لندن – المغرب اليوم
يعدُّ تناول نظام غذائي صحي أمراً مهماً للحفاظ على صحة الجسم العامة، ولكنه قد يكون أكثر فائدة في تعزيز الصحة العقلية ووظائف المخ. وللنظام الغذائي الصحي دور أساسي في الوقاية من مرض الزهايمر وتأخير تقدّمه، مع عوامل أخرى يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار، مثل الوراثة، والتوتر، والتحفيز الذهني. فما هي الأطعمة التي تعزز الصحة العقلية، ووظائف المخ ودورها في الوقاية من مرض الزهايمر وتأخير تقدّمه؟
10 عناصر غذائية لتقوية الدماغ والحفاظ على الذاكرة
تعدد الاختصاصية نور حرب 10 أنواع من الأغذية المهمة للمخ والذاكرة، في الآتي:
المكسرات والبذور: المكسرات…
