إعداد: صفاء أبو الهدى
يشكل شهر رمضان المبارك، إلى جانب بعده الروحي، فترة ملائمة لإعادة التوازن للعادات الغذائية ونمط العيش. فهذا الصيام، عندما يواكب بتأطير غذائي سليم، يمكن أن يتيح للجسم راحة الهضم ويساهم في تحسين التنظيم الأيضي.
ويؤكد عدد من المختصين أن شهر رمضان قد يمثل فرصة لاعتماد تغذية أكثر وعيا، والحد من الإفراط، وترسيخ عادات صحية مفيدة.
غير أن هذه الفترة تشهد، في السنوات الأخيرة، بروز أنماط غذائية توصف بـ”الصحية” على مواقع التواصل الاجتماعي، الأمر الذي يثير تساؤلات بشأن مصداقيتها وتأثيرها الحقيقي على الجسم.
وفي حوار خصت به وكالة المغرب العربي…