العرائش نيوز:
قالت حركة “الظهر الصحي” في ألمانيا إن لآلام الظهر أسبابا عديدة، أبرزها رفع الأغراض الثقيلة بطريقة خاطئة وقلة الحركة وزيادة الوزن.
وقد ترجع آلام الظهر أيضا إلى وضعية الجسم الخاطئة مثل الجلوس بشكل منحن أمام أجهزة الحاسوب أو الهواتف المحمولة ساعات طويلة، مما يجهد العضلات والمفاصل ويؤدي إلى الألم مع مرور الوقت.
وأضافت حركة “الظهر الصحي” أن الراحة في الفراش قد تساعد في تخفيف الشد العضلي، ومع ذلك قد تؤدي ملازمة الفراش إلى إطالة أمد ألم الظهر، بل وتفاقمه إذا كان ناتجا عن انضغاط الأعصاب أو مشاكل في الأقراص أو تآكل المفاصل.
ممارسة…
إقرأ الخبر من مصدره