العرائش نيوز:
ليس لديك الوقت لممارسة الرياضة خلال أيام الأسبوع؟ هذا لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة الرياضة وتحصيل فوائدها تماماً كما يفعل مَن يتمرّن يومياً. يومان في الأسبوع كافيان لجسم رشيق وصحي.
لا يتمكن كثيرون من ممارسة الرياضة بانتظام خلال أيام الأسبوع بسبب ضغط العمل والمسؤوليات الأخرى المترتبة عليهم، وفي هذه الحالة غالباً ما يهمل هؤلاء الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية لأنهم يعتقدون أن ذلك يحتاج إلى جهد يومي، وهو ما يولّد شعوراً بالذنب لدى البعض.
ولكن يقول الدكتور ميشيل غليش، مدرّب لياقة بدنية ألماني إن ممارسة الرياضة يومين في الأسبوع وتحديداً في…