القاهرة ـ المغرب اليوم
تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم، وفي حين أن معظم الناس يعرفون أنه يجب عليهم الالتزام بنظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة فائقة المعالجة وممارسة التمارين الرياضية، إلا أن هناك في الواقع بعض الطرق الأقل شهرة لتعزيز صحة قلبك، وقد يكون بعضها ممتع.
ووفقًا لموقع « nypost »، بالرغم من الأهمية الكبيرة لصحة القلب، إلا أنها لا تتعلق فقط بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، بل إنها تتأثر بمجموعة متنوعة من العادات اليومية التي قد لا تفكر فيها حتى.
بالإضافة إلى تناول الطعام الجيد والحركة بشكل متكرر، فإن تحسين التنفس…