القاهرة ـ المغرب اليوم
يعاني البعض من مشكلة تراكم دهون البطن ويجاهدون للتخلص منها. وتقف في بعض الأحيان الدهون العنيدة حجر عثرة أمام تلك الجهود الحثيثة. ويتجه البعض إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمرينات خاصة للتخلص من الكرش ودهون البطن. لكن لا يتسع الوقت للبعض الآخر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وأو لأي سبب آخر. بحسب ما نشره صحيفة « Financial Express »، يمكن تحقيق الهدف ذاته من خلال الخطوات التالية:
1. مضغ جيد وبوعي
يمكن التحكم في انتفاخ البطن بسهولة عن طريق المضغ الجيد. فهو يعزز امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
2….
إقرأ الخبر من مصدره