العرائش نيوز:
شرب كميات كافية من الماء أمر من المفترض أن يكون سهلاً، لكن على أرض الواقع تجد أن 3 من كل 4 أشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية لديهم جفاف مزمن. ويُعتبر الجفاف شائعاً بشكل أكبر بين كبار السن، لأن الإحساس بالعطش يقل مع تقدمنا في السن.
لكن لحسن الحظ، هنالك حيل وطرق بسيطة يمكنك اتباعها لتشرب حاجة جسمك من الماء والسوائل يومياً، وكما هو الحال مع أي عادة صحية، بمجرد أن تلتزم بها وتصبح جزءاً من روتينك اليومي، وتشعر بالفرق الكبير الذي أحدثته في شعورك وصحتك، ستعاتب نفسك لأنها لم تكن تهتم مسبقاً بشرب الماء الكافي.
لماذا شرب كميات كافية من الماء مهم؟
65%…