خطوات فعالة لنوم سريع والتخلص من الارق
برن-المغرب اليوم يعد النوم أقوى مُحسِّن للأداء ومصدر للصحة، لكن من المؤسف أننا لا نحصل على قسط كافٍ منه. فهل من الممكن إذن النوم بسرعة – وما الذي يُساعد حقاً؟ هل يُمكنك حقاً النوم في خمس دقائق؟ ويقول الدكتور جاي ميدوز، المدير السريري والمؤسس المشارك لمدرسة النوم: «بينما قد يُشير النوم في أقل من خمس […]
عودة “لالة منانة” إلى شفشاون
بدأ فريق عمل مسلسل “لالة منانة” التحضير لإنتاج الجزء الثالث من السلسلة التلفزية التي حققت متابعة واسعة في المغرب. وأعلن الفريق عن تنظيم كاستينغ بمدينة شفشاون لاختيار وجوه فنية جديدة ستنضم إلى طاقم العمل. وحسب الاعلان الرسمي، سيجرى الكاستينغ يوم الخميس 11 شتنبر الجاري بمجمع محمد السادس للثقافة والفنون والرياضة، على الساعة العاشرة صباحا. الخطوة […]
نفاد تذاكر مباراة المغرب والنيجر بالمجمع الرياضي الأمير مولاي عبد الله
مراكش الاخبارية 2025-08-27 13:05 988 مشاهدة تُعلن اللجنة المنظمة للمباراة التي ستجمع بين المنتخب الوطني المغربي ونظيره منتخب النيجر، يوم الجمعة 5 شتنبر 2025 بالمجمع الرياضي الأمير مولاي عبد الله بالرباط، ابتداءً من الساعة 20:00 مساءً، أن جميع التذاكر المطروحة قد نفدت بالكامل. وبناءً على ذلك، ستُجرى المباراة بشبابيك مغلقة ولن يتم بيع أي تذاكر […]
الوداد يحسم صفقتين وازنتين ساعات قبل إغلاق فترة الميركاتو الصيفي
يواصل نادي الوداد الرياضي تعزيز ترسانته البشرية بانتدابات جديدة ، استعداد للاستحقاقات المحلية والقارية للموسم الجديد. رشيد زرقي وفي هذا اطار تعاقد المكتب المديري للفريق الاحمر ، امس الاثنين مع اللاعب وليد عتيق بموجب عقد يمتد لاربعة مواسم رياضية ، قادما من فريق الاتحاد البيضاوي . وياتي التعاقد مع اللاعب عتيق البالغ من العمر 23 […]
الرياضة والفرجة يجمعان المصطافين في نهائي كرة الطاولة وكرة القدم بشاطىء المحمدية
شهد شاطئ الصابليط بالمحمدية، أمس الخميس 21 غشت 2025، أجواء رياضية وحماسية استثنائية، احتضنت نهائي دوري كرة الطاولة وكرة القدم الشاطئية، وذلك ضمن احتفالات عيد الشباب المجيد، المصادف هذه السنة للذكرى الثانية والستين لميلاد صاحب الجلالة الملك محمد السادس. وقد أشرفت جمعية الاتحاد العام للجمعيات الرياضية لكرة القدم بالمغرب على تنظيم هذه التظاهرة. ويأتي هذا […]
“الرياضة في خدمة التنمية” شعار مهرجان أوريكة في دورته السابعة
مراكش الاخبارية 2025-08-16 10:00 997 مشاهدة تحتضن جماعة أوريكة التابعة لنفوذ عمالة اٍقليم الحوز، في الفترة ما بين18 و21 غشت الجاري فعاليات الدورة السابعة لمهرجانها السنوي، تحت شعار “الرياضة في خدمة التنمية”. ويشرف على تنظيم هذه التظاهرة اتحاد جمعيات المجتمع المدني بأوريكة. ويتضمن برنامج الدورة مسابقات رياضية متنوعة، وعروضًا واستعراضات للأندية المحلية، إلى جانب سباق […]
وزير الداخلية الإسباني يشيد بالمغرب
هسبريس – و.م.ع وصف وزير الداخلية الإسباني، فرناندو غراندي مارلاسكا، التعاون القائم مع المغرب في مختلف المجالات بـ”النموذجي”، مشددا على أنه يستند إلى قيم مشتركة تتمثل في “الأخوة، والوفاء، والثقة المتبادلة”. وأكد مارلاسكا، في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء بمناسبة حفل الاستقبال الذي نظمته سفارة المملكة المغربية في إسبانيا، مساء الأربعاء بمدريد، بمناسبة الذكرى الـ26 […]
بطولة “شان” 2018.. منصة المغربي الكعبي نحو القمة الأوروبية
على بُعد أيام قليلة من انطلاق بطولة أمم إفريقيا للمحليين “شان”، توتال إنيرجيز، 2024، التي تُنظم بالتشارك بين، كينيا، تنزانيا وأوغندا، نعود إلى المسيرة الرائعة وغير المتوقعة للاعب، أيوب الكعبي. خرج المهاجم المغربي في سنة 2018، من الظل ليطرق أبواب أوروبا. صعود سريع انطلق من بطولة مُخصصة للاعبين المحليين. بطولة واحدة.. وانطلاقة لافتة احتضنت، المغرب، […]
الرجاء يتعاقد مع عثمان الشرايبي العميد السابق للمنتخب الوطني لأقل من 20 سنة
أعلن نادي الرجاء الرياضي، أمس الثلاثاء، تعاقده رسميًا مع اللاعب عثمان الشرايبي، في إطار تعزيز التركيبة البشرية للفريق الأول استعدادًا للاستحقاقات المقبلة. *رشيد زرقي أعلن نادي الرجاء الرياضي، يوم الثلاثاء، تعاقده رسميًا مع اللاعب عثمان الشرايبي، في إطار تعزيز التركيبة البشرية للفريق الأول استعدادًا للاستحقاقات المقبلة. وسيرتبط الوافد الجديد إلى الرجاء، والعميد السابق للمنتخب الوطني […]
تألق لافت لأبطال وبطلات نادي أمل إنزكان.. مسابقة كأس العرش والبطولة الوطنية للسباحة بالزعانف بالجديدة
*العلم الإلكترونية* على مدى يومي السبت والأحد، عاش شاطئ مدينة الجديدة، نشاطا رياضيا متميزا، ترك انطباعا إيجابيا لدى المصطافين، والمهتمين على حد سواء، وتمثل في تنظيم الجامعة الملكية المغربية للغوص والأنشطة تحت المائية، لتظاهرتين، الأولى خاصة بكأس العرش، والثانية لتحديد بطل المغرب. فبالرغم من الإقبال المعتاد على زيارة الشاطئ، خلال هذه الفترة من السنة، […]