أشنو قال الطبيب.. طرق لتجنب اضطراب النوم في رمضان

يعتبر شهر رمضان الفضيل، شهر التوبة والغفران، تتغير خلاله عادات ومواعيد النوم بسبب الرغبة في ممارسة الطقوس والعادات التي يمارسها المسلم خلال هذا الشهر الفضيل.

هذه التغييرات لا تمر دون أن تتسبب اضطرابات على مستوى الحياة العادية، بل ويكون لها تأثير كبير على المزاج ومردوية العديد في العمل.

في هذا الحديث توضح رئيسة الجمعية المغربية لطب النوم والطبيبة المختصة في أمراض النوم، فوزية القادري، التأثير الذي تخلفه هذه السلوكات على صحة الصائمين، وتبرز قواعد النوم المنصوح بها خلال الشهر الفضيل.

1– ما هي انعكاسات قلة النوم التي نلاحظها بشكل كبير في شهر…

إقرأ الخبر من مصدره