لندن – المغرب اليوم
تشكل قلة النوم وضعف الصحة النفسية حلقة مفرغة: اضطرابات النوم تؤدي إلى ضعف الصحة النفسية، وضعف الصحة النفسية يؤدي إلى اضطرابات النوم. وبما أن هذين العنصرين مرتبطان ارتباطاً وثيقاً، فإن العلاجات التي تهدف إلى تحسين النوم يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية. وبالمثل، فإن العلاجات التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على النوم.
عندما ننام، يتقلب نشاط دماغنا وفقاً للمراحل المختلفة لدورة النوم. خلال مرحلة النوم ذي الموجة البطيئة، ينخفض النشاط العام للدماغ، على الرغم من بعض التقلبات. أثناء مرحلة نوم…
Laisser un commentaire