خطوات طبيعية لخفض الكولسترول خلال ثلاثين يوما

نيودلهي- المغرب اليوم

أصبح الكولسترول المرتفع من المشكلات الصحية الشائعة في عصرنا الحالي، خصوصًا مع نمط الحياة البعيد عن الحركة، والأطعمة المعالجة، والإجهاد. ولطالما حذر الأطباء من أن الكولسترول غالبًا لا يُظهر أعراضًا ظاهرة، إلا أنه يرفع مخاطر أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم.

وفي سبيل الوقاية من ارتفاع الكولسترول، شارك الدكتور سودهانشو راي، طبيب الأيض والمعالجة الفيزيائية، 8 نصائح طبيعية، مع صحيفة « إنديا تايمز »، مؤكدا أنها تساعد في خفض الكولسترول في غضون شهر تقريبًا، وهذه أبرزها:

1. تجنّب المقليات

الدهون المتحولة (trans fats) موجودة…

إقرأ الخبر من مصدره