الشاي الأخضر قد يتفاعل مع بعض الأطعمة والمكملات

العرائش نيوز:

يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية شيوعاً بفضل غناه بمضادات الأكسدة وفوائده المحتملة للقلب والدماغ. لكن الخبراء يحذرون من أن تناوله مع بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية قد يؤثر في امتصاص عناصر مهمة في الجسم أو يسبب آثاراً غير مرغوبة.

وبحسب تقرير في موقع “VeryWellHealth” الصحي، فيما يلي أبرز المواد التي يُنصح بعدم تناولها مع الشاي الأخضر..

مكملات الحديد

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية مثل البوليفينولات والتانينات التي قد ترتبط بالحديد وتمنع امتصاصه في الجسم.

وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر مع مكملات الحديد قد يقلل امتصاصه…

إقرأ الخبر من مصدره