القاهرة ـ المغرب اليوم
سواء كنت تحاول الوقاية من مرض السكري أو السيطرة عليه، فإن احتياجاتك الغذائية هي تقريبًا نفس احتياجات أي شخص آخر، لذلك لا توجد حاجة إلى أطعمة خاصة، لكن عليك أن تنتبه لبعض اختياراتك الغذائية، وأبرزها الكربوهيدرات التي تتناولها، في حين أن اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط أو أي نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يساعد في ذلك، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو فقدان القليل من الوزن، وفقًا لما نشره موقع helpguide
الخطر الأكبر لمرض السكري: دهون البطن
إن زيادة الوزن أو السمنة هي أكبر عامل خطر لمرض السكري من النوع 2، ومع ذلك، يكون خطر إصابتك أعلى إذا كنت…