بقلم الاستاذ طعام عبد المجيد- جريدة البديل السياسي
مائدة رمضان / خبير تغذية يستفز المغاربة
“كل عام و رمضان كريم “.
على الأثير كان خبير الحمية والتغذية ، يرشد المستمعين ، وينصحهم باتباع نظام غذائي سليم خلال شهر رمضان . من بين النصائح التي علقت في ذهني : 1- أن أكثر من شرب العصائر .2- أن آكل بكثرة على الأقل نوعين من الفواكه ، مباشرة بعد الإفطار بالتمر والماء .3- أن أختار إما اللحم أو السمك ، لا أجمع بينهما في وجبة إفطار واحدة 4- لا يجب أن أجمع بين الكبدة والكفتة وأنواع أخرى من اللحوم في وجبة إفطار واحدة .5- أن تكون الشوربة أو الحريرة غنية بالألياف…
Laisser un commentaire