Auteur/autrice : كش24

  • توقعات أحوال الطقس ليومه الجمعة 21 نونبر الجاري

    تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليومه الجمعة، أن يظل الطقس قليل السحب إلى غائم جزئيا فوق بعض سواحل البحر الأبيض المتوسط، فضلا عن تشكل كتل ضبابية محلية خلال الصباح فوق سهول المحيط الأطلسي الممتدة غرب مرتفعات الأطلس.

    كما يتوقع ظهور سحب منخفضة خلال الليل، مصحوبة بكتل من الضباب المحلي فوق الهضاب العليا الشرقية، فيما سيظل الطقس باردا نسبيا مع تكون صقيع محلي أو ما يسمى بالجريحة بمرتفعات الأطلس الكبير والمتوسط، إلى جانب تسجيل هبات رياح محليا قوية نوعا ما بالسواحل الوسطى والجنوبية.

    وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين ناقص 04 و01 درجة بمرتفعات الأطلس الكبير والمتوسط، وما بين 01 و05 درجات بكل من الريف، والهضاب العليا الشرقية، والأطلس الصغير، وما بين 12 و16 درجة بالأقاليم الصحراوية، وسوس، وجوار السواحل، وستكون ما بين 06 و11 درجة فيما تبقى من ربوع المملكة.

    أما درجات الحرارة خلال النهار، فستكون في انخفاض بالمنطقة الشرقية، والسهول الشمالية، بينما ستشهد بعض الارتفاع الطفيف أو ستكون مستقرة بباقي الأرجاء الأخرى.

    وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية، وهادئا إلى قليل الهيجان بالبوغاز، وقليل الهيجان إلى هائج على طول الساحل الأطلسي.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • هل خل التفاح يساعد على حرق الدهون؟ دراسة توضح!

    لا تزال شعبية خل التفاح في تزايد كبير حول العالم، حيث يتناوله كثيرون صباحاً مع الماء أملاً في خسارة الوزن أو « حرق الدهون ».

    غير أن الدراسات الحديثة أشارت إلى أن بعض الاعتقادات المتداولة مبالغ فيها، بينما تمتلك هذه المادة الغذائية الطبيعية فوائد أخرى مثبتة، خصوصاً لجهة خفض سكر الدم بعد الوجبات.

    ويُستخدم خل التفاح، وهو نوع من الخل يُصنع عبر تخمير التفاح مع الخميرة والسكر، منذ سنوات طويلة، كمنكّه للطعام ومكوّن في صلصات السلطة والمخلّلات.

    أما في الطب الشعبي، فقد اكتسب سمعة واسعة بوصفه علاجاً منزلياً للعديد من المشكلات، من الهضم إلى الالتهابات.

    هل يساعد على خفض الوزن؟
    لكن رغم انتشار فكرة أن خل التفاح يساعد في إنقاص الوزن، فإن الأدلة العلمية المتوفرة محدودة جداً، وفق موقع WebMD الطبي.

    فقد أشارت إحدى الدراسات الصغيرة (39 مشاركاً) إلى فقدان بسيط في الوزن عند تناول 1 إلى 2 ملعقة كبيرة يومياً مع نظام غذائي قليل السعرات، لكن الدراسة لم تضبط عوامل مهمة مثل نوع الطعام أو مستوى النشاط البدني.

    فيما رأى الباحثون أن هذا الانخفاض قد يكون مرتبطاً بتأثير نفسي (Placebo) أو بتراجع الشهية بسبب الطعم اللاذع، وليس بزيادة حرق الدهون. ولا يوجد أي دليل علمي يثبت أن خل التفاح يذيب « دهون البطن » كما يروّج البعض.

    الفائدة الأكثر وضوحاً
    في المقابل، بينت عدة دراسات صغيرة أن تناول ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح بعد الطعام قد يساعد على خفض ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة، وتحسين استجابة الجسم للأنسولين بدرجة طفيفة، وأيضا تقليل سرعة امتصاص النشويات.

    وأكد خبراء التغذية أن هذا التأثير مفيد خصوصاً لمن يعانون مقدمات السكري أو ارتفاع السكر بعد الوجبات، لكنهم يشددون على أن الخل لا يمكن أن يكون بديلاً عن الأدوية.

    في حين حذّر الأطباء من إضافة العسل بهدف تحسين المذاق، لأن العسل يحتوي على سكر مرتفع وقد يرفع مستوى الغلوكوز لدى بعض المرضى.

    كيف يُستخدم بشكل آمن؟
    أما لاستخدام خل التفاح بشكل آمن وتجنب أضراره، فينصح المختصون بالتالي:

    • خلط ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة مع كوب ماء.

    • تجنب شربه مركزاً لأنه قد يسبب تهيج المريء وتآكل مينا الأسنان

    • شربه بعد الطعام وليس على معدة فارغة لتفادي الغثيان والحموضة

    • تجنب الاستخدام اليومي لمن يعانون قرحة المعدة أو ارتجاع المريء

    • استشارة الطبيب لمن يتناولون الأنسولين أو مدرات البول بسبب احتمال التداخل الدوائي

    كما يمكن استخدامه في الطعام، حيث يعدّ آمناً عند إضافته إلى السلطات وتتبيلات اللحوم.

    هل يفيد البشرة أو الشعر؟
    إلى ذلك، أشارت الدراسات إلى عدم وجود أدلة قوية تثبت فعالية خل التفاح في علاج الأكزيما أو قشرة الشعر، كما أنه يمكن أن يسبب تهيجاً للبشرة لدى بعض الأشخاص. وينطبق الأمر نفسه على « تنقية الشعر » من الترسبات؛ إذ لم تؤكد الدراسات هذا التأثير بشكل حاسم.

    وفي الخلاصة، فإن خل التفاح قد يكون مفيداً في ضبط سكر الدم بعد الوجبات، وقد يساهم بشكل غير مباشر في التحكم بالشهية، لكنه ليس وسيلة لخسارة الوزن، ولا يُنصح بتناوله صباحاً على الريق بسبب مخاطره على الجهاز الهضمي.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • “غوغل” تطلق أداة جديدة للبحث العلمي

    أعلنت شركة « غوغل » عن إطلاق أداة جديدة للبحث العلمي تحمل اسم « Scholar Labs »، تعتمد على الذكاء الاصطناعي للإجابة على الأسئلة البحثية التفصيلية ومساعدة المستخدمين في الوصول إلى الدراسات ذات الصلة بشكل أكثر دقة.

    وأوضحت الشركة، في بيان لها، أن الأداة تقوم بتحليل النصوص الكاملة للأبحاث العلمية، والعلاقات بين المصطلحات والمفاهيم، بدلا من الاعتماد على الأساليب التقليدية القائمة على عدد الاقتباسات أو شهرة المجلة العلمية، بهدف تحسين دقة النتائج وإبراز الأبحاث الحديثة أو متعددة التخصصات.

    وذكرت « غوغل » أن « Scholar Labs » تمثل اتجاها جديدا في أدوات البحث المتخصصة، مشيرة إلى أن الذكاء الاصطناعي قد يمكن الباحثين من الوصول إلى دراسات عالية الجودة.

    وتتيح « غوغل » حاليا استخدام الأداة لعدد محدود من المستخدمين خلال مرحلة الاختبار، على أن يتم تطويرها وتوسيع نطاقها لاحقا.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • برشلونة يعود إلى “كامب نو” بعد غياب طويل

    يعود فريق برشلونة للعب على ملعبه «كامب نو»، بعد فترة طويلة من الغياب، وذلك عندما يستضيف فريق أتلتيك بلباو بعد غد السبت في الجولة الثالثة عشرة من الدوري الإسباني لكرة القدم.

    وبعد غياب أكثر من عامين عن ملعب «كامب نو»، بسبب أعمال التجديدات وزيادة سعته، سيخوض برشلونة أول مباراة له على ملعبه المجدد أمام 45401 مشجع فقط، بسبب عدم الانتهاء من أعمال التجديد.

    وبدأ العمل في تجديد الملعب وزيادة سعته إلى 105 آلاف متفرج في منتصف 2023. وكانت الخطة الأساسية تهدف لعودة الفريق لخوض المباريات على الملعب في نونبر الماضي، ولكن تسبَّبت سلسلة من التأجيلات في عدم خوض أي مباراة عليه.

    وسيهدف برشلونة في أول مباراة يخوضها على الملعب المجدد لتحقيق الفوز على بلباو من أجل انتزاع صدارة جدول الترتيب، ولو بشكل مؤقت، وبفارق الأهداف عن ريال مدريد، الذي سيخوض مباراته في هذه الجولة في اليوم التالي أمام إلتشي.

    ويوجد برشلونة في المركز الثاني بجدول الترتيب برصيد 28 نقطة بفارق ثلاث نقاط خلف الريال، فيما يُوجَد بلباو في المركز السابع برصيد 17 نقطة.

    وحقق برشلونة تسعة انتصارات وتعادلاً وحيداً وتلقى هزيمتين، وهو أكثر فريق تسجيلاً للأهداف في الدوري برصيد 32 هدفاً، ولكنه تلقى أيضاً 15 هدفاً، مما يعني أنه يعاني على الصعيد الدفاعي.

    ورغم غياب رافينيا وعدد من لاعبي الهجوم في فترات من الموسم، يظل فريق برشلونة قوياً في الشق الهجومي، ومن المتوقَّع أن تتحسن سلاسة هجومهم أكثر مع عودة المزيد من اللاعبين للجاهزية البدنية. ومع ذلك، فإن مشكلاتهم الدفاعية تبقى صعبة للغاية.

    وفشل فريق برشلونة في الحفاظ على نظافة شباكه في آخر 10 مباريات؛ حيث كانت آخر مباراة تمكن فيها من الحفاظ على نظافة شباكه، عندما تغلب على خيتافي بثلاثية نظيفة في شتنبر الماضي.

    ومع ذلك، لم يخسر برشلونة، بقيادة مدربه الألماني هانسي فليك، سوى مباراة واحدة في آخر خمس مباريات بجميع المباريات، كما أنه يدخل مواجهة بلباو منتشيا بفوزه 4 – 2 على سلتا فيغو.

    تاريخياً، يتفوق برشلونة على بلباو في المواجهات المباشرة؛ حيث فاز في آخر ثلاث مباريات جمعتهما، كما أن برشلونة لم يخسر سوى مباراتين فقط في آخر 10 مباريات، وكانت الخسارتان في كأس ملك إسبانيا وكلتاهما كانت في الشوطين الإضافيين.

    وفي الوقت نفسه، يحتل بلباو المركز السابع، بعدما حقق الفوز في خمس مباريات وتعادلين وتلقى خمس هزائم.

    وتفادى بلباو، بقيادة المدرب إرنستو فالفيردي، تلقي الخسارة الرابعة على التوالي في الجولة الماضية، عندما تغلب على ريال أوفييدو (1 – صفر)، ولكن، بشكل عام، فإن أداء الفريق كان متذبذباً.

    وسجل بلباو ستة أهداف في آخر خمس مباريات، وحافظ على شباكه نظيفة في مباراة واحدة فقط في تلك الفترة.

    وسيخوض الفريق مباراته من دون جمهور يدعمه، بعدما قام برشلونة بإخطاره بأن جماهيره لن يُسمَح لها بالدخول بسبب مخاوف أمنية.

    ويعلم بلباو أنه لا يمكنه إهدار أي نقاط إذا أراد احتلال أحد المراكز المؤهلة للعب في دوري أبطال أوروبا، الموسم المقبل، لا سيما أنه يبتعد عن المراكز الأربعة الأولى بفارق ثماني نقاط.

    وفي اليوم التالي، يحل ريال مدريد ضيفاً ثقيلاً على إلتشي بحثاً عن تحقيق الفوز وحصد ثلاث نقاط إضافية، من أجل الاستمرار في صدارة الترتيب.

    ويوجَد الريال على القمة برصيد 31 نقطة، بفارق ثلاث نقاط أمام برشلونة، وذلك بعدما حقق الفوز في عشر مباريات، وتعادل في مباراة، وخسر في مثلها.

    ويدخل الريال، بقيادة مدربه تشابي ألونسو، المباراة بحثاً عن العودة للانتصارات، بعدما فشل في تحقيق الفوز بآخر مباراتين في جميع البطولة؛ حيث تعادَلَ مع رايو فايكانو سلبياً في الجولة الماضية من الدوري، وقبلها خسر أمام ليفربول بهدف نظيف في دوري أبطال أوروبا.

    ويواجه ألونسو كثيراً من الغيابات في هذه المباراة؛ حيث سيفتقد لجهود أوريلين تشواميني وفرانكو ماستانتونو وداني كارفاخال وأنطونيو روديغر، بسبب الإصابة، فيما تحوم الشكوك حول مشاركة كيليان مبابي في المباراة، بالإضافة إلى تيبو كورتوت وإدواردو كامافينغا، وإيدير ميليتاو.

    ومع ذلك، رفع ألونسو شعار التحدي، وطالب لاعبيه بضرورة تحقيق الفوز من أجل العودة لطريق الانتصارات، خصوصاً أن الفريق تنتظره مباراة قوية بعد مواجهة إلتشي، حيث سيواجه أولمبياكوس اليوناني في دوري أبطال أوروبا.

    ويعلم الريال أنه لن يكون من السهل تحقيق الفوز على إلتشي، الذي سيسعى هو الآخر لتحقيق نتيجة إيجابية، من أجل تحسين أوضاعه في جدول الترتيب؛ حيث يُوجَد في المركز الحادي عشر برصيد 15 نقطة، جمعها من الفوز في ثلاث مباريات والتعادل في ست والخسارة في ثلاث مباريات.

    ولم يتمكن إلتشي من تحقيق الفوز في آخر مباراتين له بالدوري؛ حيث خسر أمام برشلونة 1 – 3 في الجولة قبل الماضية، وتعادل مع ريال سوسيداد 1 – 1 في الجولة الماضية.

    وتفتتح منافسات هذه الجولة، غداً (الجمعة)، حينما يلتقي بلنسية مع ليفانتي.

    وتستكمل منافسات هذه الجولة بعد غدٍ (السبت)؛ حيث يلتقي ديبورتيفو ألافيس مع سلتا فيغو، وأوساسونا مع ريال سوسيداد، وفياريال مع مايوركا، بالإضافة لمباراة برشلونة وبلباو.

    وتقام يوم الأحد أربع مباريات، حينما يلعب ريال أوفييدو مع رايو فاييكانو، وريال بيتيس مع جيرونا، وخيتافي مع أتلتيكو مدريد، بالإضافة إلى إلتشي مع ريال مدريد. وتختتم منافسات هذه الجولة، يوم الاثنين المقبل، عندما يلتقي إسبانيول مع إشبيلية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الإيطالي كولومبو يقود مباراة المغرب والبرازيل في ربع نهائي مونديال الناشئين

    أعلن الاتحاد الافريقي لكرة القدم « فيفا » عن الطاقم التحكيمي الذي سيقود مباراة المغرب أمام البرازيل، المقررة لحساب ربع نهائي كأس العالم للناشئين.

    ويضم الطاقم التحكيمي كلا من الحكم الإيطالي أندريا كولومبو كحكم ساحة، ويساعده كل من جوزيبي بيروتّي (مساعد أول) وجيوفاني باتشّيني (مساعد ثان)، بينما أسندت مهمة الحكم الرابع للكندي فيليب دوجيك، والخامس لمواطنه ستيفان تاناكا–فروندت.

    ومن المرتقب أن تجرى المباراة يوم الجمعة القادم، على أرضية ملعب « بيتش 7 » ، بداية من الساعة (16:45 غرينيتش+1).

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الفتيان يلاقون البرازيل وعينهم على انتزاع تذكرة العبور إلى النصف

    يواجه المنتخب الوطني المغربي لأقل من 17 سنة نظيره البرازيلي، غدا الجمعة، على أرضية الملعب رقم 7 في مجمع “أسباير زون “الرياضي بالدوحة، برسم ربع نهائي كأس العالم لكرة القدم، في مباراة قمة هذا الدور من نهائيات كأس العالم الجارية أطوارها في قطر وعينه على انتزاع تذكرة العبور نحو دور النصف.

    منتشين بتأهلم على حساب مالي (3-2) إلى دور الربع ،ستكون الفرصة سانحة أمام “أشبال الأطلس” وهم يواجهون منتخب البرازيل لتأكيد مستواهم الجيد منذ فوزهم الساحق على كاليدونيا الجديدة بنتيجة ( 16-0 )في دور المجموعات.

    وفي معرض حديثه عن مباراة ربع النهائي المقبلة أمام البرازيل، قال الناخب الوطني نبيل باها في تصريحات للصحافة عقب الفوز على مالي إن “البرازيل فريق جيد ويضم لاعبين ممتازين (..) هي مباراة سنحتاج للفوز بها لنذهب بعيدا في هذه البطولة”، مضيفا أن تشكيلة المنتخب الوطني تضم لاعبين يتمتعون بالجودة وقادرين على إحداث الفارق.

    من جهته، قال اللاعب إسماعيل العود، الذي اختير أفضل لاعب في المباراة، إن” مواجهة منتخب مالي كانت صعبة، لكننا نجحنا في الظفر بها وحسمناها لصالحنا “.

    وأضاف “البرازيل منتخب جيد وله تاريخ عظيم، لكننا سنحلل نقاط قوته وضعفه للخروج منتصرين من هذه المباراة”، مضيفا “نحن واثقون وسنفعل كل ما هو ضروري للعودة باللقب إلى المغرب الذي أصبح قوة كروية عالمية “.

    وتحدو العناصر الوطنية عزيمة قوية في مواصلة مشوارهم المتميز في كأس العالم عند مواجهة منتخب البرازيل ، الذي تأهل بصعوبة إلى ربع النهائي عقب فوزه على نظيره الفرنسي بضربات الترجيح.

    وتعيد هذه المباراة إلى الأذهان المواجهة التي جمعت المنتخب الوطني المغربي لأقل من 20 سنة مع نظيره البرازيلي ، خلال دور المجموعات من نهائيات مونديال الشيلي، والتي حسمها زملاء الهداف ياسر الزبيري بنتيجة (2-1)، حيث يطمح “أشبال” نبيل باها إلى السير على خطى مواطنيهم، الذين توجوا مشوارهم البطولي بنيل كأس العالم للشبان عن جدارة واستحقاق.

    أما منتخب بوركينا فاسو، الممثل الثاني للقارة الافريقية ،والذي تأهل إلى دور ربع النهائي عقب تجاوزه منتخب أوغندا بضربات الترجيح بنتيجة 5-3 (1-1 في الوقت الأصلي)، فسيواجه في مباراة حاسمة منتخب إيطاليا، الذي تأهل على حساب أوزبكستان بنتيجة 3-2.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • للا تكركوست تحتضن بطولة المغرب لسباق الدراجات الجبلية

    يحتضن إقليم الحوز، يومي السبت والأحد المقبلين، بطولة المغرب لسباق الدراجات الجبلية في صنفي الماراثون واختراق الضاحية أولمبي.

    وحسب ما أكدته الجامعة الملكية المغربية للدراجا، فإن تنظيم هذه البطولة الوطنية بجماعة للا تكركوست يإقليم الحوز يأني بتنسيق مع عصبة جهة مراكش آسفي لسباق الدراجات، في إطار الاحتفالات المخلدة للذكرى الخمسين للمسيرة الخضراء والسبعين لعيد الاستقلال.

    وسينطلق السباق يوم السبت 22 نونبر على الساعة 11 و30د منافسات الماراثون بالنسبة لفئات الماسترز والكبار وأقل من 23 سنة والكبيرات وأقل من 23 سنة.

    ويتضمن برنامج يوم الأحد 23 نونبر سباقات اختراق الضاحية أولمبي لفئات الصغار والصغيرات والفتيان والفتيات (9 صباحا) والشبان والشابات والماسترز رجال ( 10 صباحا) والكبار وأقل من 23 سنة والكبيرات وأقل من 23 سنة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • فضيحة استغلال مسبح جماعي تتفجر في فاس والسلطات تدخل على الخط

    احتج مجموعة من أباء وأولياء منخرطين في جمعية المغرب الرياضي الفاسي للسباحة، مساء أمس الأربعاء، أمام مسبح القرويين، والذي جرى إغلاقه بشكل مفاجئ وبمبررات اعتبرت غير مقنعة.

    ورفض هؤلاء قرار الإغلاق، مؤكدين أنهم أدوا واجبات الاشتراك، ومن غير المقبول أن يتم حرمانهم من الاستفادة من الخدمات. فيما ارتبكت إدارة المسبح في تقديم المبرات التي تقف وراء الإغلاق. فقد تحدثت في البداية عن عطب تقني، قبل أن تتحدث لاحقا عن إجراءات إدارية.

    لكن قضية استغلال المسبح سبق أن كان موضوع استفسار للوالي السابق بالنيابة، خالد الزروالي لعمدة المدينة، عبد السلام البقالي. فالمسبح في الأصل هو ملك عمومي يندرج في إطار مشاريع المبادرة الوطنية للتنمية البشرية (INDH)، لكن جمعية ظلت تستغله وتفرض الاشتراك وأداء مستحقات مقابل الاستفادة من خدماته.

    وكان من اللافت أن الجمعية يترأسها مدير المصالح الجماعية، ما اعتبر تضاربا للمصالح من قبل فعاليات محلية. كما أن المعطيات تشير إلى أن الجماعة ظلت هي التي تؤدي فواتير استهلاك الكهرباء والماء لهذا المرفق.

    وأدى تفجر هذه القضية إلى اتخاذ قرار الإغلاق، في إطار محاولات لتصحيح الوضع، لكن القرار خلف أضرارا بمنخرطين يقولون إنهم أدوا مستحقات، ويطالبون بالحق في الاستفادة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • توقيفات بالجملة في المدينة العتيقة لمراكش

    تمكنت العناصر الأمنية بالمنطقة الخامسة، يومه الخميس 20 نونبر، من توقيف عدد من الأشخاص على خلفية تورطهم في الاتجار في المخدرات.

    ووفق مصادر « كشـ24″، فقد نفّذت العناصر الأمنية حملة واسعة تحت إشراف ميداني مباشر للمراقب العام رئيس المنطقة الأمنية الخامسة ونائبه، وبمشاركة مختلف التشكيلات الأمنية التابعة للمنطقة، من عناصر الهيئة الحضرية وفرقة الدراجين والفرقة الحضرية للشرطة القضائية إضافة إلى عناصر السير الطرقي، استهدفت النفوذ الترابي للمدينة العتيقة.

    وأسفرت العملية عن توقيف 4 أشخاص صدرت في حقهم مذكرات بحث، إلى جانب تسجيل 160 مخالفة مرورية، وإحالة 15 دراجة نارية على المحجز بسبب السياقة الاستعراضية، كما جرى حجز 3 سيارات بسبب النقل السري.

    كما تم توقيف 4 أشخاص من أجل السكر العلني، و3 آخرين بسبب تعاطي المخدرات، إضافة إلى شخص متورط في الاتجار بالأقراص المهلوسة.

    وأحالت المصالح الأمنية 30 شخصاً من المتشردين أو الذين تظهر عليهم علامات الخلل العقلي على المصالح المختصة، فيما تم توقيف شخص آخر من أجل السرقة بالخطف. كما تمت إحالة 4 أشخاص على الدوائر الأمنية بسبب ممارسة الإرشاد غير المرخص.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • “ليكيب” تكشف تفاصيل علاج نايف أكرد

    أعلنت صحيفة « ليكيب » عن معطيات جديدة بخصوص البروتوكول العلاجي للاعب المغربي نايف أكرد، تحسبا لعودته إلى الملاعب في أقرب وقت ممكن.

    وأوضحت الصحيفة أن الخضوع للجراحة كانت من بين الخيارات المطروحة بالنسبة لوضعه، غير أن اللاعب ونادي أولمبيك مارسيليا استبعدا هذا الأمر بسبب استحقاقات دوري أبطال أوروبا، ثم كأس أمم إفريقيا التي ستقام بالمغرب.

    وأضافت أن الطرفان اتفقا على تفادي الجراحة والاكتفاء بالراحة والعلاج التدريجي، مبرزة أن الطاقم الطبي في مارسيليا يعمل على إعداد برنامج علاجي خاص يساعد أكرد على التعافي دون المخاطرة بتفاقم الإصابة، مع إمكانية مشاركته في بعض المباريات المهمة المقبلة.

    إقرأ الخبر من مصدره