القاهرة ـ المغرب اليوم
في حين أن إنقاص الوزن يعد من أصعب الإنجازات التي يمكن تحقيقها، فإن اكتساب الوزن نفسه ليس بالطريق السهل أيضًا، فالأشخاص الذين يعانون من نقص شديد في الوزن يوجهون مشكلة حقيقية سواء كانوا من البالغين أو الأطفال، ومع ذلك، مثلما توجد طرق لفقدان الوزن من خلال تغيير نمط الحياة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي مناسب، توجد طرق صحية أيضًا لاكتساب نفس الوزن، وهو ما يوضحه تقرير موقع « تايمز أوف إنديا ».
ما زيادة الوزن الصحية؟
إن اكتساب الوزن الصحي هو عملية تدريجية لزيادة كتلة العضلات والدهون تحت الجلد مع تجنب الدهون…