القاهره ـ المغرب اليوم
أصبح الوقت المفرط أمام الشاشات جزءًا من حياتنا، سواء كنت تعمل على الكمبيوتر، أو تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي على الهواتف الذكية، وعلى الرغم من أن التكنولوجيا جعلت حياتنا أسهل بعدة طرق، إلا أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين وعدم الراحة، فى هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح لحماية عينيك من الوقت الزائد أمام الشاشة، بحسب موقع « تايمز ناو ».
نصائح لحماية عينيك من الوقت الزائد أمام الشاشة
-اتبع قاعدة 20-20-20: لمنع إجهاد العين، خذ فترات راحة منتظمة باتباع قاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وانظر إلى…
Laisser un commentaire