يسلط برنامج “صحتك ناقشوها”، الذي يبث على إذاعة “برلمان راديو”، والقناة الرسمية بمنصة التواصل الاجتماعي “يوتيوب” الخاصة بالإذاعة، الضوء على مختلف الأمراض التي قد تصيب جميع الفئات العمرية من رضع وأطفال وشباب ومسنين، حيث يقدم ضيوف البرنامج نصائح قيمة ومهمة للغاية، من خلال التعرف على الأعراض الشائعة المتعلقة بموضوع الحلقة والعلامات التحذيرية الخاصة به، بالإضافة إلى التعرف على طرق الوقاية والعلاجات الضرورية على لسان أخصائيين وأطباء.
وفي هذه الحلقة من البرنامج، التي تحمل عنوان ”صحتك ناقشوها.. كيفية التخلص من دهون البطن (فيديو)“، والتي بثت أول أمس الإثنين على الساعة العاشرة صباحا، قدمت فيها الزميلة هند بنرهو مجموعة من النصائح التي تهم التخلص من دهون البطن، وذلك رفقة رحال لعريوي، كوتش متخصص في زيادة وإنقاص الوزن.
وأشار لعريوي إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل: المشي أو الجري لمدة 30 دقيقة تعد من أهم النقاط التي يجب التركيز عليها للتخلص من دهون البطن، مع تقليل السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، واستهلاك كميات كبيرة من الألياف والبروتين، ثم الاستفادة من النوم لساعات كافية ولمدة لا تقل عن 7 ساعات.
لنتابع:
Laisser un commentaire