العرائش نيوز:
كشفت دراسة علمية حديثة أن المراهقين اليوم يحصلون على ساعات نوم أقل بكثير مقارنة بما كان عليه الحال في أواخر العقد الأول من الألفية، في اتجاه يثير قلق الخبراء الذين يعتبرون نقص النوم مشكلة صحية عامة متزايدة.
واعتمدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة JAMA، على تحليل بيانات أكثر من 120 ألف طالب في المدارس الثانوية بالولايات المتحدة خلال الفترة بين عامي 2007 و2023، حيث طُلب منهم الإبلاغ عن عدد ساعات النوم التي يحصلون عليها في ليلة دراسية عادية.
واعتبر الباحثون أن النوم أقل من أو يساوي سبع ساعات في الليلة يمثل نقصاً في النوم، بينما اعتُبر النوم خمس ساعات أو أقل…