Mois : avril 2023

  • “كان 2024” تستنفر “كاف”

    تنطلق في 13 يناير وتنتهي في 11 فبراير وتوقع متابعة قياسية كشفت الكنفدرالية الإفريقية لكرة القدم أن نهائيات كأس إفريقيا للأمم المقرر إجراؤها بكوت ديفوار، ستنطلق في 13 يناير المقبل، على أن تجرى المباراة النهاية في 11 فبراير المقبل. وأوضحت الكنفدرالية الإفريقية في بلاغ لها

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • ‭”‬الشمس‭ ‬لا‭ ‬تعرف‭ ‬الظلام‭” ‬جديد‭ ‬راكيع

    قاضية‭ ‬تمزج‭ ‬بين‭ ‬القراءة‭ ‬القانونية‭ ‬والكتابة‭ ‬الروائية سناء‭ ‬راكيع‭  (‬خاص‭)‬ صدر‭ ‬أخيرا‭ ‬للشاعرة‭ ‬والروائية‭ ‬المغربية‭ ‬سناء‭ ‬راكيع،‭ ‬عمل‭ ‬روائي‭ ‬اختارت‭ ‬له‭ ‬عنوان‭ “‬الشمس‭ ‬لا‭ ‬تعرف‭ ‬الظلام‭”‬،‭ ‬تجسد‭ ‬من‭ ‬خلاله‭ ‬الكثير‭ ‬مما‭ ‬عاشته‭ ‬في‭ ‬حياتها،‭ ‬مع‭  ‬القليل‭ ‬من‭ ‬الخيال‭ ‬في‭ ‬صورة‭ ‬إبداعية‭.‬ العمل‭ ‬الروائي‭ ‬الجديد‭ “‬الشمس‭

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أساليب مهمة لعلاج نفخة البطن في رمضان

    نفخة البطن، أو النفخة، أو الانتفاخات في المعدة.. مشكلة مؤلمة يعاني منها نسبةٌ كبيرة من الأشخاص، فيما تتم ملاحظة ارتفاع أعداد الذين يعانون من هذه المشكلة بين الصائمين، في خلال شهر رمضان المبارك.
    و لعلاج  نفخة البطن في رمضان ، عليك اتباع النصائح التالبة:

    – تجنّب الحبوب
    بعض الأطعمة ينتج عن هضمها كميات من الغازات في البطن، ومنها الحبوب مثل: الحمص، الفاصوليا، الفول، العدس.. لذلك يجب على الصائم الذي يجد نفسه عُرضة للنفخة، أن يتجنّب تناولها، رغم أنها من الصنوف الغذائية الصحية والغنية بالألياف والفيتامينات ومعدن الحديد.

    – الابتعاد عن الخضروات الصليبية
    الخضروات الصليبية بما في ذلك البروكلي، القرنبيط، الملفوف بلونيه الأبيض والأحمر، الكايل وغيرها يفضَّل تجنّبها في حال كان الصائم يعاني من مشكلة الغازات التي تسبب الألم ونفخة البطن، رغم أن هذه الخضروات غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرّة المسببة للأمراض، والفيتامينات والمعادن.

    – التخلي عن المشروبات الغازية
    الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بكافة أنواعها وأشكالها ومذاقاتها، وذلك لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن، واضطرابات معوية ومشاكل في الهضم، لاسيما في فترة الصيام.
    ولعلها تكون خطوة للتخلي نهائياً في وقت لاحق عن هذه المشروبات الغنية بالسكر والمضرّة بالصحة.

    – مضغ الطعام جيداً

    يُنصح بتناول الطعام ببطء ومضغه على نحو جيد؛ كون المضغ الجيد والبطيء يعزز الشعور بالشبع، ويقلل من الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام، الذي يسبب الشعور بالتخمة وعسر الهضم وانتفاخ المعدة.. ربما ترغبين بالاطلاع على علاج النفخة.

    – عدم التحدث أثناء الوجبة
    لتجنُّب ابتلاع الهواء الذي يعزز مشكلة النفخة في البطن، يُفضَّل عدم التكلم وفتح الأحاديث المطوّلة عند تناول الوجبة الغذائية.

    – عدم مضغ العلكة
    يلجأ البعض إلى مضغ العلكة بعد تناول الإفطار؛ لأنها تساهم في عملية الهضم السريع، لكنهم قد لا يعلمون أن مضغ العلكة يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء التي تتحول إلى غازات، وبالتالي ينتفخ البطن.

    – محاولة التقليل من الضغط النفسي
    يُنصح دائماً بالبحث عن تقنيات الاسترخاء مثل (اليوجا، تمارين التنفس، الرياضة..) لمزاولتها من أجل التخفيف من حدّة الضغط النفسي.. كما يُنصح بمحاولة تجنّب مسببات الضغوط والقلق والتوتر؛ للتقليل من نفخة البطن.

    – الاستعانة بالمشروبات العشبية الساخنة
    الزهورات وشاي النعناع وشاي الكمون وشاي المريمية.. جميع هذه المشروبات الساخنة، تساعد في علاج النفخة، وتؤمّن الشعور بالراحة الفورية.. قد يهمك الاطلاع على فوائد المريمية.
    ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليكِ استشارة طبيب مختص.

    المصدر : سيدتي

    إقرأ الخبر من مصدره

  • “بالطو” يحقق نجاحا على “Watch it “

    استطاع مسلسل “بالطو” أن يحقق نسب مشاهدة كبيرة عبر منصة “Watch it “، وهو عبارة عن عمل درامي كوميدي من 10 حلقات، مقتبس عن كتاب “بالطو وفانلة وتاب” لأحمد عاطف الطبيب والمدون المشهور عبر موقع “فيسبوك”، الذي استعرض خلاله مغامراته طبيبا في إحدى الوحدات الصحية.

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • استقبال الأبطال للمرضي

    استقبلت خديجة المرضي، بطلة العالم في وزن 81 كيلوغراما للملاكمة، استقبال الأبطال، بعد وصولها إلى مطار محمد الخامس الدولي بالبيضاء، أول أمس (الأربعاء). واستقبل المرضي في المطار، أفراد من عائلتها ومحبيها، وأعضاء من الجامعة الملكية للملاكمة، إذ عبرت عن امتنانها لهذه الخطوة، مجددة فرحتها بالفوز

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الفرقة الوطنية تستمع لمسؤولين سابقين بجامعة السلة

    شرعت الفرقة الوطنية للشرطة القضائية بالبيضاء في الاستماع إلى موظفين وأعضاء سابقين بالجامعة الملكية لكرة القدم، على خلفية اتهامات وجهتها وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة إلى مصطفى أوراش، رئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة السلة، باختلاس وتبديد أموال عمومية. وعلمت “الصباح”، أن الفرقة الوطنية استمعت

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • خبيرة أممية تدعو المجتمع الدولي لحماية حقوق الإنسان والكرامة للفلسطينيين

    العمق المغربي

    حذرت خبيرة أممية مستقلة في مجال حقوق الإنسان المجتمع الدولي من تهديد الحكومة الإسرائيلية الجديدة بضم المزيد من الأراضي الفلسطينية، داعية إياه إلى اتخاذ إجراءات حازمة ومبدئية لحماية حقوق الإنسان والكرامة للفلسطينيين.

    وأشارت إلى أن “التسامح مع ضم الأراضي من شأنه أن يضفي الشرعية على العدوان، ويعيد القانون الدولي إلى الوراء لما يقرب من قرن من الزمان: هذا هو الواقع الذي يجب على المجتمع الدولي أن يتوقف عنده على الفور ويعكس اتجاهه”.

    وقالت مقررة الأمم المتحدة الخاصة المعنية بحالة حقوق الإنسان في الأرض الفلسطينية المحتلة، فرانشيسكا ألبانيز، “إن موجة العنف المميت التي تجتاح الضفة الغربية المحتلة منذ بداية هذا العام هي نتيجة حتمية لاحتلال مستحوذ وقمعي لا نهاية له في الأفق، وثقافة الخروج على القانون والإفلات من العقاب التي رعتها إسرائيل وتمتعت بها”.

    وقال بيان صادر عن الخبير الاممية، أول أمس الخميس، إن “أعمال العنف الإسرائيلية – بما في ذلك عمليات المداهمة المميتة في مخيم جنين للاجئين وفي مدينة نابلس القديمة، وفي وأريحا – خلفت 80 قتيلا فلسطينيا وأكثر من 2000 جريح في أقل من 90 يوما. وخلال الفترة نفسها، لقي 13 إسرائيليا مصرعهم على يد فلسطينيين”.

    وذكر البيان الصحفي أن ما وصفه بالتدمير الإسرائيلي المتعمد والمنهجي للمنازل والبنية التحتية المدنية والممتلكات أدى إلى تفاقم الشعور باليأس لدى الفلسطينيين. وقال إن هذا التدمير يحدث في ظل خطاب معادٍ للفلسطينيين وخطط معلنة لضم المزيد من الأراضي الفلسطينية.

    وقالت المقررة الخاصة: “إن كل خسارة في الأرواح- سواء من الفلسطينيين أو الإسرائيليين- هي تذكير مأساوي بالثمن الذي يدفعه الناس مقابل عدم معالجة الظلم المتفشي وأسبابه الجذرية”.

    وأضافت أن المجتمع الدولي شهد على مدى عقود سقوط أعداد كبيرة من القتلى والجرحى الفلسطينيين في الأرض المحتلة.

    وفي غضون ذلك، “عانى الفلسطينيون أيضا من التقييد ومصادرة الأراضي وهدم المنازل وإنفاذ القانون التمييزي والسجن الجماعي وغيرها من الانتهاكات التي لا حصر لها والإهانات والإذلال”، وفقا للخبيرة الأممية المستقلة.

    وحثت المقررة الخاصة الأمم المتحدة على تجاوز مجرد إحصاء الضحايا والدعوة إلى ضبط النفس.

    وقالت إن المنظمة لا يمكنها أن تنغمس في قبول صراع لا يمكن حله وأسطورة الروايات المتضاربة، وفي حث الأطراف على تهدئة التوترات و”استئناف المفاوضات”. وأضافت: “في الواقع، لا توجد أطراف متساوية، بل يوجد نظام قمعي يهدد حق شعب بأكمله في الوجود”.

    وقالت “وفي سبيل الحفاظ على مصداقيتها وهدفها، يجب على الأمم المتحدة الاعتراف بأن الروايات المتضاربة والحقائق التاريخية يجب حلها من خلال عدسة الشرعية والعدالة، والعمل بفعالية لمعارضة أي شكل من أشكال ضم الأراضي المحتلة، وإعمال الحق في تقرير المصير للشعب الفلسطيني وإنهاء نظام الفصل العنصري الذي تفرضه إسرائيل عليه “.

    وأضافت المقررة الخاصة “بصفتنا شعوب الأمم المتحدة يجب ألا نظل صامتين في وجه الانتهاكات الجسيمة. يجب على المجتمع الدولي إعادة الالتزام بالمثل العليا لميثاق الأمم المتحدة، لمصلحة الفلسطينيين والإسرائيليين على حد سواء “.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الفقيه بن صالح يلجأ إلى بني ملال

    استنجد اتحاد الفقيه بن صالح، بالملعب الشرفي ببني ملال، لاستقبال ضيفه نجم أنزا، اليوم (السبت)، بداية من الثالثة والنصف، لحساب الدورة 23 من بطولة القسم الثاني هواة شطر الجنوب. وعلمت «الصباح» أن مسؤولي اتحاد الفقيه بن صالح طالبوا عصبة الهواة باستقبال نجم أنزا ببني ملال،

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • خبرة ألمانية لحسم مستضيف “كان” 2025

    موتسيبي تعاقد مع مكتب استشاري لإعداد تقارير عن الدول المرشحة لاحتضان النهائيات اضطر باتريس موتسيبي، رئيس الكنفدرالية الإفريقية لكرة القدم، إلى الاستعانة بمكتب استشاري ألماني، لإعداد تقارير عن البنيات التحتية الرياضية والسياحية للدول المرشحة لاحتضان نهائيات كأس إفريقيا للأمم، المقرر إجراؤها في 2025. ووجد موتسيبي

    Assabah
    يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو مجانا بعد

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    نسخ الرابط
    تم نسخ الرابط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • شقيق لتيك توك يفوق فيسبوك وواتساب ويوتيوب تحميلا

    فجأة ومن دون إنذارات، دخل تطبيق شبكة “ؤ” الاجتماعي التابع لشركة “بايت دانس” الصينية، مالكة “تيك توك” قائمة التطبيقات العشر الأكثر تحميلاً في الولايات المتحدة على متجر أبل “آب ستور”.

    أتى هذا الإعلان بعدما كان التطبيق خارج قائمة التطبيقات الـ200 الأكثر تحميلاً على المتجر، بحسب موقع “تيك كرانش” التقني.

    تجاوز جي ميل وواتساب ويوتيوب وفيسبوك

    فقد استطاعت الشبكة الاجتماعية تجاوز “جي ميل” و”واتساب”، و”يوتيوب”، و”فيسبوك” من حيث معدلات التحميل في غضون أيام قليلة.

    ووفق إحصائيات معلوماتية من مؤسسة “Data.ai”، فإن التطبيق منذ وصوله إلى المتاجر الرسمية في عام 2020 كانت معدلات تحميله منخفضة بشكل ملحوظ، ما يجعل صعوده مؤخراً “أمراً مثيراً للتساؤل”.

    وتأتي هذه التطورات في خضم تصاعد الضغوط الأميركية على الشركة لبيع “تيك توك” أو مواجهة حظره، مع إصدار حظر فيدرالي يمنع تنزيل التطبيق على الأجهزة الفيدرالية، ومنع ولايات أميركية ودول أوروبية للتطبيق على المستوى الحكومي أيضاً.

    وأوضحت إحصائيات “داتا إيه آي” أن تطبيق “Lemon8″، لم يتم الكشف عن طرحه رسمياً على متاجر “غوغل بلاي”، و”آب ستور” سوى منذ أيام قليلة، فطوال الفترة بين مارس 2020 وحتى قبل أيام، كان التطبيق متوفراً لأغراض تجريبية.

    حملة ترويجية ضخمة

    إلى ذلك، تشير التحليلات لهذا الصعود المفاجئ داخل الولايات المتحدة، إلى مصاحبة الطرح الرسمي للتطبيق حملة ترويجية ضخمة تعتمد على الإعلان عن التطبيق داخل نتائج البحث، وكذلك إظهار إعلانات للتطبيقات المقترحة في الصفحة الرئيسية للمتاجر الرسمية.

    في حين وصف صناع المحتوى المنصة الجديدة في حوارهم مع الموقع الإخباري بأنها “مزيج بين إنستغرام وبنترست”، مما يعكس أن هذا الوصف مُقدم بشكل مباشر من جانب الشركة الصينية لترويج منصتها الجديدة في كل مكان.

    إقرأ الخبر من مصدره