القاهرة ـ المغرب اليوم
المغنيسيوم هو معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، حيث يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، مما يجعله ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة، وعلى الرغم من أهميته، لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، وفقًا لتقرير موقع « تايمز أوف انديا ».
فيما يلى.. 4 علامات تدل على نقص المغنيسيوم في جسمك:
انخفاض الطاقة
حيث يعمل المغنيسيوم على تزويد خلاياك بالطاقة، وعندما تكون مستويات المغنيسيوم منخفضة، لا يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من ثلاثي فوسفات الأدينوزين، مما يؤدي…