القاهرة ـ المغرب اليوم
الزبادي، هو أحد منتجات الألبان ويتم تحضيره عن طريق تخمير الحليب بالبكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus bulgaricus وStreptococcus thermophilus، وتحول عملية التخمير هذه الحليب إلى مادة كريمية لاذعة غنية بالبروبيوتيك والبروتينات والكالسيوم والفيتامينات والمعادن، ما يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وفقًا لموقع « Food-ndtv ».
يمكن أن يوفر تضمين الزبادى في نظامك الغذائي اليومي العديد من الفوائد.. على النحو التالى:
يحسن صحة القلب
تربط الأبحاث الزبادى بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك إدارة مستويات الكوليسترول وضغط الدم، والتي ترتبط بانخفاض خطر…
Laisser un commentaire