واشنطن -المغرب اليوم
أصبح شغف تناول الحلويات شائعًا في مختلف مناطق العالم، ورغم ارتباطه بفوائد صحية، إلا أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الجسم على المدى الطويل.
وقد قدم خبراء تغذية بعض الأسباب الكامنة وراء الشغف بالحلويات، واقترحوا حلولا لكبح الرغبة في تناول المزيد من السكر، للحفاظ على صحة الجسم.
بدء اليوم بفطور غني بالبروتين
للحد من الرغبة في تناول الحلويات، يُنصح بتناول وجبة فطور غنية بالبروتين مثل طبق البيض، أو الزبادي، أو شطيرة فطور، بدلًا من فطيرة أو حبوب محلاة، وفقًا لما ذكرته مجلة « هيلث ».
وأكدت خبيرة التغذية، والأستاذة…