العرائش نيوز:
عندما تنتشر مقاطع فيديو صادمة، مثل حادث إطلاق نار، قد يبدو من المستحيل حماية نفسك من مشاهدة أمور لم توافق على رؤيتها، لكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها.
فقد تم تصميم منصات التواصل الاجتماعي لتعزيز التفاعل، وليس لحماية سلامك النفسي. كما أن معظم المنصات الكبرى خفّضت جهودها في مراقبة المحتوى خلال العام الماضي، مما يعني أن المحتوى المزعج قد يصل إليك حتى دون أن تختار مشاهدته.
لكن لا يتوجب عليك مشاهدة كل ما يعرض على شاشتك. حماية حالتك النفسية لا تُعد إنكارًا أو تهربًا، بل هي وسيلة للحفاظ على طاقتك الذهنية كي تبقى متفاعلًا، متعاطفًا، وفعّالًا، بحسب…