شرب الماء يجعّلك تفقدين الوزن

لندن – المغرب اليوم

مما لا لبس فيه أن شرب الماء أمر ضروري جداً لصحة الجسم، وينصح الاختصاصيون بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً، على أن تتم زيادة الكمية في حال مزاولة التمارين الرياضية والأنشطة الخارجية التي تسبب التعرق، وفي الطقس الحارّ؛ وذلك وفقاً لكل شخص.

لكن ما قد لا تعرفينه هو أن شرب الماء يمكن أن يساعدك أيضاً على خسارة الوزن، إذا كنت بحاجة إلى ذلك، كون الترطيب أمراً في غاية الأهمية.

كمية الماء اليومية تختلف باختلاف كل شخص

يتكون جسم الشخص البالغ من أكثر من 60% من الماء، ويفقد الجسم الماء من خلال البول والتعرق والتنفس؛ لذلك يوصى بشرب ما بين 1 إلى 1.5…

إقرأ الخبر من مصدره