Mois : septembre 2025

  • فرنسا تحذر من عواصف وفيضانات


    هسبريس – د.ب.أ

    أصدرت فرنسا تحذيرات باللون البرتقالي من عواصف رعدية وفيضانات في عدة مناطق جنوبية، ما أجبر إقليم بوش-دو-رون المطل على البحر المتوسط على تأجيل موعد بدء العام الدراسي يوما واحدا.

    ووضعت عدة أقاليم في وسط وجنوبى البلاد في حالة تأهب للأحوال الجوية العاصفة يومي الأحد والاثنين، وفق ما أفاد به مركز الأرصاد الجوية “ميتيو فرانس”. ومن المتوقع أن تستمر العواصف الرعدية العنيفة المصحوبة بأمطار غزيرة حتى يوم الاثنين، مع احتمال أن تصل كمية الأمطار إلى 150 ملم في الساعة، بحسب وكالة بلومبرج للأنباء.

    وفي إقليم بوش-دو-رون، المحيط بمدينة مرسيليا، أعلن المحافظ تأجيل بدء العام الدراسي من الاثنين إلى الثلاثاء، كما سيتم تعليق خدمات النقل المدرسي حفاظا على سلامة الطلاب وأولياء الأمور.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;}

    وعانت فرنسا صيفا صعبا تخللته موجات حر وعواصف قوية عطلت إمدادات الكهرباء والنقل وألحقت أضرارا بالمحاصيل الزراعية. كما أتت حرائق الغابات على أكثر من 17 ألف هكتار، بينها كروم عنب وأراض زراعية أخرى.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • متى يشكل الحليب كامل الدسم خطرا على الكبد؟

    تشير الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد وخبيرة التغذية، إلى أن تناول الحليب كامل الدسم أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

    وتقول الدكتورة: « تناول منتجات الألبان الدهنية، وخاصة الحليب، ثلاث مرات أسبوعيا، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما. أما منتجات الحليب المخمر، فلا تصنف ضمن هذه الفئة لأنها خالية من الدهون المشبعة والمتحولة الضارة ».

    وتشير إلى أن الحليب يحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ومن الأفضل الحد من استهلاكه أو استبداله ببدائل أقل دهنية أو نباتية، مثل استبدال الزبدة بزبدة قليلة الدسم، وحليب البقر بالحليب النباتي، أو اختيار الجبن قليل الدسم مثل جبن القريش.

    وتوضح أن الحليب الذي يحتوي على نسبة دهون تزيد عن 3.2% يصنف كحليب دهني، بينما أي نسبة أقل تعتبر قليلة الدسم. وتضيف: « إذا كان من الضروري الحفاظ على حليب البقر في النظام الغذائي، يفضل اختيار الحليب بنسبة 2.5% دهون، مع إمكانية تناول بدائل نباتية مثل حليب اللوز، خصوصا للأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وينصح هؤلاء بتناول 10-15 غراما من المكسرات يوميا ».

    تشير الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد وخبيرة التغذية، إلى أن تناول الحليب كامل الدسم أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

    وتقول الدكتورة: « تناول منتجات الألبان الدهنية، وخاصة الحليب، ثلاث مرات أسبوعيا، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما. أما منتجات الحليب المخمر، فلا تصنف ضمن هذه الفئة لأنها خالية من الدهون المشبعة والمتحولة الضارة ».

    وتشير إلى أن الحليب يحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ومن الأفضل الحد من استهلاكه أو استبداله ببدائل أقل دهنية أو نباتية، مثل استبدال الزبدة بزبدة قليلة الدسم، وحليب البقر بالحليب النباتي، أو اختيار الجبن قليل الدسم مثل جبن القريش.

    وتوضح أن الحليب الذي يحتوي على نسبة دهون تزيد عن 3.2% يصنف كحليب دهني، بينما أي نسبة أقل تعتبر قليلة الدسم. وتضيف: « إذا كان من الضروري الحفاظ على حليب البقر في النظام الغذائي، يفضل اختيار الحليب بنسبة 2.5% دهون، مع إمكانية تناول بدائل نباتية مثل حليب اللوز، خصوصا للأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وينصح هؤلاء بتناول 10-15 غراما من المكسرات يوميا ».

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أصحاب « البشرة السوداء » بالمغرب.. من التنوع الثقافي إلى تحديات التمييز


    هسبريس – توفيق بوفرتيح

    يسلط اليوم الدولي للمنحدرين من أصل إفريقي، الذي يُحتفى به في 31 غشت من كل سنة، الضوء على بعض الظواهر الصامتة في المجتمع المغربي، ممثلة في مظاهر العنصرية والتنمر التي تستهدف ذوي البشرة السوداء سواء كانوا مواطنين أو أجانب. إذ تتجلى هذه المظاهر أساسًا في بعض تفاصيل الحياة اليومية، عبر كلمات عابرة من قبيل “العزي” أو “الحرطاني”، أو نكات متداولة، أو نظرات استعلائية محمّلة بأحكام وصور نمطية جاهزة حول المكون الأسود بالمغرب، الذي كان تاريخيًا فضاءً للتنوع والانفتاح على جميع الأعراق والثقافات.

    ويؤكد مهتمون، تحدثوا لجريدة هسبريس الإلكترونية في هذا الشأن، أن مواجهة العنصرية ضد أصحاب البشرة السوداء في المغرب تتطلب نهجًا متكاملًا يقوم على التربية والإعلام والقوانين الرادعة، من خلال العمل على غرس قيم المساواة والاحترام وتقبّل الآخر بين الأجيال الصاعدة، وتصحيح الصور النمطية السلبية التي ما زالت سائدة، إلى جانب تعزيز الأطر القانونية الوطنية لمكافحة التمييز والعنصرية، وإبراز المساهمات التاريخية والاجتماعية لهذا المكون في بناء الدولة المغربية وتشكيل نسيجها الاجتماعي.

    في هذا الصدد، قال عبد الإله الخضري، رئيس المركز المغربي لحقوق الإنسان، إن “واقع العنصرية تجاه المواطنين ذوي البشرة السوداء مركب، فبالرغم من وجود إطار دستوري وقانوني يقر بالمساواة ويجرم التمييز، كما أن هناك مبادرات مدنية وتربوية إيجابية، إلا أنه لا زالت تُسجل مظاهر انتقاص وتمييز متفاوتة الشدة بين المواطنين. كما يختلط أحيانًا حديث العنصرية المرتبطة بلون البشرة مع قضايا الهجرة القادمة من إفريقيا جنوب الصحراء، فينشأ خلط يضاعف هشاشة المواطنين ذوي البشرة السوداء ويعقد رصد الظاهرة وتوثيقها، خاصة مع ضعف ثقافة التبليغ وندرة المعطيات والدراسات الاجتماعية التي تعنى بمثل هذه المواضيع”.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;}

    وتابع المصرح لهسبريس بأن “العنصرية تظهر بنسختين؛ نسخة ظاهرة وصريحة، وهي أقل تواترًا نسبيًا، وتتجلى في نعوت مهينة أو إقصاء مباشر أو اعتداءات، ونسخة مستترة وهي الأكثر شيوعًا، وتتمثل في مزاحٍ جارح وعبارات تبدو عادية وموروثة وتنميطات لغوية وإعلامية. هذا الشكل الأخير من العنصرية يمكن أن يدخل فيما يعرف بالاعتداءات الصغرى، وتكمن خطورته في كونه يشكل نوعًا من التطبيع مع الإهانة ويجعلها غير مرئية قانونيًا واجتماعيًا، فيتردد المتضررون في الشكوى، وتضيع الحدود بين حرية التعبير وخطاب الازدراء، ويتكون شعور بـ“اللامساواة الصامتة” لدى الفئات المستهدفة”.

    وشدد على أن “هذه الظاهرة للأسف تكون بالنسبة للبعض، ممن تتوفر لديهم عوامل نفسية واجتماعية أخرى، سببًا مباشرًا في السلوك العدواني إزاء الآخرين أو الانزواء والانطواء على المجتمع، ولمواجهة هذه الظاهرة المقلقة بفعالية، يلزم مسار متدرج ومتكامل يجمع بين الوقاية والحماية والتنفيذ والمشاركة”، مضيفًا أنه “ينبغي إدماج التربية على المساواة واحترام الاختلاف في المناهج والتكوين المستمر، ووضع مدونات سلوك لغوي في المدارس والإدارات والأسواق والملاعب والإعلام، مع تمثيل إيجابي لتاريخ وثقافة المكونات ذات البشرة السوداء”.

    وأوضح أن “المتضررين يحتاجون إلى قنوات تبليغ ميسرة وآمنة ترافقهم نفسيًا وقانونيًا بسرية، كما إشراك مواطنين ذوي البشرة السوداء، نساءً ورجالًا، في تصميم السياسات العمومية”، لافتًا إلى أن “هذه الظاهرة ليست موجة صاخبة بقدر ما هي أنماط لغوية وسلوكية وثقافية تتسلل إلى الحياة اليومية وتنتج لامساواة وعنصرية متجذرة. والعلاج لا يمكن أن يكون حملة شعارات أو إجراءات منعزلة، لأن الموضوع اجتماعي مزمن، يحتاج إلى حزمة تدابير وسياسات متناسقة، من شأنها أن تسهم في تغيير التمثلات اللغوية القائمة على العنصرية، تحمي المتضرر، تفعل القانون بعدل، وتشرك المعنيين مباشرة في الحل، حتى تصبح كرامة الجميع، بصرف النظر عن لون البشرة، حقيقة معيشة لا وعودًا معلقة أو حملات مؤقتة”.

    من جهته، قال الحسين العمري، باحث في علم الاجتماع، إن “المغرب عرف عبر تاريخه الطويل توافد موجات هجرة داخلية من مختلف مناطق إفريقيا هربًا من الحروب أو المجاعات، وقد حملت هذه الهجرات تأثيرات ثقافية واجتماعية كبيرة ساهمت في إثراء النسيج الاجتماعي المغربي بتنوعه العرقي والثقافي”، مبرزًا أن “المكون الأسود شارك تاريخيًا في غزو الجيوش المغربية لأوروبا، حتى أن بعضهم تقلّد مناصب عسكرية وإدارية رفيعة في عهد بعض حكام المغرب آنذاك”.

    وتابع العمري بأن “هذه الحقيقة التاريخية تبرز الدور المحوري الذي لعبه السود في بناء قوة الدولة المغربية، وتكسر أي تصور تقليدي يهمشهم أو يقصيهم”، مضيفًا أن “المجتمع المغربي هو مجتمع منفتح ومتسامح، غير أن هذا لا ينفي وجود بعض مظاهر العنصرية غير الظاهرة بشكل كبير، والتي تستهدف المكون المغربي الأسود سواء من خلال بعض النكت أو المصطلحات المستعملة في لغة التداول اليومي، أو في بعض العلاقات الاجتماعية، حيث يعتبر البعض مثلاً أن زواج الأسود بالبيضاء منبوذ”.

    وأوضح المصرح لهسبريس أن “العنف الرمزي والتمييز غير المعلن الذي قد يتعرض له بعض المغاربة من أصحاب البشرة السوداء مرتبط بترسبات اجتماعية وبأفكار مغلوطة يجب محاربتها عبر تقديم صور منصفة عن مساهماتهم التاريخية والأدوار التي اضطلعوا بها عسكريًا وسياسيًا واقتصاديًا، وكذا مشاركتهم في تشكيل صورة المغرب الحالية باعتباره بلدًا يفرض عليه موقعه الجغرافي الواقع بين إفريقيا وأوروبا أن يكون بلدًا منفتحًا، حيث إن تسليط الضوء على هذه المساهمات يساعد في تصحيح الصور النمطية السلبية ويؤكد أن المواطنة لا يمكن اختزالها في لون أو في عرق ما، بل هي مشاركة فعّالة في بناء المجتمع والحفاظ على تماسكه”.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الصحافة الكينية تشيد بأداء المحليين


    هسبريس – و.م.ع

    أشادت الصحافة الكينية، الصادرة اليوم الأحد، بفوز أسود الأطلس ببطولة أمم إفريقيا للاعبين للمحليين (شان 2024) غداة تغلبهم على مدغشقر بثلاثة أهداف مقابل اثنين، مسجلة أن هذا الإنجاز يكرس مكانة كرة القدم المغربية على الساحة القارية.

    وهكذا، نوهت صحيفة “ذا ستار” اليومية بـ “الإنجاز التاريخي” لكرة القدم المغربية، مبرزة أن المنتخب المغربي دخل التاريخ بتتويجه ثلاث مرات ببطولة أمم إفريقيا للاعبين المحليين.

    وسلطت الصحيفة الضوء على أداء أسود الأطلس، الذين استطاعوا ترك بصمتهم في البطولة وتأكيد مكانتهم كمرجع على الساحة الإفريقية، مضيفة أن هذا اللقب يبرز “المكانة المتنامية للمغرب” في كرة القدم على صعيد القارة.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;}

    من جانبها، أبرزت صحيفة “ذا ستاندرد” تفوق كرة القدم المغربية خلال هذه البطولة التي جمعت أفضل المواهب في الدوريات المحلية، لافتة إلى أن هذا التتويج الثالث يرسخ مكانة المغرب كواحد من أنجح المنتخبات في تاريخ بطولة أمم إفريقيا للاعبين المحليين.

    من جهتها، توقفت صحيفة “سيتيزن” عند عزيمة وإصرار أسود الأطلس طوال مشوارهم الناجح، ليتمكنوا من تعزيز مكانتهم في سجلات كرة القدم الإفريقية، مشيرة إلى أن المنتخب المغربي أصبح أول بلد يفوز ببطولة أمم إفريقيا للاعبين المحليين ثلاث مرات، وهو إنجاز مميز في تاريخ مسابقة (الشان).

    وأضافت الصحيفة أن هذا الأداء “سيلهم المنتخبات الأخرى” ويؤكد مكانة المغرب كقاطرة لكرة القدم على مستوى القارة.

    وكان المنتخب الوطني توج بلقبه الثالث في بطولة أمم إفريقيا للاعبين المحليين (الشان 2024)، بفوزه على نظيره الملغاشي، بثلاثة أهداف مقابل اثنين، أمس السبت على ملعب موي الدولي في كاساراني بنيروبي.

    وسجل أهداف النخبة الوطنية، التي سبق لها التتويج بهذه البطولة في نسختي 2018 و2020، كل من يوسف مهري (د 27)، وأسامة المليوي (د 44 و80)، الذي حسم الفوز بهدف رائع من مسافة بعيدة، فيما وقع لمدغشقر فيليسيتي مانتاسوا (د 9) وطوكي توكوندرايبي (د 68).

    إقرأ الخبر من مصدره

  • ماسك السدر للوجه والبشرة للتخلص من الحبوب والبقع.. إشراقة طبيعية ونقاء

    سر جمالك يبدأ من بشرتك، فهي المرآة التي تعكس إشراقتك وأنوثتك وثقتك بنفسك. لكن مع ضغوط الحياة اليومية، والتعرض المستمر للشمس والتلوث، قد تعاني بشرتك من مشكلات مزعجة مثل الحبوب، البقع الداكنة، والرؤوس السوداء، فتفقد نضارتها وحيويتها. وهنا يبدأ بحثك عن حلول طبيعية وآمنة تمنح بشرتك العناية العميقة دون أن تضرها بالمواد الكيميائية القاسية.

    ومن بين أسرار الطبيعة التي لا تزال تحتفظ بمكانتها حتى اليوم، يبرز السدر كواحد من أفضل المكونات الطبيعية التي استخدمتها النساء العربيات منذ القدم للعناية بجمال البشرة والشعر. أوراق السدر المطحونة ليست مجرد مسحوق أخضر، بل هي علاج طبيعي متكامل يعمل على تنظيف الوجه بعمق، محاربة الحبوب، تفتيح البقع الداكنة، وشد البشرة بطريقة طبيعية. والأجمل من ذلك أن السدر يوازن إفراز الدهون في البشرة، مما يجعله مناسباً بشكل خاص للبشرة الدهنية والمختلطة، وفي الوقت نفسه لا يسبب الجفاف للبشرة العادية.

    إذا كنتِ تبحثين عن وصفة تجمع بين البساطة والفاعلية، فاعلمي أن ماسك السدر للوجه هو صديقك الأول في التخلص من الشوائب والحصول على وجه صافٍ ونقي.

    فوائد السدر للبشرة عديدة ومذهلة
    تنظيف البشرة بعمق: يعمل السدر كمطهر طبيعي يزيل الأوساخ والدهون الزائدة من المسام.
    علاج الحبوب والرؤوس السوداء: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يقلل من ظهور الحبوب ويهدئ البشرة.
    تفتيح البقع الداكنة: يساعد على توحيد لون البشرة والتقليل من آثار الحبوب القديمة والبقع.
    شد البشرة ومنحها النضارة: يحسن مرونة الجلد ويمنح الوجه مظهراً مشرقاً وصحياً.
    مناسب لمختلف أنواع البشرة: يوازن إفراز الزيوت في البشرة الدهنية دون أن يسبب الجفاف للبشرة العادية.
    مقشر طبيعي: يساعد على إزالة الجلد الميت وتجديد البشرة بلطف.
    وصفات ماسك السدر للوجه للتخلص من الحبوب والبقع

    ماسك السدر والعسل للحبوب
    ملعقة كبيرة من مسحوق السدر.
    ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
    القليل من ماء الورد.
    الطريقة:
    اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة، ثم ضعيها على وجهك لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهك بماء فاتر. هذا الماسك ينقي البشرة ويقلل من الحبوب.

    ماسك السدر والزبادي لتفتيح البقع
    ملعقة كبيرة من مسحوق السدر.
    ملعقة كبيرة من الزبادي.
    الطريقة:
    امزجي المكونات جيداً، ثم وزعي الخليط على وجهك واتركيه 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. هذا الماسك يساعد على توحيد لون البشرة وتفتيح البقع الداكنة.

    ماسك السدر وماء الورد لتنقية البشرة
    ملعقتان من السدر المطحون.
    كمية مناسبة من ماء الورد.
    الطريقة:
    اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام متجانس، ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك جيداً. هذا الماسك ينقي البشرة ويمنحها إشراقة طبيعية.

    ماسك السدر والحليب لتجديد البشرة
    ملعقة من السدر المطحون.
    ملعقة من الحليب السائل.
    الطريقة:
    اخلطي المكونات وضعيها على وجهك 15 دقيقة. هذا الماسك يعمل كمقشر لطيف ويجدد خلايا البشرة.
    يمكنك الاطلاع أيضاً على ماسك السِدر للشعر: وصفتكِ الطبيعية لشعر قوي وكثيف ولامع

    نصائح للحصول على أفضل النتائج من ماسك السدر
    نظفي بشرتك جيداً قبل وضع الماسك لإزالة أي بقايا مكياج أو شوائب.
    جربي الماسك أولاً على منطقة صغيرة من بشرتك للتأكد من عدم وجود حساسية.
    استخدمي ماء فاتراً للغسل بعد إزالة الماسك، ثم رشي وجهكِ بقليل من ماء الورد لتهدئة البشرة.
    رطبي بشرتكِ بعد الماسك باستخدام كريم أو زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو الألوفيرا.
    التزمي بالاستمرار، فاستخدام الماسك مرتين أسبوعياً يمنحك نتائج أفضل وأسرع.
    اتبعي نظاماً غذائياً صحياً واشربي كميةً كافيةً من الماء لتعزيز نضارة بشرتكِ من الداخل.
    ابتعدي عن العبث بالحبوب، لأن ذلك قد يترك آثاراً وبقعاً يصعب علاجها.

    المصدر: سيدتي نت

    سر جمالك يبدأ من بشرتك، فهي المرآة التي تعكس إشراقتك وأنوثتك وثقتك بنفسك. لكن مع ضغوط الحياة اليومية، والتعرض المستمر للشمس والتلوث، قد تعاني بشرتك من مشكلات مزعجة مثل الحبوب، البقع الداكنة، والرؤوس السوداء، فتفقد نضارتها وحيويتها. وهنا يبدأ بحثك عن حلول طبيعية وآمنة تمنح بشرتك العناية العميقة دون أن تضرها بالمواد الكيميائية القاسية.

    ومن بين أسرار الطبيعة التي لا تزال تحتفظ بمكانتها حتى اليوم، يبرز السدر كواحد من أفضل المكونات الطبيعية التي استخدمتها النساء العربيات منذ القدم للعناية بجمال البشرة والشعر. أوراق السدر المطحونة ليست مجرد مسحوق أخضر، بل هي علاج طبيعي متكامل يعمل على تنظيف الوجه بعمق، محاربة الحبوب، تفتيح البقع الداكنة، وشد البشرة بطريقة طبيعية. والأجمل من ذلك أن السدر يوازن إفراز الدهون في البشرة، مما يجعله مناسباً بشكل خاص للبشرة الدهنية والمختلطة، وفي الوقت نفسه لا يسبب الجفاف للبشرة العادية.

    إذا كنتِ تبحثين عن وصفة تجمع بين البساطة والفاعلية، فاعلمي أن ماسك السدر للوجه هو صديقك الأول في التخلص من الشوائب والحصول على وجه صافٍ ونقي.

    فوائد السدر للبشرة عديدة ومذهلة
    تنظيف البشرة بعمق: يعمل السدر كمطهر طبيعي يزيل الأوساخ والدهون الزائدة من المسام.
    علاج الحبوب والرؤوس السوداء: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يقلل من ظهور الحبوب ويهدئ البشرة.
    تفتيح البقع الداكنة: يساعد على توحيد لون البشرة والتقليل من آثار الحبوب القديمة والبقع.
    شد البشرة ومنحها النضارة: يحسن مرونة الجلد ويمنح الوجه مظهراً مشرقاً وصحياً.
    مناسب لمختلف أنواع البشرة: يوازن إفراز الزيوت في البشرة الدهنية دون أن يسبب الجفاف للبشرة العادية.
    مقشر طبيعي: يساعد على إزالة الجلد الميت وتجديد البشرة بلطف.
    وصفات ماسك السدر للوجه للتخلص من الحبوب والبقع

    ماسك السدر والعسل للحبوب
    ملعقة كبيرة من مسحوق السدر.
    ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
    القليل من ماء الورد.
    الطريقة:
    اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة، ثم ضعيها على وجهك لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهك بماء فاتر. هذا الماسك ينقي البشرة ويقلل من الحبوب.

    ماسك السدر والزبادي لتفتيح البقع
    ملعقة كبيرة من مسحوق السدر.
    ملعقة كبيرة من الزبادي.
    الطريقة:
    امزجي المكونات جيداً، ثم وزعي الخليط على وجهك واتركيه 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. هذا الماسك يساعد على توحيد لون البشرة وتفتيح البقع الداكنة.

    ماسك السدر وماء الورد لتنقية البشرة
    ملعقتان من السدر المطحون.
    كمية مناسبة من ماء الورد.
    الطريقة:
    اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام متجانس، ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك جيداً. هذا الماسك ينقي البشرة ويمنحها إشراقة طبيعية.

    ماسك السدر والحليب لتجديد البشرة
    ملعقة من السدر المطحون.
    ملعقة من الحليب السائل.
    الطريقة:
    اخلطي المكونات وضعيها على وجهك 15 دقيقة. هذا الماسك يعمل كمقشر لطيف ويجدد خلايا البشرة.
    يمكنك الاطلاع أيضاً على ماسك السِدر للشعر: وصفتكِ الطبيعية لشعر قوي وكثيف ولامع

    نصائح للحصول على أفضل النتائج من ماسك السدر
    نظفي بشرتك جيداً قبل وضع الماسك لإزالة أي بقايا مكياج أو شوائب.
    جربي الماسك أولاً على منطقة صغيرة من بشرتك للتأكد من عدم وجود حساسية.
    استخدمي ماء فاتراً للغسل بعد إزالة الماسك، ثم رشي وجهكِ بقليل من ماء الورد لتهدئة البشرة.
    رطبي بشرتكِ بعد الماسك باستخدام كريم أو زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو الألوفيرا.
    التزمي بالاستمرار، فاستخدام الماسك مرتين أسبوعياً يمنحك نتائج أفضل وأسرع.
    اتبعي نظاماً غذائياً صحياً واشربي كميةً كافيةً من الماء لتعزيز نضارة بشرتكِ من الداخل.
    ابتعدي عن العبث بالحبوب، لأن ذلك قد يترك آثاراً وبقعاً يصعب علاجها.

    المصدر: سيدتي نت

    إقرأ الخبر من مصدره

  • خبراء: نزع سلاح “حزب الله” معقد ومرهون بخطوات إسرائيل

    وصف خبراء لبنانيون، مسألة نزع سلاح “حزب الله” بأنها “معقدة”، وتتوقف على ضمانات أمريكية بشأن التزام إسرائيل بالانسحاب من جنوب لبنان، وسط ترقب للخطة التي سيقرها مجلس الوزراء في 2 سبتمبر/ أيلول المقبل.

    ومع نفاد الوقت، يقف الجيش اللبناني أمام مهمة صعبة تتجلى في حصر السلاح بيد الدولة، وسط ضغوط أمريكية يقابلها إصرار من “حزب الله” على عدم تسليم سلاحه.

    وفي 5 أغسطس/ آب الحالي، أقر مجلس الوزراء “حصر السلاح” بما فيه سلاح “حزب الله” بيد الدولة، وتكليف الجيش بوضع خطة لإتمام ذلك خلال هذا الشهر وتنفيذها قبل نهاية عام 2025، إلا أن هذا القرار لاقى اعتراضات من “حزب الله” و”حركة أمل” ودفع بأنصارهما للاحتجاج على مدى أيام متتالية.

    وأكد الأمين العام لـ”حزب الله” نعيم قاسم، في كلمة متلفزة سابقة، أن الحزب لن يسلم سلاحه إلا في حال انسحاب إسرائيل من الأراضي اللبنانية وإيقاف عدوانها على البلاد والإفراج عن الأسرى وبدء إعادة الإعمار.

    **5 مناطق للخطة
    وتعقيبا على ذلك، قال المحلل السياسي اللبناني ألان سركيس للأناضول: “تترقب دول خارجية (لم يسمها) الخطة التي سيقدمها الجيش للحكومة اللبنانية لنزع سلاح حزب الله، والتي سيقرها مجلس الوزراء في 2 سبتمبر المقبل”.

    وأضاف سركيس أن الخطة “ستشمل خمس مناطق في لبنان: منطقة جنوب الليطاني، ومنطقة شمال الليطاني، وضاحية بيروت الجنوبية ومحيطها، والبقاع شرقي لبنان، والمناطق التي كان حزب الله يستخدمها كمخابئ للصواريخ والأسلحة أو كنقطة تحرك عسكري”.

    وشدد على أن “خطة الجيش ستركز على بسط سلطة الدولة، ومنع الظهور المسلح سواء اللبناني المتمثل بحزب الله، أو الفلسطيني المتمثل بالفصائل”.

    وأشار المحلل إلى “وجود تجاوب من بعض الفصائل الفلسطينية التي بدأت عملية تسليم السلاح”.

    والجمعة، أعلنت الرئاسة الفلسطينية، في بيان، تسليم الجيش اللبناني الدفعة الثالثة من سلاح المخيمات الفلسطينية في العاصمة بيروت.

    وفي 21 أغسطس/ آب الجاري تسلم الجيش اللبناني السلاح الفلسطيني بمخيم برج البراجنة بالضاحية الجنوبية لبيروت، في أول مرحلة، قبل أن يتسلم الخميس، السلاح من مخيمات الرشيدية والبص والبرج الشمالي بمدينة صور (جنوب)، وفق وكالة الأنباء اللبنانية الرسمية.

    المحلل اللبناني قال إن “خطة الجيش تقوم على انتشار عسكري ونزع الأسلحة في كل لبنان، وضبط الحدود الشمالية والشرقية مع سوريا والجنوبية مع فلسطين المحتلة”.

    ووصفها بأنها “خطة تاريخية، ويبقى على الحكومة إقرارها لتحال إلى التنفيذ”.

    وبشأن موقف “حزب الله”، قال سركيس إن لدى الحزب “شكوكا بمدى قدرة الجيش على التنفيذ، والخطة شكلية وصورية باعتقاده، وهي فقط لإرضاء المجتمع العربي والدولي، ولكن هذا ليس صحيحا لأن العين الدولية على كيفية التنفيذ”.

    كما أكد أن “الجيش اللبناني قادر على تنفيذ الخطة بعدة مراحل، ولكن شرط تأمين القرار السياسي”.

    وفي حال أرادت إيران و”حزب الله” التصعيد، وفق سركيس، فإنه حينها “لا مفر من المواجهة، خاصة أن الولايات المتحدة تضغط في هذا المجال، وهذا ما يعقد المشهد”.

    *الخطة قابلة للتأجيل
    من جهته، قال الخبير العسكري ناجي ملاعب للأناضول، إن “الخطة لم تنتهِ بعد ولم تتضح تفاصيلها، لكنها تتقيد بجدول زمني”.

    وأكد ملاعب وهو عميد متقاعد، أن “الخطة قابلة للتغيير أو التأجيل، لأن القرار هو عدم الصدام بين الجيش وحزب الله”.

    وأشار إلى أن “رفض حزب الله لتنفيذ خطة الجيش جاء بعد زيارة مستشار الأمن القومي الايراني علي لاريجاني إلى بيروت مطلع أغسطس/ آب الحالي”، في إشارة إلى دور طهران في هذا السياق.

    وبشأن خطوات تخفيف الاحتقان السياسي، قال ملاعب إن “قائد الجيش رودولف هيكل حاول خلال اجتماعاته مع كافة القيادات السياسية في لبنان بمن فيهم حزب الله، التأكيد أنه لن يكون هناك صدام بين الجيش والحزب”.

    وأضاف ملاعب أن “لبنان ما يزال مراهنًا على الوسيط الأمريكي الذي تسلم ورقة تنص على أن الحل يتم بالتوازي بين الطرفين (اللبناني والإسرائيلي)، وأن يكون الرد الإسرائيلي خطوة مقابل خطوة، ولكن الأمور الآن تعقدت”.

    وأرجع ذلك إلى “تعقد الأمور بين الولايات المتحدة وإيران، فإذا نجحت المفاوضات وتعهدت طهران بعدم التعرض لإسرائيل، فإن كل الأمور ستكون سهلة، ويمكن أن يسلم حزب الله سلاحه بقرار إيراني، ولكن عكس ذلك سنكون أمام حالة غير مستقرة”، وفق قوله.

    وخلال زيارته الأخيرة إلى لبنان، قال الموفد الأمريكي توماس باراك، في مؤتمر صحفي الثلاثاء، إن إسرائيل ستطبق خطوات بالتزامن مع نزع سلاح “حزب الله” في لبنان، مشيرا إلى اعتزام بلاده العمل على ضمان انسحاب تل أبيب من الجنوب.

    جاء ذلك بعد يوم من ادعاء مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، أن تل أبيب ستقلص احتلالها لمناطق في جنوب لبنان، في حال اتخاذ بيروت “الخطوات اللازمة” لنزع سلاح “حزب الله”.

    **المشهد “معقد”
    أما المحلل السياسي محمد حمية، فقال للأناضول إن “التصريحات الأمريكية والأجواء السلبية التي رافقت جولة المبعوث الأمريكي خلطت الأوراق”.

    وأوضح حمية أن “القرار كان مشروطاً بأن تقابل إسرائيل هذه الخطوة بخطوات مقابلة، تبدأ بالانسحاب من النقاط الخمس المحتلة، ووقف الخروقات والاغتيالات والاعتداءات في لبنان”.

    ودعا الحكومة إلى “إعادة النظر بقرار حصرية السلاح، وطبيعة الخطة التي سيضعها الجيش اللبناني والمهلة المخصصة لتنفيذها، في ظل رفض إسرائيل الالتزام بالورقة الأمريكية”.

    وأشار إلى أن المشهد “أصبح أكثر تعقيداً، ما يضع الحكومة والجيش اللبناني في مأزق، فالحكومة هي من اتخذ القرار وفرضت على الجيش مهلة لوضع الخطة والتنفيذ”.

    حمية أكد في هذا السياق أن الجيش “سيضع الخطة، لكنها ستكون مرفقة بشروطه، أهمها: عدم إلزامه بمهلة للتنفيذ، والانسحاب الإسرائيلي الكامل من منطقة جنوب الليطاني، ووقف الأعمال العدائية من جانب إسرائيل، بما يتيح للجيش السيطرة الكاملة على المنطقة ومواصلة نزع السلاح فيها”.

    وتتضمن خطة الجيش، وفق حمية، “مطالب لتعزيز قدراته، وتمكينه من فرض حصرية السلاح على كامل الأراضي اللبنانية، وحماية الحدود والسيادة الوطنية، ومواجهة المخاطر الإسرائيلية والمخاطر القادمة من الحدود الشرقية والشمالية”.

    كما شدد على “ضرورة تسليح الجيش اللبناني بأنظمة دفاع جوي وقدرات صاروخية، ليصبح بديلاً عن سلاح حزب الله، وقادراً على الدفاع عن كامل الأراضي اللبنانية، ضمن استراتيجية أمن وطني واضحة”.

    وأوضح أن “الاستراتيجية الدفاعية الوطنية يمكن أن تشمل سلاح حزب الله وفق صيغة عسكرية متفق عليها، تحددها لجنة مشتركة بين الحزب وقيادة الجيش، على أن يوضع السلاح تدريجياً تحت إمرة الدولة اللبنانية”.

    واستبعد حمية “أن يخاطر الجيش اللبناني أو يتحمل مسؤولية قرار اعتباطي عشوائي من الحكومة اللبنانية أُقر بضغط وتدخلات خارجية”، وفق قوله.

    وفي أكتوبر/ تشرين الأول 2023، بدأت إسرائيل عدوانا على لبنان تحول في سبتمبر/ أيلول 2024 إلى حرب شاملة قتلت خلالها أكثر من 4 آلاف شخص وأصابت نحو 17 ألفا، قبل التوصل إلى اتفاق في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024.

    لكن إسرائيل تواصل خرق اتفاق وقف إطلاق النار وتشن غارات على مناطق عدة في جنوب وشرق لبنان وتزعم أنها تستهدف مخازن أسلحة وبنى تحتية لـ”حزب الله”، كما لا تزال تحتل 5 تلال سيطرت عليها في الحرب الأخيرة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • اغتيال رئيس حكومة الحوثيين في صنعاء.. ضربة رمزية أم بداية تصعيد إقليمي؟

    نفذت إسرائيل الخميس الماضي ضربة جوية مركزة على العاصمة اليمنية صنعاء، أسفرت عن مقتل رئيس حكومة الحوثيين أحمد غالب الرهوي وعدد من وزرائه. وصنفت تل أبيب الضربة بأنها “ساحقة”، فيما اعتبرت جماعة الحوثيين أن الهجوم “غادر” وتعهدت بالانتقام، مؤكدة استعدادها لمواجهة أي تصعيد محتمل، وحرصت إسرائيل على نقل اجتماعاتها الأمنية إلى “مكان سري” في محاولة […]

    ظهرت المقالة اغتيال رئيس حكومة الحوثيين في صنعاء.. ضربة رمزية أم بداية تصعيد إقليمي؟ أولاً على Bladna24.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • دورة جديدة لموسم أصيلة الثقافي


    هسبريس – متابعة

    تنعقد الدورة الخريفية لموسم أصيلة الثقافي الدولي السادس والأربعين، المنظم تحت الرعاية السامية للملك محمد السادس بمبادرة من مؤسسة منتدى أصيلة، من 26 شتنبر إلى 12 أكتوبر 2025.

    وتجري فعاليات الموسم الثقافي الدولي، الذي دأبت مؤسسة منتدى أصيلة على تنظيمه منذ أكثر من أربعة عقود، بمشاركات وازنة لشخصيات من عالم الفكر والسياسة والإعلام والابداع، الامر الذي ساهم بشكل كبير في إشعاع الصورة الثقافية للمغرب، وتعزيز الجهود والمبادرات الحميدة في مجال التنمية الثقافية.

    وأبرزت مؤسسة منتدى أصيلة، في بلاغ صحافي بالمناسبة، أن فعاليات الدورة الخريفية لهذا العام ستشهد تنظيم ندوة “محمد بن عيسى .. رجل الدولة وأيقونة الثقافة” في إطار “خيمة الابداع”، مبرزة أن الندوة ستخصص لتكريم روح وسيرة مؤسس المنتدى، الوزير الراحل محمد بن عيسى، ولاستحضار جهوده في خدمة الفكر والابداع، وإسهاماته المتواصلة في تعزيز حوار الحضارات والثقافات.

    #div-gpt-ad-1608049251753-0{display:flex; justify-content: center; align-items: center; align-content: center;}

    وأضاف المصدر نفسه أن هذه الندوة ستنظم أيام 26 و 27 و28 شتنبر 2025، بمشاركة صفوة من أصدقاء وزملاء الراحل، من رجال السياسة ومفكرين وباحثين وإعلاميين من مختلف أنحاء المعمور.

    كما سيتم تنظيم الدورة الثالثة عشرة لجائزة فليكس تشيكايا أوتامسي للشعر الإفريقي (9 أكتوبر)، وندوتين حول الفنون التشكيلية، الأولى حول موضوع “الفن وسلطة التقنية” (3 و 4 أكتوبر)، والثانية حول “المؤسسة .. المفهوم والإنجاز الفني” (10 و 11 أكتوبر).

    كما يضم برنامج الدورة الخريفية ندوة تكريمية للفنان التشكيلي المغربي عبد الكريم الوزاني (5 أكتوبر)، وندوة “المبادرة الاطلسية: نحو رؤية إفريقية مندمجة للفضاء الاطلسي”، والمنظمة بتعاون مع مركز السياسات من أجل الجنوب الجديد (30 شتنبر).

    وعلى عادتها، تنظم مؤسسة منتدى أصيلة، وهي منظمة غير حكومية ذات النفع العام، خلال الدورة الخريفية لهذا العام عدة فعاليات في الفنون التشكيلية (الحفر، الصباغة الزيتية، الليتوغرافيا)، يشارك فيها فنانون من دول عربية وأجنبية، إلى جانب مشغل مواهب الطفل، وورشة كتابة وإبداع الطفل، وورشة التربية الموسيقية، ومشغل المسرح والتنمية الذاتية.

    وينظم خلال الموسم، برواق المعارض في مركز الحسن الثاني للملتقيات الدولية، معرض لأعمال الفنانين التشكيليين البحرينية لبنى الأمين والسوري خالد الساعي (27 شتنبر)، ومعرض تكريمي للفنان المغربي عبد الكريم الوزاني (5 أكتوبر).

    بدوره سيحتضن قصر الثقافة معرضا للصور الفوتوغرافية للراحل محمد بن عيسى، إلى جانب معرض جماعي لإبداعات الاطفال مواهب الموسم.

    وسيتم ضمن فعاليات الدورة الخريفية توقيع كتاب “رحلة الحج على خطى الجد” للكاتب والصحفي الموريتاني عبد الله ولد محمدي (28 شتنبر)، وكتاب “الحلم في بطن الحوت” للكاتب المغربي محمد سعد العلمي (4 أكتوبر)، وكتاب “اول النسيان” للكاتب المغربي محمد المعزوز (11 أكتوبر).

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الاحتلال يعلن قصف مواقع لحزب الله قرب قلعة الشقيف جنوب لبنان

    أعلن الجيش الإسرائيلي، أنه شن ضربة جوية استهدفت مواقع تابعة لحزب الله اللبناني، في محيط قلعة الشقيف الواقعة في جنوب لبنان، وذلك بعد رصد ما وصفه بـ”نشاط عسكري” في المنطقة. وأوضح الجيش في بيان رسمي أن قواته “نفذت في وقت سابق من اليوم ضربة جوية استهدفت بنى تحتية عسكرية لحزب الله، تضمنت منشآت تحت الأرض، […]

    ظهرت المقالة الاحتلال يعلن قصف مواقع لحزب الله قرب قلعة الشقيف جنوب لبنان أولاً على Bladna24.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • واتساب يطلق ميزة لمساعدة المستخدمين على الكتابة بالذكاء الاصطناعي

    أعلنت منصة واتساب عبر حسابها على منصة « X » عن إطلاق ميزة جديدة تحمل اسم « Writing Help » أو « مساعدة في الكتابة » والمدعومة بالذكاء الاصطناعي من Meta AI.

    وتتيح هذه الخاصية للمستخدمين إعادة صياغة الرسائل، تدقيقها لغويا، أو حتى تعديل نبرة الخطاب بما يتناسب مع السياق، وذلك بطريقة سهلة وسريعة.

    ووفقا لواتساب، تهدف الميزة إلى جعل المحادثات اليومية أكثر سلاسة خاصة في المواقف التي تتطلب صياغة دقيقة للرسائل.

    الميزة تعتمد على ما يسمى بـ « المعالجة الخاصة » (Private Processing)، أي أن الرسائل لا تتم قراءتها من قبل واتساب أو ميتا، كما أن المقترحات الناتجة عن الذكاء الاصطناعي لا يتم الاطلاع عليها من طرف الشركة، مما يحافظ على خصوصية المستخدمين.

    ويمكن تفعيل هذه الخاصية من خلال النقر على رمز القلم الجديد الذي يظهر عند كتابة رسالة داخل التطبيق، حيث ستظهر للمستخدم خيارات مختلفة لإعادة كتابة نصه بشكل محسّن.

    بهذه الخطوة، يسعى واتساب إلى تعزيز تجربة التواصل على منصته، وإضافة قيمة جديدة تجعل الكتابة أكثر وضوحا وفعالية، مع احترام معايير الخصوصية التي تُعتبر من أبرز أولويات التطبيق.

    أعلنت منصة واتساب عبر حسابها على منصة « X » عن إطلاق ميزة جديدة تحمل اسم « Writing Help » أو « مساعدة في الكتابة » والمدعومة بالذكاء الاصطناعي من Meta AI.

    وتتيح هذه الخاصية للمستخدمين إعادة صياغة الرسائل، تدقيقها لغويا، أو حتى تعديل نبرة الخطاب بما يتناسب مع السياق، وذلك بطريقة سهلة وسريعة.

    ووفقا لواتساب، تهدف الميزة إلى جعل المحادثات اليومية أكثر سلاسة خاصة في المواقف التي تتطلب صياغة دقيقة للرسائل.

    الميزة تعتمد على ما يسمى بـ « المعالجة الخاصة » (Private Processing)، أي أن الرسائل لا تتم قراءتها من قبل واتساب أو ميتا، كما أن المقترحات الناتجة عن الذكاء الاصطناعي لا يتم الاطلاع عليها من طرف الشركة، مما يحافظ على خصوصية المستخدمين.

    ويمكن تفعيل هذه الخاصية من خلال النقر على رمز القلم الجديد الذي يظهر عند كتابة رسالة داخل التطبيق، حيث ستظهر للمستخدم خيارات مختلفة لإعادة كتابة نصه بشكل محسّن.

    بهذه الخطوة، يسعى واتساب إلى تعزيز تجربة التواصل على منصته، وإضافة قيمة جديدة تجعل الكتابة أكثر وضوحا وفعالية، مع احترام معايير الخصوصية التي تُعتبر من أبرز أولويات التطبيق.

    إقرأ الخبر من مصدره