعة الوطنية للتعليم FNE، والنقابة الوطنية للتعليم FDT)، دعمها وانخراطها في كل النضالات الفئوية التي يخوضها التنسيق النقابي الخماسي، وكافة الإضرابات والاحتجاجات بالقطاع.

    كما أعلنت عن تسطير “برنامج نضالي وطني ووحدوي، من أجل التعجيل والوفاء بكل الاتفاقات والالتزامات والتعهدات والقطع مع منطق المناورة والاستخفاف والعبث بقضايا الأسرة التعليمية”.

    وأكدت النقابات التعليمية الخمس أنه “أمام استهتار الوزارة بمصير التعليم العمومي، لا بديل عن العمل الوحدوي”، داعية الشغيلة التعليمية، بجميع فئاتها إلى التعبئة وتكثيف الاستعدادات لخوض النضالات الكفيلة بالدفاع عن الحقوق والمطالب وصون المكتسبات والزام الوزارة بالوفاء الفوري بالتعهدات لالقيامة والتي تم إقرارها”.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • كأس فرنسا في كرة القدم: برنامج نصف نهائي

    في ما يلي برنامج نصف نهائي كأس فرنسا في كرة القدم (بتوقيت غرينيتش): – غدا الثلاثاء: (19:10) دانكرك (درجة ثانية) – باريس سان جرمان – بعد غد الأربعاء: (19:00) كان (درجة رابعة) – رينس

    و م ع

    إقرأ الخبر من مصدره