نصائح ذهبية لصيام صحي خلال شهر رمضان
رغم أن شهر رمضان يشكل فرصة صحية لتطهير الجسم من مختلف السموم التي تراكمت طيلة السنة، غير أن معظم الصائمين يحولونه إلى مناسبة للإسراف في تناول ما لذ وطاب من أطعمة معظمها عالية السعرات الحرارية وغنية بالدهون المشبعة، مما يفقد الصيام فوائده الصحية. ومن أجل صيام صحي خلال شهر رمضان، ينصح مختصون في التغذية، بضرورة … اقرأ المزيد