العرائش نيوز:
أظهرت دراسة حديثة من جامعة أوريجون للصحة والعلوم أن النوم الجيد عامل حاسم للصحة وطول العمر، كما أنه أكثر أهمية من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية.
بينما يؤثر كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية على طول العمر، أشار الباحثون إلى أنهما ليسا العامل الأهم في التنبؤ به مقارنة بالنوم الجيد.
أظهرت الدراسة الحديثة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يرتبط بطول العمر بشكل أقوى من النظام الغذائي والتمارين الرياضية، بالرغم من أن هذين العاملين معروفان بتأثيرهما الإيجابي على الصحة وطول العمر.
ما العلاقة بين النوم وطول العمر؟
حلل الباحثون بيانات…