القاهرة ـ المغرب اليوم
إنقاص الوزن يتجاوز مجرد تقليل تناول الطعام أو زيادة ممارسة الرياضة، فبالنسبة للعديد من النساء، من السهل اكتساب عادات إيجابية، لكنها في الواقع تُعقد رحلة إنقاص الوزن خاصة في ظل النصائح المتضاربة المتاحة على الإنترنت، ويرتكبن أخطاء شائعة عند محاولة التخلص من الوزن الزائد، ويساعد تجنبها على تبسيط هذه الرحلة، وجعلها أكثر صحة ونجاحا، وهو ما يوضحه موقع « WEBMD ».
فيما يلى.. 5 أخطاء شائعة في رحلة الدايت لدى النساء
تناول القليل جدًا من الطعام في وقت مبكر جدًا
يُعدّ تقليل السعرات الحرارية اليومية بشكل كبير منذ البداية من أسوأ الأخطاء…