القاهرة ـ المغرب اليوم
مع تغير الفصول ودخول فصل الربيع، يتزايد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية، يعد الحفاظ على نظام مناعة قوي أمرًا أساسيًا لدرء الأمراض الشائعة. تشير الأبحاث وفقا لموقع هيلث سايد إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة المغذية يعمل بمثابة دفاع قوي ضد الأنفلونزا الموسمية والأمراض الأخرى، يساعد دمج هذه الأطعمة الخمسة الفائقة في نظامك الغذائي يمكن أن يمنح جهازك المناعي الدعم الذي يحتاجه للحفاظ على صحتك ومرونتك.
تعد الخضروات الورقية مثل السبانخ والسلق والفجل من المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة…
