يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم بسبب المخاوف المستمرة التي تغمر عقولهم. إن عبء المخاوف التي لم يتم حلها يمكن أن يجعل الاسترخاء والحصول على نوم مريح أمرًا صعبًا.
يمكن للأفكار حول العمل والعلاقات والصحة وغيرها من القضايا أن تبقي الكثيرين مستيقظين في الليل، مما يخلق دائرة من القلق والحرمان من النوم.
إن معالجة هذه المخاوف وإدارتها أمر بالغ الأهمية لتعزيز تجربة نوم هادئة وتجديد النشاط، بحسب ما جاء في تقرير…
أطلق المرصد الوطني لحقوق الطفل، حملة رقمية وطنية حول القلق الدراسي، بهدف رفع مستوى الوعي بين التلاميذ والآباء والمعلمين حول أهمية فهم ودعم ومواكبة الأطفال المتأثرين بالقلق الدراسي.
وأوضح بلاغ للمرصد أن هذه المبادرة تندرج في إطار الدينامية الوطنية التي أطلقها صاحب الجلالة الملك محمد السادس، والتي تضع حقوق الأطفال في صميم أولويات المغرب.وأضاف أن المبادرة تجسد الالتزام المتواصل لصاحبة السمو الملكي الأميرة للا مريم، رئيسة المرصد الوطني لحقوق الطفل، التي تعمل منذ 30 سنة على تعزيز حماية الأطفال وضمان ازدهارهم.
واعتبر المرصد أن « هذه المبادرة تأتي في…
أفادت مصادر مقربة من المحتجزين بمخيمات تندوف أن الجيش الجزائري قد أوقف إصدار التصاريح التي تسمح لهم بالخروج للسفر، مما دفع لتزايد عدد الشباب الذين يحاولون عبور البحر الأبيض المتوسط عبر زوارق صيد صغيرة ومتهالكة، مخاطرين بحياتهم للوصول إلى سواحل جزر البليار الإسبانية، مما زاد من مخاوف من حدوث هجرة جماعية كبيرة نحو إسبانيا، حيث طلبت قيادة الجبهة الانفصالية، تعزيز الوجود الأمني الجزائري داخل المخيمات.
وأضافت المصادر أن هذه القيود تزامنت مع إعلان وزارة الداخلية الإسبانية عن زيادة قدرها 77% في أعداد المهاجرين غير النظاميين الذين وصلوا إلى جزر البليار…
أكد الأخصائي النفسي أحمد الكرعاني أن شعور التلاميذ بالقلق والتوتر خلال فترة الامتحانات المصيرية أمر طبيعي وضروري، بل يُعدّ في مستواه الطبيعي محفّزا يساعد المتعلم على التركيز والاجتهاد وتحقيق الإنجاز.
وأوضح الكرعاني، لموقع “إحاطة.ما” أن “التوتر النفسي في هذه المرحلة الحساسة من المسار الدراسي ليس فقط طبيعيا، بل هو ضروري، لأنه يشكّل دافعا نحو الاجتهاد والتعب وبذل الجهد”.
وأضاف أن: “غياب التوتر قد يكون مؤشرا سلبيا على عدم الاكتراث أو غياب التحفيز الداخلي”.
وشدد الأخصائي ذاته على أن التوتر يعتبر محمودا عندما يبقى في حدوده المنطقية، بحيث يساعد التلميذ…
القاهرة ـ المغرب اليوم
يبدأ الشخص الذي يعاني من القلق في مواجهة مشاكل مثل التعب والصداع وآلام العضلات والأرق وآلام المعدة وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس وما إلى ذلك.
أثبت العلم أن هناك أنواعا عديدة للقلق، الذي يعد مشكلة تجعل الأشخاص الذين يعانون منه يعانون من الاختناق في الداخل، وفي بعض الأحيان يصبح الأمر خطيرًا. فهو لا يؤثر على الصحة الجسدية فحسب، بل يؤثر أيضًا على الصحة العقلية والسلوك الاجتماعي، ويبدأ الشخص الذي يعاني من القلق في مواجهة مشاكل مثل التعب والصداع وآلام العضلات والأرق وآلام المعدة وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس وما إلى…
موسكو – المغرب اليوم
أعلنت يلينا ياكوبوفا المديرة الطبية لمجموعة شركات KhimRar الروسية عن تسجيل دواء روسي فريد من نوعه لعلاج اضطرابات القلق من قبل وزارة الصحة الروسية.
وتشير ياكوبوفا، إلى أن ما يميز هذا الدواء هو نشاطه متعدد الأهداف. أي أنه يقلل من سرعة أو يثبط أنواعا مختلفة من المستقبلات في وقت واحد، وبالتالي يظهر خصائص مضادة للقلق ومضادة للاكتئاب.
وتقول: « هذه مادة فريدة، صنعت بكميات صغيرة. لديها تركيبة وصيغة كيميائية خاصة. نحاول أولا فهم ما إذا كان هذا التركيب الكيميائي، والتركيب المكاني، سيتوافق مع هذا المؤشر الحيوي – مثل مفتاح القفل وذلك على مستوى…
نيويورك ـ المغرب اليوم
يروج ممارسو الصحة الوظيفية (functional health practiceners) عبر قنواتهم على مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار لأهمية صحة الأمعاء وتأثيرها على الصحة النفسية. ويصفون الأمعاء بأنها الدماغ الثاني للإنسان.
فهل تساعد معالجة «الدماغ الثاني» في تقليل القلق والتوتر في «الدماغ الأول»؟
درس بحثٌ سردي، نُشر مؤخراً في مجلة «نوترينتس»، بيانات حول التغيرات في ميكروبات الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، وكيف يُمكن للبروبيوتيك أن يُساعد في تحسين أعراض القلق، وفق ما نشر موقع «ميديكال نيوز توداي».
وأشارت النتائج إلى وجود تغيرات، مثل…
كشفت تقارير صحفية سعودية أن إصابة عميد المنتخب الوطني لكرة القدم غانم سايس مع فريقه الشباب السعودي لا تدعو إلى القلق.
وأصيب سايس أمس الجمعة خلال عملية الإحماء قبل مباراة فريقه الشباب ضد مضيفه الأخدود، لحساب منافسات الجولة 18 من دوري روشن السعودي، وهي المواجهة التي انتهت بهزيمة رفاق سايس بهدف لصفر.
وكشفت التقارير ذاتها أن سايس يحتاج لبضعة أيام للعودة إلى الملاعب، وهو ما يعني أنه سيكون جاهزا للمشاركة رفقة الأسود في نهائيات كأس إفريقيا للأمم، التي تحتضنها الكوت ديفوار في يناير وفبراير القادمين.
و م ع
يخشى معظم الناس بلوغ سن الشيخوخة، إذ يرى فيها البعض “بداية النهاية”. فنظرة الإنسان للشيخوخة، في المجتمع المغربي كذلك، غالبا ما تحدد تصوره لهذه “المرحلة الأخيرة” من العمر.
وبينما يرى البعض في الشيخوخة مرادفا للضعف والهشاشة، فإن بعض المسنين يقررون رفع هذا التحدي من خلال تحويل خريف العمر إلى فرصة للرفاه والاستمتاع.
“إن الطريقة التي نعيش بها حياتنا هي التي تؤثر على وجودنا برمته”، يقول، بنبرة فلسفية، سبعيني مشرق الوجه، ينشط في جمعية لمساعدة الأطفال.
وأوضح هذا الأرمل الذي يرى العمر مجرد رقم قائلا “أن تكون مفيدا لنفسك، وللمجتمع، إن أمكن، من خلال…
الخميسات/محمد طويل
تَلقَى، يوم امس السبت، فريق الإتحاد الزموري للخميسات لكرة القدم هزيمتهُ التاسعة هذا الموسم أمام المتصدر نهضة الزمامرة بنتيجة هدفٍ لصفر (1 – 0)، برسم الجولة التاسعة عشر من بطولة القسم الوطني الثاني.
و جاء، الهدف الوحيد في المباراة لصالح نهضة الزمامرة خلال الشوط الأول عن طريق ضربة جزاء سجلها اللاعب سفيان الجازولي في الدقيقة 12’، و لم تشهد باقي دقائق المباراة أي تغييرِ في النتيجة.
و خلّفت، هذه النتيجة حالة من القلق و الغضب في صفوف الجماهير الزمورية و التي عبّرت عن استيائها لما آلت إليه الأوضاع داخل فريق الإتحاد الزموري للخميسات الذي أصبح أكثر من أي وقت مضى من الفرق المهددة بالنزول إلى قِسم الهواة.
و بهذه النتيجة يحتل فريق الإتحاد الزموري للخميسات الرتبة السادسة عشرة بمجموع 16 النقطة، فيما يواصل نهضرة الزمامرة صدارته للقسم الوطني الثاني بمجموع 34 نقطة.
هيئة التحرير12 مارس، 2023
إقرأ الخبر من مصدره