العرائش نيوز:
كشفت دراسة علمية واسعة النطاق، أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة تقريباً كل ليلة قد يمثل المدة المثالية لتقليل خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين، وهي الحالة التي تعد مقدمة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأظهرت النتائج أيضاً أن محاولة تعويض قلة النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع قد ترتبط بزيادة خطر اضطرابات استقلاب الجلوكوز لدى الأشخاص الذين ينامون بالفعل لفترات أطول من المدة المثلى خلال أيام الأسبوع.
واعتمدت الدراسة المنشورة في دورية BMJ Open Diabetes Research & Care، على تحليل بيانات رصدية واسعة، وركزت على العلاقة بين مدة النوم خلال أيام الأسبوع ومعدل التخلص…