وكالات//
أظهرت الدراسات العلمية المتخصصة أن التمارين الرياضية تخفف الاكتئاب بفعالية تقارب فعالية العلاج النفسي، وبالمقارنة مع مضادات الاكتئاب، حيث بينت التمارين الرياضية فوائد مماثلة.
وأكد باحثون من جامعة “لانكشاير” أحد أكبر الجامعات في المملكة المتحدة أن الاكتئاب يمثل تحديا صحيا عالميا كبيرا، يصيب أكثر من 280 مليون شخص حول العالم، ويسهم بشكل كبير في الإعاقة، مشيرين إلى أن التمارين الرياضية تعد خيارا منخفض التكلفة ومتاحا على نطاق واسع، كما أنه يحسن الصحة البدنية، ما يجعله جذابا للمرضى والعاملين في مجال الرعاية الصحية على حد سواء.
واستند الباحثون إلى بيانات من 73 تجربة عشوائية مضبوطة شملت ما يقرب من 5000 شخص بالغ تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب. وفحصت هذه الدراسات تأثير التمارين مقارنة بعدم تلقي أي علاج أو حالات الضبط، بالإضافة إلى العلاجات النفسية ومضادات الاكتئاب، حسب ماورد في صحيفة “ساينس ديلي” الأمريكية