القاهرة ـ المغرب اليوم
الإمساك من أسوأ الحالات التي يُعاني منها البالغون حول العالم، وقد يُؤدي إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية مُختلفة، ووفقًا للإحصاءات، يُعاني حوالي 20% من الناس من الإمساك المُزمن، لكن نسبة أكبر بكثير تُعاني منه أحيانًا ورغم وجود بعض التعديلات البسيطة للتخلص من الإمساك يُوصي أطباء الجهاز الهضمي بالمشي مساءً بحسب موقع تايمز ناو.
كيف يساعد المشي في المساء على تخفيف الإمساك؟
يقول الأطباء إن حركة جسمك تُحسّن جوانب عديدة من صحتك. فإلى جانب تعزيز قوة العظام، وصحة القلب، وتوازن مستوى السكر في الدم، وزيادة القدرة على الحركة والمرونة،…