رجيم رمضان سريع ولا يؤثر على مستوى الطاقة وفق اختصاصية

القاهرة – المغرب اليوم

يصوم المسلمون في جميع أنحاء العالم شهر رمضان المبارك. وينبغي خلال هذا الشهر اتباع العادات الغذائية الصحية التي قد يغفلها البعض أحياناً نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة. إليكِ بعض النصائح للحفاظ على صحتكِ ونشاطكِ طوال شهر رمضان وفق ما قالته اختصاصية التغذية رولا كمال

6 نصائح لرجيم صحي خلال شهر رمضان

–    تنصح الاختصاصية رولا كمال بضرورة الابتعاد عن أي رجيم قاسٍ خلال هذا الشهر؛ لأنه مضرّ ويسبّب نقص الفيتامينات وفقدان الأملاح وضعف الجسم، وخسارة الدهون والعضلات، لذلك يجب تجنّبه واتباع الأنظمة الغذائية التي تسمح بتناول…

إقرأ الخبر من مصدره