هل تناول الوجبات الخفيفة بكثرة على مدار اليوم ضار بالصحة؟ أسباب وطرق التخلص من هذه العادة

العرائش نيوز

يلجأ كثير من الناس إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الحين والآخر لسد جوعهم قبل تناول الوجبة الرئيسية، وفي الوقت الذي يعتبر فيه بعض الأطباء هذا التصرف سليماً، فإنّ هناك بعض التحذيرات التي ينبغي لفت الانتباه إليها؛ حتى لا ينقلب السحر على الساحر، وتتسبب لك هذه العادة بأضرار صحية.

ما هي أضرار تناول الوجبات الخفيفة؟ وما أفضل طريقة للتعامل مع الوضع؟

 أضرار تناول الوجبات الخفيفة

يقول مارتن ماكدونالد، خبير التغذية السريرية، إنّ أكبر عيب محتمل للوجبات الخفيفة يتمثل في أن غالبية الأطعمة التي يختارها الناس عادةً لا تكون صحيّة، ما يعني أن تناول الوجبات…

إقرأ الخبر من مصدره