العرائش نيوز:
قد لا تعرف أن أولى علامات الشيخوخة والتقدّم بالعمر تظهر في مرحلة الشباب، وخاصة في الثلاثينات. وهو ما يجعل هذه الفترة العمرية الأفضل للاستثمار في صحتك للمستقبل، لتشيخ بقوة أكبر ولياقة أعلى ودماغ أكثر صحة.
الشيخوخة قادمة لا محالة، ولكن بإمكانك بواسطة بعض الإجراءات والتغييرات أن تتقدّم بالعمر بصحة أفضل وتحسّن جودة حياتك وتتجنّب الكثير من الأمراض المزمنة.
تبدأ الشيخوخة منذ لحظة تكوّن الخلايا، وتبدأ أولى آثارها بالظهور في الثلاثينات من العمر بحسب دراسة في جامعة هارفارد الأمريكية، وهو ما يجعل هذه الفترة العمرية الفترة الذهبية والأهم…